Ka shumë teori që ofrojnë mënyra të ndryshme për të përmirësuar kujtesën ose të menduarit më të qartë. Njëri prej tyre është se shtimi i rozmarinës në ushqim ose ujë apo edhe thithja e aromës së tij mund të japë një puls të trurit. Por a është konfirmuar nga ky koncept i hulumtimit? Ne përkthejmë materialin që flet anglisht të Verywell në këtë temë.
Çfarë është rozmaria?
Rosemary (Emri shkencor: Rosmarinus officinalis) - bari me gjethe gjilpëre. Kjo fabrikë është gjenitale nga Azia dhe Mesdheu, por është rritur në Shtetet e Bashkuara. Rosemary i referohet familjes së nenexhikut. Kur lulëzon, lulet e tij janë të bardha, ngjyrë vjollcë, rozë ose të errët. Kjo është një bimë shumëvjeçare, domethënë, pas planifikimit, rritet çdo vit derisa të ketë ngrohje të mjaftueshme dhe pjellorinë e tokës për këtë.
Rosemari përdoret shpesh si seasonings në ushqim, dhe ka një shije disi të hidhur. Disa njerëz gjithashtu pëlqejnë çaj me shtimin e rozmarinës. Rosemari përdoret gjithashtu si parfum dhe shtohet në shampo, ajer te kondicionuar dhe sapun.
Rosemary - një fabrikë shumëvjeçare nga familja Mint
Foto: Unspreh.com.
Ndikimi i rozmarinës në tru
Një studim në të cilin morën pjesë 28 vjeç, tregoi se konsumi i një sasi të vogël të pluhurit rozmaritar u shoqërua me një përmirësim statistikisht të rëndësishëm në kujtesë.
Në disa studime, ajo u studiua si era e rozmarisë ndikon në njohuri. Pjesëmarrësit thithën aromën e rozmarisë gjatë kryerjes së detyrave të përpunimit vizual dhe detyrave të qëndrueshme për zbritjen. Sa më i fortë aroma e rozmarisë ishte, aq më e lartë është vërejtur shpejtësia dhe saktësia e detyrave. Studimet e paraqitura në konferencën vjetore të shoqërisë psikologjike britanike gjithashtu theksuan avantazhet e aromës së Rosemarit. Studimi përfshinte 40 fëmijë të moshës shkollore, të cilat u vendosën ose në një dhomë me aromë rozmariste, ose në një dhomë tjetër pa aromë. Ata që ishin në një dhomë me aromë rozmariste demonstruan norma më të larta të kujtesës se ata që ishin në dhomë pa erë të rozmarinës.
Uji rozmarinë përmirëson kujtesën
Foto: Unspreh.com.
Vaj esencial rozmarinë
Një studim tjetër u zhvillua me 53 studentë të moshës 13 deri në 15 vjet. Studiuesit zbuluan se kujtesa e tyre mbi imazhet dhe numrat u përmirësuan kur vaji esencial i Rosemarit u mbulua në dhomë.
Ujë rozmar
Në një studim morën pjesë 80 të rritur, të cilët pinin 250 mililitra ujë me rozmarinë ose thjesht ujë mineral. Ata që pinë ujë me rozmarinë kanë demonstruar një përmirësim të lehtë në funksionet njohëse në krahasim me ata që pinë ujë mineral.
Pse mund të përfitojë rozmari trurin?
Nuk dihet pse rozmararia mund të jetë e dobishme, por një nga teoritë është se bari me sa duket ka disa veti antioksiduese që mund të ndihmojnë në shërimin nga dëmtimet e shkaktuara nga radikalët e lirë. Një ide tjetër e dhënë nga qendra mjekësore e quajtur pas Milton S. Hershi në Pensilvani është se rozmari ka reduktuar ankthin, e cila, nga ana tjetër, mund të rrisë aftësinë për t'u përqëndruar.
Megjithëse Rosemary premton të rrisë kapacitetin e trurit tonë, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun para se të filloni ta shtoni atë në dietën tuaj. Ajo mund të ndërveprojë me barna të tjera, duke përfshirë antikoagulantët, inhibitorët ACE (për trajtimin e presionit të lartë të gjakut), litium, diuretikë dhe drogë nga diabeti.