Ku vjen nga pasiguria?
Ka të paktën tre arsye që ndërhyjnë me njerëzit të zhvillohen:
- Identifikimi i personit me të tjerët.
Njeriu hypersocial qenie dhe që nga fëmijëria adopton një model të sjelljes së prindërve, duke përfshirë kopjet dhe pasigurinë.
- Ndihma e mësuar.
Një fëmijë që merr vetëm një reagim negativ ose pozitiv nga prindërit e tij, me kalimin e kohës, e kupton se asgjë nuk varet nga veprimi i tij. Kjo situatë gjeneron vetëbesim të ulët, pasiguri dhe pafuqinë.
- Kompleksi i inferioritetit.
Ndjenja hypertrophied e dobësisë së saj dhe falimentimit është e lidhur ngushtë me vetëvlerësim të ulët, dhe si rezultat, besimi është i humbur në forcën e vet.
Këto tre koncepte fillojnë automatikisht sjelljen e programuar të modelit kur takohen me shkaktarë.
Frika e përgjegjësisë
Një ndjenjë e tillë është dora në dorë me një "sindrom të mashtruesit". Një person ka frikë të tregojë iniciativën dhe të marrë disa detyra, sepse ai e konsideron veten të mirë ose kompetent. Në komunikimin me rrethinën ka frikë të jetë, të shprehë një mendim, të mbrojë kufijtë. Ai zhvendos përgjegjësinë e tij për të tjerët dhe merr një pozicion pasiv kur merr vendime.
Rezistencë
Për shkak të dyshimit në dashuri të pa interesuar nga njerëz të tjerë, një person është shumë i vështirë për të thënë "jo". Ai është edhe i gatshëm të durojë një qëndrim largimi. Më së shumti ka frikë të marrë një vlerësim negativ dhe të gëzojë të keq, kështu që gjithmonë nxiton në thirrjen e parë të një shoku në anën tjetër të qytetit. Dhe këtu motori kryesor nuk është një dëshirë për të ndihmuar, domethënë paaftësia për të refuzuar.
Arrogancë
Është e pamundur të thuhet 100% se drojë dhe uninformacimi është gjithmonë një shenjë e pasigurisë. Ndodh që vetëm një sjellje arrogante dhe zakon i vetë-afirmimit për llogarinë e dikujt tjetër i jep një personi të tillë. Ai e percepton seriozisht kritikat, humbjen. Nëse mendon se dikush dëshiron të zëvendësojë madhështinë e tij, ajo fillon të sillet mjaft agresive në përgjigje.
Dëshira për të provuar qëndrueshmërinë e saj në të gjithë botën
Një person vazhdimisht përpiqet të përmirësojë vetë për t'i dëshmuar të tjerëve se çfarë është e mirë. Gjithmonë mbetet e pakënaqur me pamjen e tij, suksesin, talentet. Nga kjo vetëvlerësim bëhet edhe më e ulët, dhe pasiguria është edhe më e fortë.
Vetëtretë
Dikush mund të imagjinohet se sa e vështirë është impocation për të marrë humbje. Çdo gabim, ata lëvizin në kokë në të gjithë dhe përsëri, duke qortuar veten për veprimet e tyre.
Xhelozi
Personi është gjithmonë në frikën e humbjes së ndonjë gjëje, nuk e ndjen tokën nën këmbët e tij. Kjo nuk është vetëm për xhelozinë në lidhje me seksin e kundërt. Mund të jetë një e dashur, kafshë, kokë në punë.
Krahasoni veten me të tjerët
Njerëz të pasigurtë duan të krahasojnë të dhënat e tyre të jashtme, gjendjen financiare, inteligjencën dhe aftësitë me të tjerët. Dhe përfundimi nuk rezulton të jetë në favor të tyre. Një zakon i tillë vetëm përqendrohet edhe më shumë instalim "Unë nuk jam asgjë" dhe rrënja e shkurton besimin në veten time.
Julia Terenteva - Ekspert potencial njerëzor, astropsikolog, autor i një kursi unik të zhytur në mendime
Foto: Instagram.com/yulia__terenteva/
5 mënyra për të neutralizuar sjelljen e modeluar
1. Mos kërkoni këshilla nga ana dhe përpjekja për të marrë një vendim të pavarur.
Vazhdimisht duke u mbështetur në këshillën e njerëzve të tjerë, ju automatikisht refuzoni të merrni një përvojë të re të paçmueshme. Edhe nëse pas zgjedhjes suaj, merrni një rezultat negativ, atëherë nuk ka asgjë të keqe me këtë. Por dilni nga pozicioni i fëmijës dhe filloni të veproni.
2. Krahasoni veten vetëm me ju dje.
Vlerësoni sukseset e njerëzve të tjerë me pozicionin e tyre dukshëm të humbjes. Ju kurrë nuk do ta shihni foton tërësisht për të peshuar gjithçka në mënyrë objektive. Ndoshta personi me të cilin e krahasoni veten, dilni në mënyrë të përkryer në punë, por dërgon një sferë familjare. Të gjithë njerëzit janë shumë të ndryshëm dhe të gjithë janë të bukur në mënyrën e vet.
3. Mbani mend situatën kur ishit të sigurt.
Mendërisht të kthehen në kohën kur treguat guxim. Lidhu me ju në procesin e vizualizimit dhe rigjallëroni këto ndjesi në kujtesën muskulare. Mundohuni të bëni këtë ushtrim më shpesh.
4. Gjeni simbolin në formën e së cilës do të ndiheni të sigurt.
Për shembull, parfum, keychain, vaskë të nxehtë, sjellje të drejtë. Le të keni një nuskë të caktuar, e cila do të japë guximin.
5. Filloni të merrni përgjegjësinë në trifle.
Për disa njerëz, edhe detyrat më të zakonshme të brendshme shkaktojnë stres. Nëse nuk dini si t'i paguani faturat e shërbimeve dhe për ju, ai bën dikush tjetër, atëherë duhet të mësoni. Vetëbesimi juaj do të fillojë të rritet gradualisht.
Nëse dëshironi të ndihmoni të keni një person të ngushtë për t'u bërë më i sigurt në veten tuaj, atëherë vini re arritjet e tij më të parëndësishme, shpesh lavdëroni. Mundohuni të gjeni vlerën e mikut tuaj, partner për ju, kështu që ju do të forconi pikat e forta dhe të theksoni dinjitetin.
Gjysma e suksesit të fitores mbi pasigurinë në vetvete varet nga ndërgjegjësimi i shkaqeve rrënjësore dhe aftësia për të ndjekur sjelljen e modeluar. Eksploroni zakonet tuaja me këtë artikull dhe filloni të punoni në to.