Haweenka dheddigga waa qaab dhuuban oo ka jawaaba wixii isbeddel ah. U oggolow haweenka inay xoog yeeshaan, yaqaanaan sida loo diido walaaca, laakiin inta badan xilliga kala guurka ee xilliga gu'ga ee muddo dheer ee la sugayay waxaa weheliya xasillooni darro.
Svetlana Lomakina, farsamada bulshada, ku takhasusay tacliinta ee ku saabsan teknolojiyadda sunta iyo qaabeynta shaqsiyeed
Waxaan soo jeedinayaa inaan noqdo maamule xirfad leh oo xaaladdeyda maskaxeed ah.
Halkan waxaa ah saddex farsamooyin fudud oo ka caawin doona inay si wanaagsan u wada muuqan.
"Glotes"
Ku bilow inaad aragto oo aad naftaada u qorto midab kala duwan oo qolka ah, xafiiska, gawaarida metrooga, si fiican, haddii aad ku guuleysato inaad u wacdo hooska si sax ah.
Nolol caadi ah, qofku wuxuu kala saaraa boqol hadh ah. Maskaxdu waxay beddeshaa xaaladdeeda, iyadoo diiradda lagu saarayo muujinta midabada kala duwan. Tusaale ahaan, ku dar tamarta qorraxda iyo dhalada nolosha adoo adeegsanaya qalab huruud ah ama oranji. Haddii ay lagama maarmaan tahay in la yareeyo xanaaqa, soo qaado cagaarka qabow. Xoogga saar xoogaa waqti ah waxay gacan ka geysan doontaa casaanka aagga dareenka maskaxda. Fiiri midabada sida badan u doorta inta badan waxa ka fogaada. Bilow inaad doorato si taxaddar leh midabadaas u hagaaji xaaladaada.
"Nadiifinta neefsashada"
Fikrad ayaa jirta in neefsashada ay ku jirto lafteeda oo ay tahay geedi socod maskaxeed oo saafi ah, laakiin runta fudud ayaa ah inaan dareemeyno inaan neefsano.
Haddii loo baahdo, in si dhakhso leh dib loogu soo celiyo waxay u oggolaaneysaa waxqabadka "nadiifinta neefsashada
Sawir: pixabay.com/ru.
Neeftaada hubi, waa maxay hadda? Ubax ama caloosha? Hawada ma ku filan tahay (dareenka)? Waxaad ka dhigi kartaa xoogaa tartiib tartiib ah, oo qoto dheer, neefsi ah inaad dareento inaad jirkaaga gabi ahaanba dareento.
Haddii loo baahdo, in si dhakhso leh dib loogu soo celiyo waxay u oggolaaneysaa waxqabadka "nadiifinta neefsashada".
Waa lagama maarmaan in la neefsado, si deggan, in la neefsado sankaaga oo qiyaas in hawadu lugaha lagu soo qaado jirka. Afkaaga ku nadiifi, qiyaasta in hawo ka baxdo wax qabad, cabsi, kacsanaan ama dareen aan fiicnayn oo jirka ah.
Dhaqankan wuxuu qaadan doonaa macno ahaan laba daqiiqo, isbeddelona wuxuu ku dhici doonaa mid weyn.
"Farxadda dhaqdhaqaaqa walxaha."
Sii wadida layliga neefsashada ayaa dhaqdhaqaaqa. Dhaqankan waxaa loo isticmaali karaa oo si madax-bannaan sida ugu dhakhsaha badan ee aad rabto inaad u beddesho niyadda oo aad qalbiga ku qosli karto.
Bilaaban?
Dhul. Dareem dhulka hoostiisa, fiiro gaar ah u yeelo "awooda culeyska", fiirso sida cagaha, jilbaha, miskaha, gacmaha ...
Sidee baad u deggan tahay? Abuur dareenka isku dheelitirka.
Biyo. Mid ka hor joogso hal lug, istaagay. Jilkuhu ha noqdo kuwo jilicsan, waxaad u dhaqaajin kartaa miisaanka jirka hal lug ilaa lugta kale. Wareejin side oo siman, oo ay weheliso gacmo bilaash ah oo si raaxo leh u dhaqdhaqaaqaya, waxay astaan u tahay dhaqdhaqaaqa iyo dhaqdhaqaaqa jilicsan. Muxuu u eg yahay noloshaada? Sideed caadiyan u dhaqaaqdaa? Qalabkee ayaad jeclaan lahayd inaad ku darto faseelo?
In aan aad u nasan wax badan, ku dar "Naar". Isku laab laabtiisa, si firfircoon u isticmaal midba midka kale. Qiyaas ganacsiga aad ugu jeceshahay inaad bilaabaneyso. Sideed dareemaysaa?
Istaag titectoe oo fidiso gacmahaaga kor u qaad, waxaad sameyn kartaa talaabooyin fudud, waad dhiman kartaa
Sawir: pixabay.com/ru.
Hawada. Istaag timaha oo kor u qaad oo gacmahaaga kor u qaad, waxaad sameyn kartaa dhowr tillaabo oo fudud, waad dhiman kartaa. Waa suurto gal inaad ku dhalatay qoob-ka-ciyaarka isdaba-joogga ah.
Badanaa miyaad u oggol tahay inaad naftaada u oggolaato gital iftiin, frovatity? Xagee tayadaani waxtar u yeelan doontaa? Xusuusnow kiiska nolosha markii uu kaftanka ka caawiyay la tacaalida xaalada adag ...
U oggolow talooyinkan inay kaa caawiyaan ka takhalusida gacanta. Farxad xumada guga ayaa ka bilaaban kara gudaha midkeen kasta. Jadwal u samee gu'ga kulanka ugu muhiimsan - kulan aniga ila kulan!