Dhalashada Ilmuhu had iyo jeer wuu ku nuuxnuuxsadaa lammaane, maxaa yeelay hadda noloshu isku mid ma noqon doonto. Muuqaalka ilmuhu wuxuu saameeyaa dhammaan qaybaha nolosha, oo ay ku jiraan kuwa ugu dhow. Marka loo eego tirakoobka, ku dhawaad 30% ee guurka suuqa ka dib markii ay ka buuxsameen qoyska, maadaama waalidku aysan awoodin inay qaadaan isbedeladaas ilmuhu u keeno. Iyada oo aan galmo tayo sare leh, suurtagal ma aha in la joogteeyo xiriir caadi ah oo lammaane ah, waxaan go'aansanay inaan garowno sababta galmada ka dib dhalmada ka dib dhalmada iyo waxa laga sameeyo.
Suuragal maahan in la waco hal sabab oo ah hoos u dhigidda Libido hooyado hooyadeed, sida caadiga ah, tani waa mushkilad dhammaystiran, laakiin waxaan isku dayi doonnaa inaan soo wacno qodobbada ugu weyn.
Jidhku ma fududa inuu la tacaalo walaaca
Sawir: www.unsplash.com.
Naagtu way adag tahay in dib loo dhiso
Dhanka dhallinta yar, muuqaalka ilmuhu waa khibrad cusub oo aan la fahmi karin. Si kastaba ha noqotee, sida aabaha. Pare waa inuu codsadaa dadaal badan si uu u ilaaliyo heerka nolosha ee caadiga ah, maxaa yeelay hadda waxay noqdeen kuwo aad u badan. Ninku wuxuu bilaabmayaa inuu shaqeeyo oo aad u dadaal badan, oo naag madaxooda ah ayaa loo baahan yahay xannaano carruurta. Nolosha cunugga si cajiib ah u leh wuxuu sababayaa inuu jirku ku jiro xaalad walaac ah muddo dheer. Inta lagu jiro muddadan, waa iska caadi in haweeneydu aysan ka hor ahayn galmada.
Asalka hormoonnada
Ma ahan wax qarsoodi ah in muddada uurka uu jiro dib-u-habeyn muhiim u ah jirka, kaas oo saameeya dhammaan nidaamyada. Hormoonnada ayaa aad u xasaasi u ah wixii isbeddel ah, oo ah, hada dadaalka haweeneyda waxay kuxirantahay iyaga. Kiis kasta waa mid shaqsiyeed iyo, laga yaabee, ma lihid waqti aad ku soo celiso labadaba xaalad jireed iyo shucuur ahaan ka dib hanaankan adag ee uurka u leeyahay. Waqti sii waqti.
La hadal ninkaaga
Sawir: www.unsplash.com.
Ka baqa uurka cusub
Dhalmada ka dib, gaar ahaan kii ugu horreeyay, haweeneydu waxay ku jirtaa aragti jirta oo ku saabsan wixii dhacay, oo aan had iyo goor ku jirin furaha wanaagsan ee ah in itimaalka uurka cusub uu noqon karo mid naxdin leh. Marka galmo la'aanta waxaa lagu sheegi karaa cabsida hoosaadka si ay u maraan dhibaatada iyo raaxada ee ay haweeneydu dhawaan la soo martay.
Iyo waxa la sameeyo?
Ha walwelin si adag. Haddii waqti badan aysan jirin ka dib dhalmada ka dib, oo fikirka galmada uusan kaa xaadirin gabi ahaanba, kaliya sug. Laakiin soo kabashada ayaa lagu dadajin karaa siyaabaha soo socda.
Waqti badan ku bixi intii suurta gal ah
Sawir: www.unsplash.com.
Fiiro gaar ah u yeelo cuntadaada
Isku day inaad si joogto ah wax u cuntid oo aad ka fogaato waxyaabaha tayada leh ee hooseeya: Marka hore, haddii aad naas nuujinayso, alaabooyinka qaarkood waxay sababi karaan xasaasiyad ilmaha, iyo kan labaad, gobolkaagu wuxuu kuxiran yahay nafaqadaada. U fiirso tirada khudaarta cusub ee cuntada, diido cuntada qasacadaysan oo cabitaan biyo badan, maxaa yeelay darcaduhu waxay cadeysaa qalajinta siilka.
Haddii takhtarka la oggol yahay, waxaad u isticmaali kartaa aphrodiacs dabiici ah oo tiro yar: moos, shukulaato mugdi ah, ginger, ginger iyo yicibta.
Ha aamusin haddii dhibaato jirto
Ninku marwalba ma caddeyn karo sababta aad si lama filaan ah u bilaabatay inuu ku diido sariirta. Uma baahnid inaad diido inaad ka wada hadashid dhibaatadan ninkaaga: ii sheeg waxa aad dareento waqtigan, la wadaag dareenka (laakiin aan aad u faahfaahin aheyn). Si deggan oo aan qaylo lahayn, sharax inaad u baahan tahay waqti aad ku soo laabato isla habkaas oo kale oo aad horey u nooshahay.
Waqti wada qaata
Ilmuhu wuxuu u qaadanayaa dhammaan dareenka naftiisa. Xaaladda noocaas ah, way adag tahay in la dareemo sidii lammaane jacayl oo mar kale, oo aad hore u ahayd. Weydiiso qof ka socda ehelka ama uu yaqaan saacado yar inuu la fadhiisto ilmaha, adiga iyo ninkaagana maalin fasax tag, ku bixi fiid jacayl.
Booqo takhasuska
Haddii waqti ku filan la dhaafo, oo galmada wali laguma soo celin dariiqa danahaaga, waxaa jira sabab la xiriirta takhasusle. Waxay badanaa dhacdaa in uurka iyo dhalmada ay ka adkaato ka sii darka cudurada daba-dheeraada ee aan ku raaxeysaneyn nolol buuxda. Haddii aad aragto inay bilaabeen inay ka sii darto, ha ku adkeenin booqashada dhakhtarka: sida ugu dhakhsaha badan ee aad u bilaawdo daaweynta, si dhakhso ah ayaad uga farxin kartaa qofkaaga iyo naftaada.