A ndiheni të prishur në mëngjes? Po, pas 30 zgjoheni klinikën e alarmit - një detyrë e padurueshme ... vetëm! Rasti nuk është në moshë: është e mundur që problemi të jetë në vendosjen e shtëpisë. Ne e dimë se çfarë të ndryshojmë.
Shtrat i rehatshëm
Nëse ende fle në divan, dhe jo një shtrat të gjerë me një dyshek ortopedik, nuk është për t'u habitur që zgjoheni me acarim. Një shtrat i rehatshëm është një garanci për restaurimin e shpejtë të forcave. Mos pendoheni për paratë në një dyshek me cilësi të lartë, një jastëk me ngurtësi të përshtatshme dhe liri krevat nga materialet natyrore.
Instaloni orën e alarmit të saktë
Foto: Unspreh.com.
Orën e zgjuar të alarmit
Mos harroni funksionin inteligjent të sinjalit në telefonin tuaj të mençur. Instaloni kohën e kohës së zgjimit dhe besoni vegël - 10-15 minuta para ashensorit, ajo do të fillojë të rrisë gradualisht vëllimin e melodisë, kështu që ju mund të zgjoheni gradualisht, dhe të mos hidhni nga shtrati në kërkim të mbylljes butonin. Për të mos fjetur me saktësi, e lënë mënjanë telefonin në sipërfaqe larg nga shtrati.
Luftimi i ngrohjes
Të përfshira në fuqinë e plotë të baterisë nuk do të japë gjumë. Nuk është për t'u habitur që të zgjoheni gjatë natës nga goja e thatë dhe hunda. Para gjumit, vendosni peshqirin e lagur të baterisë - lagështia do të zhduket ngadalë dhe do të rrisë përqindjen e lagështirës në dhomë. Është edhe më e mirë për të blerë një humidifier të ajrit dhe shtoni disa pika të naftës esenciale të livandës në ujë para gjumit dhe vajit portokalli ose bergamot në mëngjes. Trupi përkryer kujton erë, kështu që do të formojë një shoqatë të vazhdueshme mes tyre dhe veprimit të mëvonshëm - një mbetje ose zgjim.
Temperatura mbi 28 amorde - jo ideja më e mirë
Foto: Unspreh.com.
Dritë e butë
Disa vjet më parë, pajisjet e pazakonta u shfaqën në treg, të cilat kombinonin funksionet e alarmit dhe dritës së natës. Për gjysmë ore para zgjimit, pajisja fillon të shtojë fuqinë e ndriçimit në mënyrë që edhe në dimër të zgjoheni nga rrezet e diellit, megjithëse si imitim. Ne ju këshillojmë që të shikoni!
Dhe si do të zgjoheni? A keni sekrete se si të thjeshtësoni zgjimin?