Waxaad tahay "Novice" ee jimicsiga oo aadan aqoon foomka isboortiga ee loo baahan yahay? Waxaan ku bixinaa liis faahfaahsan oo faallooyinkeena ah:
Sneakers
Waxa ugu horreeya ee la iibsado haddii aad go'aansato inaad ciyaarto isboorti. Ha keydin kabaha - sneaker tayo sare leh ayaa kuu adeegi doona hal sano. Hubi xargaha - waa inaysan u fiicneyn, haddii kale si dhakhso ah ayey u furanayaan. Xaaladdan oo kale, soo iibso tufaax.
Markaad dooranayso, waxaa muhiim ah in la tixgaliyo nooca fasallada:
- Loogu talagalay orodka iyo jimicsiga kooxda ee jimicsiga Sneakers khafiif ah ayaa ku habboon dharka "neefsashada" ee jilicsan - waa inay foorarsadaan ugu yaraan xagal 90 digrii ah;
- jimicsi jimicsiga - Sneakers oo leh xargaha adag ee jilicsan ee maqaarka cufan ama suede.
Talo: Iibso kabaha kaliya cabirkiinna - wax aan yarayn oo aan sii jirin. In mideeyayaasha cabirka aan habooneyn ee cagta si dhakhso leh ayaa loo daalan doonaa, kala-goysyadu way ku dhaawacmi karaan.
Ha keydin kabaha
Sawir: pixabay.com/ru.
Dhidid
Xullo nooc ah dharka sawir gacmeedka - suuf ama polyester. Waxaan kugula talineynaa Moodeelka oo leh dhexda buuxsan iyo suunka laastikada - sidan oo kale ma "gurguurta" inta lagu gudajiro fasalada oo ay awood u yeelan doonaan in la qariyo khaladaadka shaxanka. Midab, guud ahaan, macno malahan, laakiin waxaan u soo jiidannaa dareenkaaga ah xaqiiqda ah in luminta ugu adag ee ubaxyada iftiinka sida cad ama beige slight hoolka dharka ah. Si loo go'aamiyo cabirkeeda, isticmaal miiska sida caadiga ah ku sudhan qolka ku habboon ama weydiiso caawimaad la-taliyaha.
Talo: Dukaanka, markii aad doorato surwaal, samee jimicsiyo dhowr ah iyaga - squats, lugahooda dusheeda iyo dhaadheer. Marka xaqiiqdii waad iska hubisaa ku habboonaanta.
Markaad doorato surwaal, samee dhowr layli oo ku jira iyaga.
Sawir: pixabay.com/ru.
Ugu sareeya naaska
Taageerada naaska aad ayey muhiim u tahay inta lagu jiro isboortiga - iyada oo aan sareeya gaar ah aysan sameyn karin. Maqaarka, naaska wuxuu "dhici karaa" dhaadheer oo boodboodo, halka dharka jilicsan ee jilicsan ee laastikada ah ay taageeri doonto. Waxaan kaala talineynaa moodooyinka "koobabka" ee ka yimaada maaddada macmalka ah - si dhakhso ah ayey u qallajisaa ka dib marka aad ka dhaqaysid suufka. Hubso inaad si xor ah u neefsan karto - cabirka ugu sareeya ee aan habooneyn badanaa waxay ku wareejisaa laabta.
T-Shirt
Macno malahan in la iibsado funaanado gaar ah iyo funaanado casharro ah - kani waa lacag xad dhaaf ah oo lacag badan, oo ah ciyaartooy itaal daran waxkasta. Qaado mid ka mid ah dharkaaga dharka ah - waxa ugu weyn ayaa ah in uusan dhaqdhaqaaq lahayn. Xayeysiinta nooca orodka, markaad wax badan dhidid, funaanadaha ayaa sifiican u habboon - qoyaanka ayaa si dhakhso leh u daadanaya inay ka baxaan meelaha furan ee jirka, qaboojinta.
Qaado shaati ka soo qaad dharkaaga
Sawir: pixabay.com/ru.
Waxyaalo siyaada ah
Ha iloobin waxyaabaha ku saabsan waxyaabaha lagama maarmaanka ah - timaha runta, sharaabaadyada, tuwaal iyo dhalada biyaha:
- Sharaabaadku sidoo kale waxay kugula talinayaan inaad iibsato magacyo isboorti - waxay leeyihiin wadooyin gaar ah oo dharka ah, iyagoo leh lugaha ay yaraanayaan. Intaas waxaa sii dheer, dhaqanku wuxuu xaqiijinayaa in waxyaabaha noocaas ah ay sii waartayaan;
- shukumaan iibsato qadar yar oo microfiber - maro noocan oo kale ah ayaa si fiican u kaxeeya qoyaan si fiican oo si dhakhso ah u qallajiya nadiifinta ka dib;
- Dhalada biyaha ee aan kugula talineyno inaad la qaadatid furitaanka furitaanka qoorta iyo mugga aan ka badnayn 500 ml - way fududahay in dib loo buuxiyo dhalo culus oo ku wareegsan hoolka.