Gabadhii heesta sharafta leh ee Alexander Morozov, oo dhawaan bilaabay shaqadiisa heesaha ee ku taal gabadha iiga ", quruxda iyo wada noolaanshaha ayaa hooyaday u tagtay. Labada hablood labadaba lama saxo gabi ahaanba, in kasta oo xaqiiqda ay jecel yihiin inay cunaan. Si kastaba ha noqotee, waxay wali isku dayaan inay ilaashadaan cuntada. "Gabadhayda" waxay wadaagtay sirta qoyska ee qaab nololeed caafimaad leh oo lala yeesho akhristayaasha.
Dayrta, waxaan isku dayeynaa inaan ciyaarno isboorti iyo hooyaday oo aan wax cunno Laakiin hadda waxaan ku jirnaa fasax, nasashada. Si kastaba ha noqotee, ku laabashada Moscow, waxaan qorsheynayaa inaan bilaabo ku dhejinta nafaqada caafimaad qaba oo aan doonayo inaan mar kale u aado gaajo fara badan. Guud ahaan, cuntadeyda waxay noqotay khudaar badan, hadda waxaan ku jeclaaday yaanyada jiis. Waan jaray, ku dar maraqa balsamic, subagga ka dibna waxaan wali ku dadaalaa kibista macai saxan. Tani waa daqiiqada ugu jecel. (Dhoola cadeyn.) Jidka, saliida saytuunka ah oo fiitamiin E.
Gabadhii heesta sharafta ee wax yar ayaa hooyaday u tagtay
Qalabka Adeegga Riix
Mawduuca cuntada ayaa ah kan aan jeclahay, maxaa yeelay runtii waxaan jeclahay inaan cuno. Laakiin deyrtan, si la yaab leh, rabitaankayga ayaa hoos u dhacay, in kasta oo xagaagii uu jiray xaalada ka soo horjeedda. Laga yaabee in khasaaraha uu la xiriirin karo bilowga sanad dugsiyeedka. Tanina waa xitaa degmooyinka! Guud ahaan, waxaa i ogola inaan haysto waxa aan doonayo, waligeyna weligey maan helin in la ii diiday inaan cuno, sida carruurta caadiga ah ay qabaan. Isla mar ahaantaana, Hooyo waxay la talisaa inaysan jirin wax badan oo dufan ah, oo markaan ku hadlayo rabitaankeyga ah in wax lagu karsado, ayay i taageertaa. Wax walbana waxaan ku cunaa hooyaday oo ha diido naftaada. Waxay sidoo kale ii sheegtay hal mar, oo badeecooyin badan ay ku jiraan sonkor badan, sidoo kale, tusaale ahaan, waxay soo jeedin karaan inay ka wanaagsan tahay in la cabbo casiimo cusub, oo aan xirneyn.
Waxaan haynaa cunno cunto ah oo loogu talagalay is biirsaday cagaaran, kaas oo ka caawiya joogtaynta qaabka. Hadda, xilli xilliyeedka waa hersooyinka iyo fayraska, waa wax faa iido leh in la kariyo cabitaannada xilliyeedka - ka yimaada khudradda iyo miraha. Aroortiina waxaan nafteyda ka dhigayaa galka saxda ah ee saxda ah ee combtail.
Isaga waxaan u baahanahay: 1 stem celery, 1 kiwi, 1 qajaar. Waxaan ku qasmeynaa wax kasta oo ku dhaca weelka ka buuxaan, oo waxay soo baxday degmo nadiif ah oo aad u wanaagsan.
By habka, waxaan badiyaa ila wadaag macluumaadka ku saabsan cuntada cusub hooyaday, oo anigana aniga mooyee. Laakiin annaga, tusaale ahaan, waxaan tagnaa rugta caafimaadka ee Depox. Sababtoo ah cuntada ugu fiican ma joogaan halkaas. (Qosol.) Waxaan halkaas joognay 4 maalmood oo ku saabsan nidaamka gaajaysan.
Alexander Mozova ayaa dhawaan noqday fannaano, isagoo kusii socday marxaladda hoos timaada gabadhayda Pseudonym "
Qalabka Adeegga Riix
Saxarada aan kalorie-ka ahayn, oo si gaar ah muhiim u ah deyrta, waa boqoshaada. Qoyskeenna way jecel yihiin iyaga. Suxuunta ayaa ah cunto qurux badan marka laga reebo maraqa likaha, maxaa yeelay kareemka ayaa lagu daraa. Laakiin xulashooyinka maraqa iyo la'aantoodna waa suurtagal.
Waxaan isku diyaarinayaa naftayda, laakiin inta badan waqti ayaan u baahanahay, oo waxaan dalbadaa cunto. Daacadnimo, runti ma jecla saxamada cuntada, laakiin haddii aan ka hadalno sidan oo kale, markaa waxaan sidoo kale jeclahay kalluunka iyo cuntada badda. By habka, waxaad ku iibsan kartaa qaab barafoobay oo waxaad diyaarin kartaa maraqa cuntada ee aadka u wanaagsan marka cuntada cufnaanta cusubi aysan soo gaarin.
Cuntooyinka ka mid ah suxuunta qoyska ee caanka iyo gabadha Alexandra:
Maraqa cunnada ee ka yimaada garsoorka oo aan ku darin kareemka
Sawir: pexels.com.
Karinta wax karinta waxaad u baahan doontaa: 1 kiilogaraam oo cashuuraha ah, 100-150 garaam oo celes xidid, 2 nalalka, 1 karootada cabbirkooda dhexdhexaadka ah, 4 litir oo biyo ah, 2 tbsp. Saliid saytuun ah, milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan. Cagaarka cusub.
Qaabka karinta:
Ku maydh boqoshaada, nadiif oo jarjar xaleef khafiif ah. Ku riix digsiga oo biyo ku dar, dabka saar. Kadib soodhada soodho oo ku dar boqoshaada. Intaa ka dib, waxaad u baahan tahay inaad yareyso basasha, ku xoq karootada ku yaal grater-ka isla markaana ku tuur khudradda qiyaastii 15. Skiag si aad ugu shubto digsiga. Cusbo iyo basbaas. Kari ilaa 15 daqiiqo. Ku dar cagaarka. Bon Cuntada!
Maraq cunta
Sawir: pexels.com.
Markii cuntada cuntada cusubi aysan soo gaarin, waxaad ka karin kartaa maraqa macaan macaan ka sameysan cuntada badda barafoobay. Waxaad u baahan doontaa hal baako oo baddaFooday, guluubka - 1 PC., Karooto - 1 pc., Celery stem, kochan takhtar yar. Cusbo iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.
Qaabka karinta:
Cuntada cuntada ayaa ka wanaagsan in la hormariyo. Karootada kartoonka ah ee loo yaqaan 'karooto', celery iyo basasha si yaryar u googooyaa. Khudaartaas waa in loo gudbiyaa ilaa 10 daqiiqo. Ka dibna la jajabiyey ta daaasho leh. Khudaarta oo dhami way ka tagtay biyo karkaraya. Halkan ku shub is biirsaday oo ka socda badda cuntada badda. Cusbo iyo basbaas. Kari ilaa 30 daqiiqo. Bon Cuntada!