Sababta ugu weyn ee abuurista unugyada ayaa ah wareejinta wareegga dhiigga. Heerka sarrifka wuxuu saameyn ku yeelanayaa nafaqada, qaab nololeedka iyo astaamaha shaqsiyeed ee jirka. Hawsha duugista unugyada ka hortagga unugyada waa saameyn farsamo si loo dardar geliyo isdhaafsiga dhiigga iyo burooyinka si ay uga faaruqiyaan unugyada dufanka leh dareeraha fadhiga. Koorsada howsha waxay ka caawisaa meesha laga saaro sintimimitir oo dheeri ah oo ay wanaajinayaan tayada maqaarka. Ma dooneysaa inaad waxbadan ogaato? Akhri maaddada ilaa dhamaadka.
Maxaad ugu baahan tahay duugista unugyada unugyada?
Sida aan xusnay, duugista wuxuu kordhiyaa xawaaraha dhiigga iyo is-weydaarsiga dheecaanka. Intii lagu gudajiray fulinta cadaadiska iyo fidinta, maqaarku wuu kululaadaa. Heerkulka jirka ee kordhay sababtuna tahay dhiiga: Jidhkeenu wuxuu u maleeyaa in nalagu hanjabay khatarta, sidaa darteed waxay hagida dhiigga badan oo leh qandhada uu ku jiro, oo diyaar u ah inuu bogsiiyo daboolka maqaarka. Saamaynta makaanikada waxay sameysaa unugyada dufanka badan ee dufanka badan, sidaa darteed dareeraha xad-dhaafka ah ayaa ka dhakhso badan iyaga. Saliida sayidku maqaarku ku dhejiyo ka hor intaanu qalliinka intaa kor u kacay oo ay ku sujuudaan maqaarka, mucaaradka samaynta calaamadaha fidsan.
Saliida duugista - bakhaar ku yaal walxaha faa'iido leh
Sawir: pixabye.com.
Waa maxay sababta saxda ah ee duugista noocan ah?
Duugista wax aan micno lahayn looma yiraahdo kahortaga unugyada saxda ah - way ka duwan tahay farsamada caadiga ah ee duugista, kaas oo saameeya kaliya lakabka dufanka sare ee maqaarka, oo aan ahayn murqaha. Dhakhaatiirta khibradda leh waxay ku celceliyaan dhaqdhaqaaqa duugista sanadaha, kuwaas oo si wax ku ool ah ula dagaallamaya kaydadka dufanka leh. Fiiro gaar ah ayaa la siiyaa lugaha iyo barida, dhaqan ahaan aagagga dhibaatada jirka ee jirka. Khabiirada ku takhasusay Danugeguututitic badanaa kama shaqeeyaan aagaggaas, maadaama noodyada xanuun dhif ah lagu sameeyo muruqyada lugaha. Sidaa darteed, sida kaliya ee lagula tacaali karo sintimimimilitimitir-yada saboolka ah ee aagaggaan waa inay ka gudbaan koorsada duugista unugyada unugyada.
Farsamaynta dilka ee duugista
Khaaska ah ee khaaska ah ayaa baaraya aagagga dhibaatada oo waa qorshe daaweyn tusaale ah, xisaabinta qaddarka, soo noqnoqda iyo muddada nidaamyada. Caadi ahaan, koorsada duugalinta unugyada unugyada-unugyada waxay qaadataa bil, si kastaba ha noqotee, haweenku ku hawlan yihiin isboortiga iyo quudinta si sax ah, waa la dhimi karaa ilaa laba toddobaad. Daaweeyaha duugista ayaa bilaabi doona habraaca: wuxuu kaxeeyaa saliida duugista maqaarka, kaas oo ay ku jiraan saldhig saliid, saliidaha lagama maarmaanka ah iyo dhismayaasha fiitamiinnada muhiimka ah. Deeqda oo dhan waxay ku dhacdaa jihada laga soo qaado cagaha, oo ku wehliya dhaqdhaqaaqa Lymfar. Waa wanaaga noocan oo kale ah oo gacan ka geysaneysa dadajinta dheef-shiid kiimikaadka oo fududeeya culayska xididdada dhiigga. Bilowga kalfadhiga, sayidku wuxuu kululaanayaa maqaarka, ka dibna falka ficil - iyadoo dadaalka lagu dadajiyo in la horjoogsado laabta, maqaarka maqaarka iyo wixii la mid ah. Qalliinka ka dib, waxaad dareemi kartaa xanuun daciif ah sababta oo ah saameyn aan caadi aheyn oo saameyn xoog leh leh. Gabdhaha qaarkood xitaa waxay sameeyeen nabarro - daaweeyaha duugista ayaa ii sheegi doona sida loola macaamilo.
Duugista ka-hortagga unugyada-unugyada ayaa baabi'isay unugyada dufanka leh
Sawir: pixabye.com.
Faa'iidooyinka duugista unugyada-unugyada
- Waxay gacan ka geysaneysaa yareynta dhibaatooyinka wareegga dhiigga.
- Maaddaama heerka wareegga wareegga dhiigga uu kordho, maqaarku wuxuu noqdaa mid wanaagsan.
- Waxaad ku guuleysan kartaa natiijo deg deg ah waqti gaaban - ikhtiyaar weyn oo loogu diyaariyo fasaxa.
- Waxqabadka ayaa ka sarreeya habka qalabka qalabka - sayidku wuxuu maqaarka ku qabtaa maqaarka qaybo yaryar, oo aan ahayn Zonal.
Ikhtiyaar u ah duugista duugista
- Xasaasiyadda maqaarka ee saamaynta farsamada - xasaasiyadda sare, dareenka xanuunka ah inta lagu gudajiro howsha, finanka kadib duugista.
- Cudurrada fayraska marxaladda dadarka iyo astaamaha la socda waa heerkul sarreeya, madax xanuun, daciifnimo.
- Isku-dhafka dhiigga, xididdada xididdada dhiigga iyo cudurada kale ee dhiigga iyo nidaamyada xididdada-xididdada.
- Arthritis iyo cudurro kale oo kala goysyada ah.
- Uurka iyo naas nuujinta.
- Ka sii darka cudurada maskaxda.
- Qaaxada.