Sida caadiga ah, xanaaq badan isticmaalka kondhomka waxaa laga maqlayaa ragga: Qeyb xoog leh ayaa aaminsan in caqabadda caagga ah ee caagga ah ay hoos u dhigeyso xasaasiyadda, si xun ayey u fadhiisataa. Si kastaba ha noqotee, in lagu daweeyo caabuqyada loona xaliyo arrinta uurka aan la eegayn xitaa aad u xun, sidaa darteed waxaan go'aansanay inaan kaa caawino inaad ka dhigto qayb ka mid ah kondhomka nolosha galmada si aan cidna uga helin galmo aan ilaalin.
Cinjirka - baahida
Khubaradu waxay tixgeliyaan cinjirka galmada sida ugu wanaagsan ee looga hortago kahortaga uurka, halka qaabab kale ayna u leeyihiin wadooyin badan iyo dhibaatooyin badan oo la isticmaalo. Marka, haddii nin, gaar ahaan uu yahay mid aadan aqoon, u diido galmo kondhom, yaanan u oggolaan naftaada.
Soo qaado cabirka saxda ah
Markaad dooranayso kondhom aad u sahlan tahay in qalad lagu sameeyo cabirka, markaa haddii aadan wali gal gal galmo la yeeshaan lammaane cusub, si ninkaasi u helo ka hortagga ka hortagga cudurka anaga . Si sax ah u dooratay kondhomka aadan dareemi doonin.
Ha ku raacsaneyn galmo aan ilaalin
Sawir: www.unsplash.com.
Baro sida loo xidho midig
Point More ayaa la xiriiraa ragga. Inta badan inta badan lammaanuhu wuxuu adeegsadaa mowduucan, waqti dheer ayuu ku qasan doonaa isaga. Nin fura oo isku dayaya inuu muddo dheer dalbado kondhom, wuxuu dilo damac kasta oo lagu kiciyey waqti dheer, sidaa darteed rukummadu adigaa iska leh.
Xiro markii aad diyaar u tahay
Khaladaadka ugu weyn, sababtuna tahay kondomka waxa ay tixgeliyaan faragalinta galmada - si xun u isticmaalka. Waa suurta gal in la xidho kondhom oo keliya xubin kale oo ka mid ah wax kale oo ku saabsan sida taabashada jirka xubinta taranka ee lammaanaha uu dhici doono, haddii kale waxaa jira halis weli qalad ah.
Ka qaad infakshano aad uga adag ka hortagga infekshinka
Sawir: www.unsplash.com.