"Për sportin, ju jeni paqe!", Si dhe bukurinë, shëndetin dhe energjinë. Ngarkesat sportive kanë bërë gjatë një pikë të detyrueshme të programit të bukurisë: gjimnastikë, palestër dhe not kanë një efekt të dobishëm jo vetëm në figurën tonë, por edhe në lëkurën e fytyrës dhe trupit. Por është e rëndësishme të mbani mend: çdo medalje ka dy anët.
Ne ndjejmë ndikimin pozitiv të ngarkesave sportive jo vetëm në nivelin fizik, por edhe mendor (i cili, sigurisht, ndikon në pamjen tonë). Vajzat aktive janë më të lehta për t'u përballur me stresin, ata kanë shumë më pak shpesh depresioni zhvillohet. Klasat sportive ndihmojnë për të shtypur hormonin e stresit, kortizolit, - prandaj, në "Rrugën e Përbashkët" bëhet më pak se hommoni i lumturisë së endorfinit. Pra, këshilla: "Sad - shkoni në palestër!" - të ketë një justifikim. Kështu që avantazhet e padyshimtë nuk vdesin para minuseve të mundshme, është e rëndësishme që të mblidhen me kujdes dhe me kompetencë qesen në pishinë, në yoga ose në klasën e vallëzimit. Minimalizmi dhe Ascape Këtu janë të papërshtatshme: është e rëndësishme të kujdeset për flokët (sidomos nëse jeni not), lëkura e fytyrës dhe trupit, thonjtë dhe higjiena e zonës intime.
Ne pishine
Rregulli kryesor i bukurisë që duhet të respektohet edhe tifozët më të zjarrtë të kozmetikës dekorative, - nuk ka përbërje në gjurmët! Së pari, nuk ka kuptim: edhe më së shumti se nuk ka mjete rezistente ndaj ujit pas një orari aktiv not do të japë pozicionet e tyre. Së dyti, produktet dekorative të padëmshme mund të hyjnë në një reagim të paparashikueshëm me klorin shumë që është plot me pishina të vendit tonë.
Por krem mbrojtës ose serum mund të aplikohen dhe të nevojshme. Epo, nëse do të ketë përbërës intensiv të hidratues në përbërjen e tyre, e cila do të ndihmojë në gjetjen e lagështirës dhe për të forcuar mbrojtjen natyrore të epidermës. Aplikoni produkte pas një dush që parashikon rritje në pishinë. Duhet të bëhet jo vetëm për qëllime higjienike, por edhe për të përgatitur një person dhe trup për ujin e klorinuar. Mbulesa e lëkurës para-moisturized janë më të këqija se reagents, prandaj, më pak shanse për lëkurën dhe siklet. Temperatura e ujit duhet të jetë vend. Nuk ka vaska të nxehta - kështu që ju do të hapni poret dhe të jepni dritë jeshile të klorit.
Pra, të padashur nga shumë kapele - një qëndrim parakusht në pishinë. Më e sigurt se këto produkte të shëmtuara të gomës shërbejnë ekskluzivisht për të mbrojtur flokët nga lagështia: ata thonë, pas një notimi, curs nuk duhet të larë, kjo do të thotë që unë do të kursejmë kohë për tarifa. Por para së gjithash, një kapak i ngushtë i ngushtë mbron bulbs dhe këshilla të flokëve nga i njëjti klor që është i aftë të tharjë fillesat më të shëndetshme. Për të mbrojtur flokët, ju mund të aplikoni nën kapak balsamin e zakonshëm të flokëve. Ata që janë të angazhuar në not seriozisht, ia vlen t'i kushtojnë vëmendje serumeve që kanë vetitë mbrojtëse të jashtëzakonshme. Edhe nëse ka mjaft ujë nën kapak, do të duhet të lani flokët me një shampo të veçantë dhe mos harroni për kondicionerin.
Pas rritjes së notit në dush - procedura është e detyrueshme. Është e rëndësishme që tërësisht të lani trupin dhe të përballeni me të gjitha reagentët e ngurtë. Ne përjashtojmë nga procesi me grimca të frenimit dhe xhel të vështirë: lëkura jonë ka vuajtur kaq gjatë, dhe tani ju duhet të qetësoni formulat e saj të butë. Është e mundur të përfshihet në ritualin e produkteve të pastrimit me komponentë antibakterialë që parandalojnë skuqjen në gjoks dhe mbrapa. Mjerisht, por një reagim i tillë ndaj ujit të ngurtë nuk është i pazakontë, dhe duhet të ndalet në fillim.
Tashmë në dhomën e dollapit për të rivendosur bilancin e ujit të lëkurës së fytyrës dhe trupit, përdorni vajra të ngurta (kokosit, carite), krem dhe lëngje të preferuara hidratuese. Flokët e lagur mund të spërkaten me ajër të kondicionuar të padepërtueshëm ose të përdorin vaj të lehta për këshilla të flokëve - kjo do të parandalojë seksionin e tyre të kryqëzimit. Veçmas vlen të kujdeset për shëndetin e bukurisë dhe syve. Vetëm disa pika për të shkaktuar ënjtje dhe skuqje të lëkurës delikate të qepallës, dhe mukoza mund të bëhet një viktimë e konjuktivit alergjik. Nga rruga, në mbrojtje ka nevojë për një pjatë gozhdë, e cila nën ndikimin e klorit mund të jetë dembel dhe pushim. Parandalimi i aplikimit të mbulesës së lartë domosdoshmërisht.
Në palestër dhe sauna
Si e filloni stërvitjen tuaj? Dikush ngadalë ngroh, dikush lëngon duke pritur për fillimin e klasave të grupit. Kozmetologët rekomandojnë fuqimisht duke filluar me pastrimin e kujdesshëm të lëkurës. Gjatë tendosjes intensive fizike, ne djersitem, dhe nëse pluhuri ditor, ndotësit e tjerë, mbetjet e përbërjes janë të përziera gjatë kësaj detoksifikimi natyror, të jenë të përgatitur për skuqje. Shumë vajza me lëkurë të vështirë fajësojnë aktivitetet e drejtpërdrejta sportive në rrënjë janë të pasakta. Gjimnastikë është e dobishme në luftën kundër akneve dhe problemeve të tjera dermatologjike, por është e rëndësishme që me kompetencë të përgatisë lëkurën për ngarkesa. Nëse nuk mund të imagjinoni veten me një fytyrë "të zhveshur" të rrethuar nga vizitorë të tjerë në klubin e fitnesit, pas spastrimit të kujdesshëm, përdorni agjentë të ngjyrosur me textures minerale të lehta që nuk shënojnë poret. Sigurisht, pas klasave, ju duhet të bëni një dush ose të paktën të lani, pastaj të aplikoni një krem hidratues. Cosmetologists dhe oftalmologists nuk e pengojnë kërkesat strikte për të bërë sytë. Është e rëndësishme të përdorni kozmetikë të papërshkueshëm nga uji dhe yndyror që nuk noton pas qasjes së parë ose një hark të dhjetë minutave. Balsams ushqyese janë të përshtatshme për buzët. Nëse dëshironi të jeni në të gjithë lavdinë e saj, përdorni textures tinting - ato janë të lehta, të vazhdueshme dhe të aplikojnë si në buzët dhe në faqet.
Shumë shpesh pas notit, sesioni yoga ose palestër që duam të relaksohemi në saunë ose një banjo. Funksioni kryesor i kozmetikës së këtyre "pikave të nxehta" është një pastrim i thellë i lëkurës. Temperaturat e larta dhe efektet e avullit e bëjnë atë kohë për të punuar sa më shumë që të jetë e mundur, qarkullimi i gjakut është rritur, dhe djersa dhe gjëndra dhjamor fillojnë të punojnë më intensivisht. Mos harroni: ju mund të hyni në dhomën e avullit pas dushit (edhe nëse nuk keni punuar në sport para kësaj). Sipërfaqja e kontaminuar e epidermës - mbetjet e kozmetikës, pluhuri nga atëherë ngadalësoni të gjitha proceset e detoxit. Pas dhomës së avullit, është e rëndësishme për të ushqyer lëkurën me substanca aktive. Pas të gjitha procedurave të ujit, aplikoni vaj lëndë ushqyese ose locion të lehta në trup, dhe fytyra do të kënaqë krem tuaj të preferuar ose lëngun e lehtë. Është e rëndësishme të kujdeset për mbrojtjen e flokëve nga efektet e temperaturës së ngritur. Me këtë, llak juaj i njohur për mbrojtjen e ngrohjes mund të përballen me atë që ju trajtoni fijet para tharjes së tharëse flokësh. Dhe mbani mend: të gjitha klasat sportive janë të kërcënuara me dehidrim, nëse nuk e plotëson hidrobalancën në kohë. Uji i shisheve duhet të jetë i pranishëm në çdo qese sportive!