Shumica prej nesh, herë pas here ose më shpesh, përjetoi një ndjenjë të pakëndshme kur harroi diçka. Këto episode të humbjes së kujtesës mund të shkaktojnë acarim dhe zhgënjim, si dhe frikë se ne "humbim kujtesën" dhe të fillojmë të zhvillojmë sëmundjen e Alzheimerit. Megjithëse sëmundja e Alzheimerit dhe llojet e tjera të çmendura janë shkaku i shumë rasteve të humbjes së kujtesës, lajme të mira janë se ka faktorë të tjerë jo të përhershëm që gjithashtu mund të shkaktojnë humbje të kujtesës. Është edhe më e mirë që disa prej tyre janë të lehta për t'u kthyer. Këtu janë disa nga shumë arsye pse nuk mund të kujtojmë informacionin e nevojshëm.
Arsyet emocionale për humbjen e kujtesës
Meqenëse mendja dhe trupi ynë janë të lidhura dhe prekin njëri-tjetrin, emocionet dhe mendimet tona mund të ndikojnë në trurin tonë. Energjia e kërkuar për të përballuar ndjenjat e caktuara ose stresi i jetës mund të ndërhyjë në ruajtjen ose memorizimin e pjesëve dhe orareve. Shpesh, këto shkaktarë të humbjes së kujtesës emocionale mund të përmirësohen nga ndryshimet e mbështetjes, këshillimit dhe mënyrës së jetesës. Edhe ndërgjegjësimi i thjeshtë dhe kufizimi i ndikimit në gjërat që rrisin stresin mund të ndihmojnë.
Stres
Stresi shumë i rëndë mund të mbingarkojë mendjen tonë dhe të shkaktojë zbavitje dhe rrjedhje të trurit. Stresi i mprehtë afatshkurtër mund të shkaktojë një kujtesë të shkurtër me kujtesën, ndërsa ekspozimi kronik dhe afatgjatë i stresit mund të rrisë rrezikun e demencës. Menaxhimi i stresit është një strategji e rëndësishme për ruajtjen e cilësisë së jetës dhe përmirësimit të trupit tuaj dhe shëndetit të trurit.
Depresion
Depresioni mund të përfundojë mendjen dhe të shkaktojë një indiferencë të tillë për gjënë përreth që kujtesa, përqendrimi dhe ndërgjegjësimi vuajnë. Mendja dhe emocionet tuaja mund të jenë aq të tronditur që ju thjesht nuk jeni në gjendje të paguani shumë vëmendje për atë që po ndodh. Rrjedhimisht, është e vështirë të mbani mend atë që nuk i keni kushtuar vëmendje. Depresioni mund të shkaktojë probleme të shëndetshme të gjumit, gjë që e bën të vështirë për të mësuar përmendësh informacionin. Pseudo-degjenerimi është një term që përshkruan kombinimin e humbjes së kujtesës dhe depresionit. Nëse mendoni se jeni duke përjetuar pseudomentim, testimi njohës mund t'ju ndihmojë të qetësoni dhe të eliminoni çmenduri të vërtetë. Pavarësisht nga fakti se një person me pseudo-degjenerim ndjehet "jo në pjatën e tij" në jetën e përditshme, ai do të jetë në gjendje të përmbushë mjaft mirë testet njohëse. Depresioni zakonisht është i mirë për t'u trajtuar. Shpesh kombinimi i konsultimit dhe trajtimit mund të jetë shumë efektiv.
Kujtesa nuk është e përjetshme
Foto: Unspreh.com.
Ankth
Nëse keni humbur ndonjëherë vetëdijen kur kaloni testin, madje edhe duke ditur përgjigjet, ju mund të fajësoni ankthin në këtë. Disa njerëz kanë shqetësime në situata të caktuara, si në këtë shembull të kalimit të testit. Çrregullim të tjerë më të zakonshëm të ankthit të përgjithshëm, i cili vazhdimisht ndërhyn me funksionimin e shëndetshëm, duke përfshirë kujtesën. Zbulimi dhe trajtimi i ankthit mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e jetës dhe gjithashtu mund të përmirësojë kujtesën.
Pikëllim
Trajtimi kërkon një numër të madh të energjisë fizike dhe emocionale dhe mund të zvogëlojë aftësinë tonë për t'u përqëndruar në ngjarjet dhe njerëzit rreth nesh. Rrjedhimisht, kujtesa jonë mund të vuajë. Hidhërimi mund të jetë si depresioni, por shpesh shkaktohet nga një situatë specifike ose humbje akute, ndërsa depresioni mund të duket pa një arsye të caktuar. Mountain e thellë kërkon kohë për të kuptuar, dhe kalojnë kohë në pikëllimin tim është e përshtatshme dhe e nevojshme. Ju mund të prisni që të ndiheni të varfër - si fizikisht ashtu edhe moralisht - kur jeni të shqetësuar për pikëllimin. Jepini vetes një kohë dhe hir shtesë gjatë kohës që jeni të pikëlluar. Grupet individuale të këshillave dhe mbështetjes mund t'ju ndihmojnë në mënyrë efektive të përballoni pikëllimin.
Ilaçe dhe trajtim
Ndonjëherë dështimet në kujtesë mund të lidhen me pranimin e drogës ose substancave të tjera. Këto mund të jenë ilaçe të lëshuara me recetë, substanca të tjera që ndryshojnë vetëdijen, madje edhe operacionet.
Alkool ose droga të ndaluara
Përdorimi i alkoolit ose drogave të ndaluara mund të përkeqësojë kujtesën tuaj në perspektivën afatshkurtër dhe afatgjatë. Pas viteve, këto substanca mund të dëmtojnë ndjeshëm kujtesën tuaj, nga shkëputjen e energjisë elektrike në një rrezik në rritje të çmenduri. Shumë alkool gjithashtu mund të shkaktojë sindromin Wernik-Korsakov, i cili, me trajtim të menjëhershëm, mund të ndalet pjesërisht në disa njerëz.
Droga me recetë
Fakti që ilaçi është shkruar nga një mjek nuk do të thotë se nuk mund të dëmtojë trupin tuaj ose të përkeqësojë kujtesën. Ju mund të merrni një ilaç pikërisht siç përshkruhet mjeku, por ilaçet e lëshuara nga receta (sidomos nëse ato merren në kombinim) mund të ndikojnë ndjeshëm në aftësinë tuaj për të pastruar dhe mësuar përmendësh. Nëse aplikoni për mjekë të ndryshëm për disa sëmundje, sigurohuni që secili prej tyre të ketë një listë të plotë të barnave. Ata duhet të dinë se nuk e urdhërojnë një ilaç që mund të ndërveprojë me atë që tashmë e pranoni. Pyetni mjekun tuaj nëse është e mundur të zvogëloni gradualisht numrin e ilaçeve që merrni për të eliminuar këtë shkak të harresës.
Kimioterapi
Nëse ju merrni kimioterapi si trajtim kancer, ju mund të përjetoni një mjegull të trurit nga droga që synon kancerin tuaj. Duke ditur se kjo është efekt i shpeshtë dhe shpesh i përkohshëm nga kimioterapia, mund të inkurajojë.
Ndërhyrje në zemër
Disa studime kanë treguar se pas operacionit në zemër, rreziku i konfuzionit dhe përkeqësimit të kujtesës mund të rritet. Ndërsa situata është rikuperuar, situata mund të përmirësohet, dhe, si rregull, nevoja për këtë formë të kirurgjisë së zemrës tejkalon rrezikun e mundshëm. Sigurohuni që të diskutoni shqetësimet tuaja me mjekun tuaj.
Anestezi
Disa njerëz informojnë për humbjen e kujtesës ose konfuzionin e ndërgjegjes, zakonisht në vazhdimësi disa ditë, pas përdorimit të anestezisë. Studimet, megjithatë, nuk kanë dhënë rezultate të qarta në përcaktimin nëse ka një korrelacion të drejtpërdrejtë midis anestezisë ose faktorëve të tjerë mund të shkaktojnë performancë më pak efikase të trurit.
Kushtet fizike dhe mjekësore
Shtetet e tjera, përveç sëmundjes së demencës ose të Alzheimerit, mund të çojnë në humbjen e kujtesës ose çështjet e kujtesës.
Lodhja dhe mungesa
Gjumi i mirë i natës ka shumë përparësi: më pak fitim në peshë, më shumë energji dhe aftësi për të menduar më qartë. Është treguar se lodhja për shkak të faktit se ju keni fjetur keq natën e kaluar, dhe mungesa kronike e gjumit ndikojnë në kujtesën dhe trajnimin.
Truri i trurit dhe dëmtimi i kokës
Një tronditje dhe lëndime të kokës mund të shkaktojnë përkeqësim afatshkurtër të kujtesës, por disa studime kanë treguar se ato gjithashtu mund të rrisin gjasat e zhvillimit të çmenduri gjatë viteve. Sigurohuni që të veproni, për shembull, kur ushtroni sporte në kokat mbrojtëse dhe helmetat. Dhe, nëse keni akoma një tronditje të trurit, është e rëndësishme të jepni kokën tuaj për të shëruar plotësisht para se të ktheheni në klasa dhe sporte të zakonshme. Diskutoni me mjekun tuaj çdo dhimbje koke dhe vështirësi me një përqendrim të vëmendjes pas dëmtimit të kokës.
Vitamina B12 e ulët
Vitamina B12 është një vitaminë shumë e rëndësishme. Në më shumë raste, mungesa e vitaminës B12 shkakton simptoma që janë të gabuara për çmenduri. Pas marrjes së një sasi të mjaftueshme të vitaminës B12, këto simptoma mund të përmirësohen dhe madje të zhduken në disa njerëz.
Pritja e barnave në kombinim me njëri-tjetrin mund të ndikojë në aftësitë njohëse
Foto: Unspreh.com.
Probleme tiroide
Të dy hypothyroidism dhe hyperthyroidism mund të shkaktojnë probleme kognitive si humbja e kujtesës dhe mjegulla mendore. Nëse vëreni letargjinë e trurit ose që ju jeni më të vështirë për të kujtuar diçka për ju, raportoni tek mjeku juaj. Mund të jetë e këshillueshme që të kontrolloni punën e gjëndrës tiroide, veçanërisht nëse përjetoni simptoma të tjera të sëmundjeve tiroide. Trajtimi i sëmundjeve tiroide mund të përmirësojë kujtesën dhe përqendrimin tuaj.
Sëmundje e veshkave
Kur veshkat tuaja nuk punojnë, për shembull, në dështimin kronik ose akut të veshkave (të quajtur edhe dështimi i veshkave), akumulimi i produkteve të jetesës, siç është prishja e proteinave, mund të ndikojë në funksionin e trurit. Përveç kësaj, studimet e publikuara në vitin 2017 treguan se njerëzit me albumin (prania e proteinës së albuminës në urinë) më shpesh vërejtën një shkelje të kujtesës dhe funksioneve njohëse.
Sëmundjet e mëlçisë
Sëmundjet e mëlçisë, të tilla si hepatiti, mund të shkaktojnë toksina të emisioneve në qarkullimin e gjakut, të cilat pastaj mund të ndikojnë në funksionimin e trurit. Encefalopatia hepatike - sëmundja e trurit të lidhur, e cila mund të zhvillohet për shkak të problemeve serioze të mëlçisë. Nëse keni probleme me mëlçinë, dhe vëreni disa probleme me kujtesën dhe të menduarit, sigurohuni që ta raportoni tek mjeku juaj për diagnozë dhe trajtim të shpejtë.
Encefaliti
Ky infeksion akut i indeve të trurit mund të shkaktojë simptomat e demencës, të tilla si konfuzioni i ndërgjegjes dhe problemeve të kujtesës, së bashku me ethe, dhimbje koke dhe madje edhe konfiskime. Nëse dyshoni se encefaliti, referojuni kujdesit mjekësor urgjent.
Presion normal hydrocephalus
Hydrocephalus i presionit normal (NPH) zakonisht ka simptoma në tre fushat e mëposhtme: problemet njohëse, mosmbajtjeje urinare, mosfunksionim dhe ecje. Vlerësimi operacional dhe trajtimi i një mjeku mund të ndryshojë plotësisht problemet me kujtesën dhe të menduarit me NPH, dhe gjithashtu do të ndihmojë në rikthimin e aftësisë për të mbajtur të qetë dhe për të ecur mirë.
Shtatzëni
Ndonjëherë ndryshimet në kimikate dhe hormone në trup në kombinim me ndryshime emocionale dhe fizike gjatë shtatzënisë mund të kontribuojnë në harresës dhe të zvogëlojnë përqendrimin. Për fat të mirë, ky është një shtet i përkohshëm që lejohet në një kohë.
Menopauzë
Ashtu si në shtatzëni, ndryshimet hormonale gjatë menopauzës mund të bëjnë kaos në proceset mendore dhe të thyejnë një ëndërr, e cila gjithashtu ndikon në proceset njohëse. Disa mjekë përshkruajnë aditivë hormonalë ose metoda të tjera të trajtimit për të lehtësuar simptomat e përkohshme të menopauzës.
Infeksion
Infeksionet si pneumonia ose infeksionet e traktit urinar mund të shkaktojnë harresë, veçanërisht në njerëz të moshuar dhe njerëz të tjerë me sëmundje kronike. Për disa njerëz, deliriumi është një ndryshim i papritur në aftësitë mendore - është një nga disa shenja të jashtme të infeksionit, kështu që patjetër do t'i raportoni këto simptoma tek mjeku. Trajtimi në kohë shpesh mund të ndihmojë në rivendosjen e operacionit normal të kujtesës.
Goditje
Goditja mund të ndikojë ndjeshëm në punën e trurit. Ndonjëherë humbja e kujtesës që lidhet me goditjen është konstante, por në raste të tjera funksionimet njohëse janë përmirësuar ndërsa truri është restauruar.
Sulmet ishemike të përkohshme
TIA, e njohur edhe si "goditje e vogël" (edhe pse nuk është mjaft e vërtetë nga një pikëpamje mjekësore), është një bllokim afatshkurtër i trurit, i cili mund të shkaktojë dështime në kujtesë së bashku me simptoma të tjera të ngjashme me goditje. Simptomat zakonisht kalojnë pas pavarësisht, por trajtimi është i rëndësishëm për të parandaluar goditjet e ardhshme.
Tumoret e trurit
Tumoret e trurit mund të shkaktojnë dhimbje koke dhe probleme fizike, por nganjëherë ato gjithashtu mund të ndikojnë në kujtesën dhe personalitetin tonë. Në varësi të ashpërsisë dhe llojit të tumorit, trajtimi shpesh mund të lehtësojë këto simptoma.
Apnea
Apnea në një ëndërr kur ju në fakt ndaloni frymëmarrjen për disa sekonda gjatë gjumit, ajo ishte e lidhur me një rrezik më të lartë të zhvillimit të çmenduri. Studimi i botuar në vitin 2018 gjithashtu lidhet apnea në një ëndërr me probleme të kujtesës, e cila nuk është për t'u habitur, duke pasur parasysh se privimi i gjumit mund të shkaktojë harresën dhe rënien në tru.
Plakje
Ndërsa njerëzit bëhen më të vjetër, proceset njohëse zakonisht ngadalësohen, dhe aftësia e kujtesës mund të ulet pak. Për shembull, një njeri i moshuar i shëndetshëm ende mund të kujtojë informacionin, por ndoshta do të jetë aq i thjeshtë sa kur ai ishte një fëmijë apo i ri. Njohja e dallimit në mes të plakjes normale dhe problemeve të vërteta të kujtesës mund t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse duhet të vizitoni mjekun ose të mos shqetësoheni për të.