Mos harroni se në mëlçinë e pulës përmban pothuajse sa më shumë proteina si në mishin diete të gjirit. Është shumë e pasur me vitaminë B9 (acid folik), i cili luan një rol të rëndësishëm në aktivitetet e sistemit imunitar dhe të qarkullimit të gjakut. Në mëlçinë e pulave një shumë e vitaminës A, e domosdoshme për sytë dhe lëkurën. Është përmbajtje e madhe e magnezit, fosforit, hekurit. Në 100 gram të këtij produkti - nevoja e përditshme e një personi në gjëndër që merr pjesë në formimin e hemoglobinës, prandaj, rregullisht duke përdorur një mëlçi pule, ju mund të trajtoni aneminë në një nivel me ilaçet.
Ju do të duhet:
500 g mëlçisë pule,
1 llambë e madhe,
1 karrota e vogël (ose gjysma e madhe, jo më shumë se 100 g),
300 g. Mushrooms janë kampionatin ose osteries.
Mëlçia është tiganisje në një tigan (nëse një version krejtësisht diete është absolutisht, pastaj në një tigan pa ngjitje pa vaj), kripë.
Më vete skuqni qepën e copëtuar të imët dhe karotat e integruara, shtoni kërpudha të imëta të copëtuara atje dhe skuqura deri në gatishmëri.
Të gjitha përzierje në blender. Nuk është shumë e gjatë për të shqetësuar kështu që pjesët e vogla të ruhen.
Shto piper të zi të ujërave të ëmbla dhe në majë të një arrë arra.
Kush nuk shqetëson me një dietë, mund të shtojë 2 tbsp. Lugë krem yndyre. Kjo do të zbusë shijen, por do të shtojë kaloritë. Megjithatë, dhe pa ata të shijshëm.
Receta të tjera për pamjen tonë të kuzhinierit në faqen e Facebook.