Jeta moderne bën rregullimet e veta në sjelljen riprodhuese të një gruaje. Shumë vajza duan të marrin një arsim, të fillojnë një karrierë, por vetëm atëherë mendoni për lindjen e një fëmije. Prandaj, mosha e lindjes është e para dhe e mëvonshme. Prandaj, lind pyetja se si të ruajë shëndetin riprodhues në vitet e katërt dhe të pestë të jetës.
Çfarë mund të këshillohen për gratë dhe vajzat që dëshirojnë të ndjekin shëndetin e tyre riprodhues dhe të mbajnë aftësinë për të dhënë pasardhës të shëndetshëm për aq kohë sa të jetë e mundur?
Anna Kosovskaya
1. Kontrolloni rregullisht gjendjen shëndetësore
Çdo vajzë apo grua duhet të paktën një herë në vit të kontrollojë shëndetin e tyre femëror, duke vizituar një gjinekolog. Kjo masë ju lejon të zbuloni sëmundjet e sistemit gjenital, organeve të tjera, duke parandaluar zhvillimin e tyre në një fazë të hershme.
2. Ruajtja nga lidhjet e rastësishme, trajtimi në kohë infeksionet gjenitale.
Dëm shumë serioz për shëndetin femëror shkaktojnë infeksione seksualisht të transmetueshme. Prandaj, gjëja më e rëndësishme është se është e mundur që të këshillohen gratë, - të ruheshin nga marrëdhëniet seksuale të rastësishme, dhe nëse ata ende kanë një vend, është kontrolluar në kohë nga një gjinekolog dhe një venerologist në kohën e duhur, testet e testimit, në Prania e infeksioneve - për t'u nënshtruar një trajtimi të përshkruar.
3. Futni një mënyrë jetese të shëndetshme
Abuzimi i alkoolit, pirja e duhanit, përdorimi i substancave narkotike reflekton negativisht në shëndetin e grave dhe janë në gjendje të udhëheqin të dyja infertilitetin dhe humbjen e fetusit. Stili më i shëndetshëm jetese është duke udhëhequr një grua ose një vajzë, më pak rreziqe për sistemin e saj riprodhues, për pasardhësit e saj. Kjo këshillë është veçanërisht e rëndësishme për gratë shtatzëna, si dhe për ata që do të mbeten shtatzënë në të ardhmen e afërt.
4. Ndaloni ushqimin e duhur
Nuk është e nevojshme të lidhet me të ushqyerit e tyre. Ushqimi i duhur në kombinim me mënyrën e marrjes së ushqimit është garancia e shëndetit të të gjithë trupit në tërësi dhe sistemi riprodhues në veçanti. Duhet të shmanget ushqimet yndyrore, të kripura, akute, produkte me shtimin e preservatives kimike.
Sot është çështja se si të ruhet shëndeti riprodhues në dhjetëra të katërt dhe të pestë të jetës
Foto: Unspreh.com.
5. Refuzoni ngarkesat e tepruara sportive
Sporti nuk është gjithmonë i dobishëm për një trup femëror, veçanërisht nëse po flasim për sportet e tilla të kundërindikuara për vajzat dhe sportet e grave si ndërtimin e trupit, peshëngritësi. Në gratë që merren me këto sporte zhduken indet e yndyrshme, grumbullohen hormonet steroide, gjë që ndikohet shumë negativisht nga funksioni riprodhues.
6. Ndiqni të brendshme
Vlen të paguash vëmendje të konsiderueshme për lirin e shkrirjes, duke përfshirë cilësinë dhe pamjen e tij. Mos kurseni në mbathje, duke blerë produkte nga materiale të kualitetit të ulët të ulët, si dhe ndjekje në modën e imponuar nga kultura masive erotike: të njëjtat fantazi shkaktojnë dëm të konsiderueshëm për trupin femëror.
7. Shmangni abortin
Në epokën e kontracepsionit të zhvilluar, gratë dhe vajzat kanë të gjitha kushtet në mënyrë që të mos sjellin veten para abortit. Por këto operacione, për fat të keq, janë ende shumë të zakonshme. Aborti bën një dëm veçanërisht të madh për shëndetin riprodhues, nëse një grua e thyer kryhet për herë të parë. Më pas, ajo në përgjithësi mund të humbasë mundësinë për të pasur fëmijë.
8. Ruajtja e peshës optimale të trupit
Anorexia, si dhe obeziteti, ka një ndikim negativ në organizmin femëror dhe në funksionin e tij riprodhues. Në rastin e Anoreksisë, një grua ka ndërprerje të ciklit menstrual, problemet në mënyrë që të mbeten shtatzënë, si dhe me gëzimin e fetusit, me lindjen e fëmijës. Në të njëjtën kohë, anën e kundërt të medaljes - obeziteti - më shpesh i shoqëruar nga prania e sëmundjeve të ndryshme metabolike kronike, sistemit kardiovaskular, mëlçisë, veshkave, e cila gjithashtu ndikon negativisht në trup.
Kështu, prania e kontrollit mjekësor, mungesa e zakoneve të këqija dhe të shëndetshme, jetesa harmonike janë komponentët kryesorë të shëndetit riprodhues të gruas.