Maxaa la doortaa - shaqo ama qoys? Su'aashani waxay wajahaysaa haween badan. Si kastaba ha noqotee, si aad u siiso doorbididda wax qofku uma qalmo. Waxaad si isku mid ah ugu guuleysan kartaa ganacsiga oo aad ku faraxsanaan kartaa qoyska. Oo wali waqti ku hel hiwaayadda.
Xeerka Koowaad - Qaab dhismeedka adag
Dhis wadista maalin cad oo aad u raacdid isaga - kani wuxuu ku habboon yahay ragga, aragtidayda. Haweenka, waxaad u baahan tahay qaab dabacsan oo dabacsan. Waxay aad u wax ku oolsan tahay inaadan rinji saacadda, waxa la sameeyo maanta, berri, maalinta dambe, oo sameyso liis garee kiisaska toddobaad. Iyo goorta saxda ah oo ay iyagu sameeyaan - waxaad go'aan ka gaari kartaa duruufaha.
Yana Kutuev - Milkiilaha iyo madaxa shirkadda wax soo saarka "jawi"
Adeegyada saxaafada alaabada
Tusaale ahaan, haddii cunug uu bukooday oo uu guriga joogo, waxaad ku bixin kartaa waqtiga si aad u ogaato boostada, diyaarinta soojeedinta ama dalabyada ganacsiga, qorsheynta istiraatiijiyadeed, qorsheynta istiraatiijiyadeed. Iyo haddii, taa bedelkeeda, waxaad u baahan tahay inaad ku qarash gareyso iny soogalootiga ku jiraan cisbitaalka, sida aad ugu imaan karto kulanka ganacsiga.
Xeerka labaad - Evope
Maamulayaasha gabdhaha badankood waxay ka baqayaan inay xal u helaan howlaha qaar ka mid ah. Waxaa la rumeysan yahay in qofna si fiican ula qabsan karo. Waxaa laga yaabaa inay runtii tahay. Laakiin xitaa haddii mashruucan si wanaagsan loo sameeyo, oo aan aad u fiicaneyn, weli waa wax weyn! Laakiin waxaad badbaadisay waqti badan waxaadna u isticmaali kartaa yoolal badan oo muhiim ah. Tani waxay sidoo kale khusaysaa arrimaha guriga. Haa, niman badan ayaa wali ka walaacsan kaaliyeyaasha reerka. Waxay aaminsan yihiin inay ka dhigan tahay in jacaylkaaga laga saaro oo la kariyo. Oo sidaas daraaddeed, suurtagal ma aha in la gudbiyo waajibaadkaas. Laakiin isku day inaad u sharaxdo xaaskaaga / xaaskaaga markii aad la mid tahay faras sakhraan ah, ma awoodi doontid inaad isaga siiso daryeesho, jilicsanaan, kalgacal. Oo nadiif ah usbuuciiba mar ayaa kaa dhigi doona mid faraxsan, oo faraxsan oo ku siin kara xoogga qoyska.
Xeerka Saddexaad - si fog uga shaqee ugu badnaan
Dad badan ayaa u maleynaya in shaqada fog ay tahay kaliya hordhaca barnaamijyada barnaamijyada ama naqshadeeyayaasha, tusaale ahaan. Xaqiiqdii, dadka xirfadaha badan ee xirfadaha badan waxay ka gudan karaan shaqadooda guriga ama tusaale ahaan, qolalka hoteelka badda agtiisa. Qareennada, xisaabiyeyaasha, khabiirada SMM, kuwa maareeyayaasha xayeysiinta ah ... xitaa haddii aadan naftaada ka shaqeynaynin, laakiin aad iskudaydo, ku qanciso buugga in qaab noocan oo kale ah uu noqon doono mid wax ku ool ah. Bilowga, ku heshiiya in meesha fog laga fogaado usbuucii hal mar ah. Iyo haddii tayada shaqadaadu aysan la ildaran, markaa isku day inaad kordhiso muddadan.
Dadka xirfadaha badan ee xirfadaha badan waxay ka gudan karaan shaqadooda guriga ama, tusaale ahaan, qolalka hoteelka badda agteeda
Sawir: pixabay.com/ru.
Doorashadani waxay ku siin doontaa dhaqdhaqaaq dheeraad ah. Ugu yaraan, waxaad badbaadin doontaa laba saacadood maalintii wadada.
Haddii aad leedahay ganacsi kuu gaar ah, sida badan oo la isku dayo inaadan ku xirnayn. Waa inaad soo qaadataa aqoonyahannada aqoonta badan ee aadka u aqoonta badan si aad uga tagto nafsad xasilloon si aad ugu baxdo inta aad rabto. Si aad u awood u yeelato inaad carruurta u kaxeyso qaybo kala duwan oo waqti badan la qaato ninkeeda. Iyo, dabcan, lacag maalgashi shaqaalaha shaqaalaha si ay had iyo goor ogaadaan in dib-u-dhigistaada gadaal ah.
Xaqiiqdii, markii maamulaha uusan xafiiska joogin, waxay cadeyneysaa inta nidaam hufan ee aad dhistay. Haddii wax waliba burburaan adiga la'aanteed, waxay ka dhigan tahay in qalad ku ah nooca ganacsiga. Waa in la saxo ka dibna la xakameysaa kaliya su'aalaha caalamiga ah.
Ku xukumaan waqtiga afaraad ee naftaada
Ka sokow ganacsiga iyo shaqada, gabadhu waa inay heshaa waqti iyo nafteeda. Taasi waa sida ay si joogto ah ugu sawiri karto tamarta oo ay ku dallacdo kuwa aad jeceshahay. Samee liis ugu yaraan 20 waxyaabood oo aad keentaa farxad. Tusaale ahaan, cun cun keeg ku dhex jirta maqaaxi, dhageyso muusikada, aqri buugga, ciyaar piano, u tag qoob-ka-ciyaarka ...
Liis garee ugu yaraan 20 waxyaabood oo aad ku keentaa farxad
Sawir: pixabay.com/ru.
Maalin walbana ugu yaraan hal shay ka samee. Waadna la yaabi doontaa intaad dareemi doontid farxad. Oo markii aad leedahay niyadda wanaagsan iyo xoog, way fududaan doontaa inaad laqabsato dhammaan howlaha.
Xukun shanaad - samee shaqsi ahaan
Hadda, si loo gaaro guul ganacsi, waxaa aad u muhiim ah in la helo warbaahinta. Dadku waxay rabaan inay ka iibsadaan kuwa yaqaan cidda ay aaminaan. Marka, waxaad u baahan tahay inaad ku lug yeelato shaqsi ahaan. Waa tan oo kordhin doonta tirada macaamiishaada waxayna bixin doontaa fursad ay ku kordhiyaan celceliska jeegga. Taas macnaheedu waa inaad shaqeyn doontid waxyar, oo aad kasbato wax badan. Oo waxaad siin kartaa waqtiga ugu badan ee aad ku bixin karto qoyskaaga. Isticmaalkaani wuxuu ka walaacsan yahay kuwa u shaqeeya kireysiga. Inta badan ee aad khibrad u leedahay aqoonyahan aad u yaqaan, waxa kor u kaca waxaad yeelan doontaa mushahar. Iyo soo-jeedimaha xiisaha leh ee ku saabsan iskaashiga aad heli doontid.
Waa lagama maarmaan in si dhab ah loogu dhawaaqo shabakadooda bulshada
Sawir: pixabay.com/ru.
Marka maxaad u baahan tahay inaad xiddig ka noqoto goobtaada? Marka hore, si dhab ah u yimaada haynta shabakadahayaga bulshada. Si joogto ah u qor qoraalo waxtar leh, samee tayo sare, sawirro qurux badan, ku hawlan xayeysiinta astaantaada. Marka labaad, sii wareysiyo ku saabsan joornaalada iyo kanaalada TV-ga mowduucyadooda, diyaarinta faallooyinka iyo qodobbada. Saddexaad, isku day inaad ku noqoto af-hayeenka shirarka takhasuska gaarka ah leh ugana qeybqaadado tartamada xirfadda leh. Oo waxaas oo dhan ma aha wax adag sida ay u muuqato. Shaqo shaqadan ugu yaraan saacad maalin kasta, oo waxaad heli doontaa natiijooyin cajiib ah. Hadday lagama maarmaan tahay, waxaa suurtagal ah in hawshan ay ku heli karto kaaliyeyaal.