Si dhakhso ah Ciyaartoyda caanka ah ee Ruushka Habiba Nurmagomedov ayaa yeelan doona dagaal kale. Nin ayaa sii wadaya inuu si adag u tababaro oo uu ka qeybqaato dagaalada, inkasta oo uusan waqti dheer laheyn, wuxuu ku waayey ninka ugu dhow noloshiisa - aabihiis oo aan ahayn aabihiis, laakiin sidoo kale inuu yahay tababare fanka dagaal. Abdulmaap wuxuu ku dhintey da'diisu tahay 57 sano oo uurka oof wareenka ah.
Dabcan, in la noolaado luminta aabaha HEBABA aad bay u badnaayeen oo aad bay u adag tahay. Dad badan ayaa xitaa rumeysan yahay inuu ka tagi doono isboorti badan - jooji ka qeybqaadashada dagaalka, laga yaabee inay si fudud naftiisa ugu qancin doonto shaqada tababarka. Laakiin tani ma dhicin: Habib Normagomedov wuxuu helay xoogga wuxuuna sii waday dagaalka. Intaa waxaa sii dheer: Nin ayaa sheegaya in dhimashadiisa aabihiis, xanuun ka soo gaadhay khasaarahiisa ay ka caawin doonto inuu gaaro heer cusub oo uu ku guuleysto guulo cusub, uu qaado xariiqyo cusub.
Camille Amirov, hypnotherapist, cilmu-nafsi caafimaad
Sida takhtar-tahriibka feker ahaan, waxaan rabaa in aan ku nuuxnuuxsado taas kiiska luminta qof aad jeceshahay, laba xaaladood ayaa suurogal ah. Muuqaalkii ugu horreeyay - waxaan hoos u dhigeynaa gacmahaaga, xanuunka luminta nasashada, mana sameyn karno wax aan wax qabanno, wax walbana waxay bilaabeen inay ku shubaan, xaaladu way sii xumaanaysaa, niyad-jabka ayaa ka sii daraya. Muuqaalka labaad - waxaan ku qaadineynaa nafsaddaada oo waxaan u xoog badnaanaa kaliya, sababtoo ah xusuusta qof aad u jirtay. Dacwada labaad, is-xilgal-abuurka wuxuu ciyaaraa door aad u weyn.
Waxaan la hadalnaa naftooda, waxaan u sharaxnaa nafteena sababta aan ugu baahan nahay inaanu naftaada ku hayo gacmahaaga. Waxaan u horseedi karnaa wadahadal aan la yeelanay ninka aan dhintay, wuuna na taageeri doonaa. Si kastaba ha noqotee, maahan dhammaan, xitaa dadka ugu adag, waxay awoodaan inay la qabsadaan khasaaraha daran si madax-bannaan. Sidaa darteed, aad ayey muhiim ugu tahay kiiskan oo ah caawinta takhasusle oo si tartiib tartiib ah u dhisi kara istiraatiijiyad looga adkaado shucuurta taban iyo diiqadda laxiriirta.
Sidee ayay kalfadhimaha hyplothokrapy-ka ka caawiso kiiskan? Marka hore, takhaatiirta hypniolojibku wuxuu ka caawiyaa qofka inuu garto in qaraabada dhow ama saaxiibkiisa uu dhintay oo hadda. Sababta aawadiis aawadood, waxaa lagama maarmaan ah in la xoojiyo, waa inaad ku noolaataa nolol madax-bannaan, raadso nolol nololeed oo cusub, dhibco ku saabsan naftaada oo aad naftaada ku hesho rumaysadka naftaada. Xitaa qof kuu dhow oo naga tegey ayaa na taageeri kara, si aan macquul ahayn u imaan kara nolosheena, oo naga caawinaya inaan raacno habka la soo xulay.
Aad ayey muhiim u tahay in la ogaado xididka gobolka murugada leh, oo qarsoon qoto dheer ee nafsiyadeena. Sida ugu dhakhsaha badan ee takhtarka hypniouph ee uu guuleysto, waxay baabi'isaa dhammaan qaybaha ba'an ee noo ah, fikradaha xun, oo qofku wuxuu bilaabaa inuu si tartiib tartiib ah u dejiyo, si uu ula tacaali karo shucuurtiisa, si uu u qabto shucuurtiisa xun, natiijada, dib u soo celinta iyo soo celinta nolosha firfircoon. Intaa waxaa dheer, xusuusta bidix ehelka bidix ama mid kale ayaa qalbigiisa kululanaya, wuxuu ku riixayaa inuu ku guuleysto guulo cusub. Sidii aan dhammaanteen u rabnaa inaan ku faano, si aannu u istaahino xusuusta, kiis kasta oo gaar ah, qofku wuxuu bilaabaa inuu garowdo masuuliyadooda kuwa la jecel yahay, oo aan la bixin karin, ma bixin kartid Illaa, laakiin waxaad u baahan tahay oo keliya inaad horay usii socoto.
Tusaalaha Habib Nurmagomedova ayaa noo soo bandhigay sida qof xoog leh uu u noolaa xanuunkiisa oo uu sii waday shaqadiisa oo uu la dagaallamayo. Inta badan, weli waxaa jira guul aad u wanaagsan oo ka mid ah isaga sidii hore, oo xusuusta aabihii hore ayaa u hoggaansami doona oo keliya hordhaalka. Dabcan, xanuunka wadnaha Habiba ma aado meelna, laakiin ma yeelan doonto saameyn wax dumin ah oo ku saabsan dhaqankiisa, noloshiisa oo dhan. Xanuunka waxaa loo beddelay xusuusta, xusuustaduna waxay Habiba ciidamadu siin doontaa guulo cusub oo loogu talagalay guulo cusub.