Caadi ahaan, xanuunka iyo "xaaqin" ee laf dhabarta ayaa la muujiyaa 40-45 sano ka dib markii la sii daayo kala-goysyada inay noqdaan kuwo daciif ah, nashaadaadka dhaqdhaqaaqa jirka ayaa la arkaa. Si kastaba ha noqotee, dadka qaarkiis, kuraasta iyo astaamaha shaqsiyadeed ee jirka ee dhabarka dhabarka dambe ee dhabarka ayaa ah inay ka dhigaan wax badan ka hor. Waxaan u sheegnaa sida loo ogaado sababta dhabta ah oo aan ula dagaallamo.
Baaritaanka buuxa ee jirka
Marka ugu horeysa, waxaad u baahan tahay inaad u tagto dhakhtarka oo aad ka sheegto astaamaha. Xanuunnada dhabarka waxaa sababi kara labadana xanuuma ku meelgaarka ah, sida qabow ama codka murqaha muruqyada iyo cudurada laf-dhabarka ee heerka dadarka ah. Qaado baaritaanka dhiigga guud, oo marka la eego taranka leukocytes-ka ah waxay siin doontaa dhakhtar si uu u fahmo inuu jidhka ka soo baxo inuu jiro. Intaa waxaa dheer, dhakhtarku wuxuu meeleyn karaa raajada, baaritaanka ultrasoundka ee maraakiibta ama latashiga daaweeyaha duugista, kaas oo ogaan doona dareenka muruqyada. Kama talineyno inaad wax ka qabato daawada - xitaa jadwalka ugu xiisaha badan ee aad waqti ku heli karto caafimaadkaaga.
Tababar ku saabsan nasashada muruqyada
Baadhitaanka ka dib, waxaad ka heli doontaa sababta xanuunka aad u baahan tahay inaad tixgeliso markaad dooranayso xiisadaha. Haddii aadan lahayn wax celin ah, iska qor yoga iyo fidinta. Tag xiisadaha ugu yaraan 2 jeer usbuucii si aad u aragto natiijada. Uga dig in uu dhabarkaaga dhabarkaaga dhaawaco: Waxay kuu sheegi doontaa astaamaha jimicsiga. Haddii aan si kooban u hadalno, waxaad u baahan tahay in loo isticmaalo in lagu wareejiyo guryaha iyo horay loo sii wado. Inta lagu gudajiro jimicsiga, diirada saar dareenkaaga - muruqyadu waa inay gaaraan, laakiin ha ku dhaawacmin.
Ha sameynin jimicsi sababa dareenka xanuunka leh
Sawir: pixabye.com.
Shaqada awooda ee hoolka
Haddii aadan haysan perosterbbbles-ka iyo wareejinta diskooyinka vertebral, waxaan kugula talineynaa inaad ku celceliso jimicsiyo leh culays. Aasaaska barnaamijka tababarkaagu waa inuu noqdaa jimicsi miskaha - jajabka, jiidista, taranka dhinacyada. Tusaale ahaan, Roman Rod Rod, oo ah baloogyada lagu xareeyo suunka, kor u kacaya garaacista iyo isgoyska oo leh koox caag ah, aflagaado aflagaado ah oo ku yaal dhinacyada iyo hore. Layliyadaan waxaa ku jira muruqyada dhabarka, suunka garabka iyo gacmaha. Muruqyada adag waxay gacan ka geysan doonaan inay sii hayaan in waqti ka dib ay yareyn doonaan xanuunka dhabarka. Marka hore, ku lug yeelato tababare xakameynaya sax ahaanta farsamada iyo dooran doonta barnaamij shaqsiyeed adiga.
Shaqo ka hor sariirta
Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u seexato, laf-dhabarta ayaa qaadata meel ku habboon oo dejiso. Muruqyada waxay bilaabaan inay dhaawacmaan, taas oo inta lagu jiro maalinta si firfircoon loo shaqeeyay - oo si sax ah u qabtay laf dhabarta, waxay naga caawisay socod, oo isku dubbariday isku-dheellitirka jirka. Kahor intaadan seexan, waxaan kugula talineynaa inaad fidiso muruqyada. Ku samee wareegga wareega ee madaxaaga iyo gacmahaaga, jiirka madaxa iyo jirka dhinacyada, kor u qaad gacmahaaga oo kor u qaad. Marka waxaad nasaneysaa muruqyada, inaad dareento daal fudud.
U oggolow in fidinta ay noqdaan caado waxtar kuu leh
Sawir: pixabye.com.