Ka disa metoda për llogaritjen e dozës së padëmshme të alkoolit. Shkencëtarët britanikë llogaritën orarin e konsumit të alkoolit, i cili ndikon në jetëgjatësinë. Si një bazë, një "pije" është marrë - 10 ml, ose 8 g, alkool të pastër. Një gotë verë në 125 ml është dy pije, një shishe birrë - gjithashtu dy servings, një gotë vodka në 25 ml është një pjesë. Njerëzit nepteful në tabelë janë në shenjë zero. Njerëzit që përdorin alkoolin "rastësisht", një herë në javë një "pije", ose pak - një ose dy "pije" në ditë, - qëndrojnë nën zero Mark. Kjo është, ata kanë ulur rrezikun e efektit të alkoolit në jetëgjatësinë. Sipas britanikëve, "rastësisht" të pijshëm njerëzit jetojnë më gjatë se të mos pijnë alkool. Pranë shenjës zero janë ata që pijnë në ditën 3-4 pjesë. Mbi - rreziku që bie në zonë: Pirja e fuqishme (4-6 servings në ditë) dhe abuzuesit e alkoolit (më shumë se 6 "pemë" në ditë).
Megjithatë, përpiluesit e kësaj kurbë përcaktojnë se më shpesh njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme të angazhuar në sport që nuk vuajnë nga obeziteti dhe të kenë të ardhura në rritje të bien në kategorinë "aksidentale". Këta faktorë mund të ndikojnë gjithashtu në jetëgjatësinë. Prandaj, mjekët, sipas studimeve britanike, përfundojnë: është e dëmshme, por është e dobishme të jesh në pikën e poshtme të orarit. Dhe kjo do të thotë se cilësia e jetës nuk e mbështet "pjesa" aksidentale "e dehur e alkoolit, por zakone të dobishme, të ushqyerit dhe sportet e duhura.
Në vendin tonë, normat e alkoolit janë paksa të ndryshme - 19 g alkool të pastër (një gotë vodka në 60 g). Ky është një prag i toksicitetit në trupin e njeriut të ndjeshëm ndaj alkoolit - trurin. Me përdorimin e rregullt të alkoolit mbi këtë dozë, ndodhin shkatërrimi i trurit të pakthyeshëm, pasi që rrjetet nervore nuk kanë kohë për t'u rikthyer në humbjen e qelizave të reja për shkak të dozës së ardhshme të alkoolit.
Sipas mjekëve, trupat e tjerë njerëzorë janë restauruar shumë më shpejt se truri. Por është e nevojshme të vëzhgoni masën në vëllimin dhe frekuencën e përdorimit, në të cilën këto organe - mëlçia, veshkat, pankreas - do të jenë në gjendje të shërohen. Besohet se për një person mesatar që peshon 70 kg, pragu i konsumit të alkoolit është 170 g alkool në ditë. Kjo është një shishe vodka. Por pas kësaj, trupi do të duhet tetë ditë për të rivendosur. Dhe vetëm pas kësaj, organet do të fillojnë të punojnë plotësisht.
Mjekët kanadezë llogaritën të ashtuquajturën dozë kritike të alkoolit, pas së cilës një person ndalon kontrollin e vetes. Sipas studiuesve, nëse e dini dhe mos e tejkaloni dozën tuaj, ju mund të jetoni një jetë të plotë. Llogaritja është kjo: për kilogram peshë trupore prej 1.5 ml alkool të pastër (3.75 ml vodka). Kështu, njeriu mesatar që peshon 70 kg mund të ketë një pije në një pritje prej 262 ml vodka, me një festë prej 4-5 orësh - rreth 330 ml. Pas një doze të tillë ai nuk do të ketë një hangover - dhe trupi do të kufizojë pa pasoja. Megjithatë, me moshën, doza e rekomanduar duhet të ulet, pasi trupi fillon të përballet me alkoolin më keq. Doza më pak e rekomanduar duhet të pijë të dyja gratë, sepse në trupin e tyre një alkool vepron pak ndryshe.