Nëse shpesh ndjeheni të mbërthyer, vëzhgoni erën e përgjakshme dhe të pakëndshme të gojës - të gjitha këto janë simptomat besnike të sëmundjeve të traktit gastrointestinal. Mos mbyllni sytë për të keq, kontaktoni më mirë një specialist dhe ndryshoni ushqimin e zakonshëm. Këshilla më e thjeshtë janë për të eliminuar enët e përgatitura në vaj me shtimin e kripës dhe erëzave. Mundohuni të hani produkte natyrore, të lehtë për t'u ndarë në lëng stomak, dhe pini më shumë ujë. Tregoni për produktet e dobishme, por të ndaluara për periudhën e përkeqësimit të sëmundjes.
Krunde thekre
Lërmë nga bërthamat është e dobishme për njerëzit që dëshirojnë të humbin peshë ose që vuajnë nga kapsllëku. Pjesa tjetër për të përdorur krunde nuk është e vlefshme: shell kokërr është shumë e vështirë dhe shkakton acarim të mureve të stomakut dhe zorrëve. Në muret ka miliona neuronet, të cilat shpejt reagojnë ndaj acarimit me një ndjenjë të dhimbjes. Gjithashtu, në kohën e trajtimit, është më mirë të braktisësh thërrimet në ujë - hikërror dhe kënaqur - së bashku me makaronat e varieteteve të grurit të ngurtë. Replace ato në patate - niseshte të përfshira në të zvogëlon aciditetin dhe qetëson acarimin, duke mbuluar muret e organeve.
Bollgur në qumësht - sateliti besnik me dhimbje në stomak
Foto: Unspreh.com.
Frutat e ngurta dhe manaferrat
Ndërsa stomaku juaj vuan nga aciditeti në rritje, nuk vlen të rrezikoheni dhe ka mollë me manaferrat e acidit si kastravecat ose manaferrat. Acidet e frutave natyrore të përfshira në to stimulojnë prodhimin e lëngjeve të stomakut - kjo është reagimi biologjik i organizmit në shijen e thartë. Në të njëjtën listë ju mund të përfshini kajsi, kumbulla, nektarinat, pjeshkë, rrush dhe të gjitha frutat agrume - nga portokall në limon. Për fat të keq, pjepëri dhe shalqi nuk duhet të hanë as, sidomos nëse buka, përndryshe është siguruar turbulenca e zorrëve.
Perime të freskëta
Domate përmbajnë acid organik, mbështjellësi i ëmbël piper është mjaft i ngurtë dhe ngadalë ndahet në stomak, dhe radishes dhe shkakton në mënyrë urth në të gjitha. Perimet e freskëta në kohën e përkeqësimit është zëvendësuar më mirë nga një cooked i çiftuar: brokoli, kungull, lulelakër, patate, karrota - zgjedhja perfekte për pjatën anësore. Është gjithashtu më mirë të braktisim panxhar, Bruksel dhe selino - ato gjithashtu mund të shkaktojnë acarim.
Nga kjo foto, ne zgjedhim vetëm kungull
Foto: Unspreh.com.
Mish i shëndoshë
Biftek me një shtresë të yndyrës është më e mirë për të lënë deri në kohën më të mirë. Fakti është se organizmi kalon trupin për të tretet me mikro dhe makroelements të ushqimit. E gjithë kjo kohë, stomaku dhe zorrët tuaj të dëmtuar tashmë do të jenë në gjendje të konvertojnë ushqimin "e rëndë" duke përdorur reaksione kimike. Zëvendësoni mishin në varietetet jo të mëdha të peshkut të bardhë ose zogjve - një pulë ose Turqi është e përshtatshme. Shtrydhni produktet e proteinave me shumë ujë në mënyrë që të mos ketë thatësi - kjo është gjithashtu një faktor rreziku i përkeqësimit.
Sapo doktori do të diagnostikojë dhe t'ju shërojë nga faza akute e sëmundjes, shtoni produktet e listuara më lart në një dietë në pjesë të vogla. Kushtojini vëmendje se si ndiheni, dhe përjashtoni produktet e "disavantazhuara" nga dieta.