1. Muuqaalka ilkaha ugu horreeya ee ilmuhu waa dhacdo xiiso u leh waalidkiis. Hawshan waxaa badanaa la socda xanuun iyo xumaanshaha wanaagga ilmaha ee ilmaha. Waxay noqotaa mid aan degganeyn, mid deggan, xasaasi ah, oo had iyo jeer hurda. Maxaa la sameeyaa? Soo iibso alaabta caruurtu ku ciyaarto, waxa loogu yeedhaa ilkaha. Oo la mid ah daafaca, waa inay ka yimaadaan waxyaabo biocomple (caag ama caag ah). Caylka noocan oo kale ah wuxuu ciyaaraa doorka iyo burushka cadayga koowaad, iyo massager si xasaasiga ah cirridka carruurta xasaasiga ah.
2. Haddii aad raacdo khuraafaadka ee aadan raacin ilkaha laga saari karo ee ilmaha, ka dib mustaqbalka waxay abuuri kartaa dhibaatooyin badan. Ka dib oo dhan, ka dib xasaanadda koowaad ayaa afka la dhigay! Iyada oo muuqata muuqaalka ilkaha caanaha, waxaa lagama maarmaan ah in si taxaddar leh loo daryeelo iyaga: Waalidiintu waa inay si dhakhso ah u bartaan ilmaha inuu isticmaalo burushka (bilaabida isticmaalka cadayga carruurta). Haddii kale, waa adag tahay in aad naftaada ka ilaaliso horumarka xanaaneynta.
3. Markay tahay da'da shan, carruurtu waxay horeyba u noqon karaan naftooda oo waxay rabaan inay cadaydaan ilkahooda, laakiin tani micnaheedu maahan in waalidku ay si buuxda u wareegaan mas'uuliyadda hawshan ee ilmaha. Ka caawi inuu hubiyo sida taxaddar leh ayuu ku qaatay howsha. Laga bilaabo shan sano waxaad u isticmaali kartaa daawada cadayga. Soo qaado, oo diiradda saaraya halabuurka, waa waxa ugu muhiimsan ee koollada koollada ku dhexjiraan sulfates, laguna badbaadin karo waxyaabaha lagu keydiyo asalka asalka ah, mint iyo tiro badan oo foloraydh ah.