Vhiki yekutanga yeiyo huru post iri mune yakazara swing - mumwe munhu akatotamira kune imwe nzira idzva yemagetsi, nepo vamwe vachiri kufunga maitiro ekutaura. Takasarudza kufunga uye kukubatsira iwe kufambisa mitemo iyo isu tichavaka iyo menyu vhiki rese.
Inonyanya kuomarara
Zvinotendwa kuti yekutanga uye yekupedzisira svondo manhamba anonyanya kujaira, zvinoreva kuti ichafanirwa kuzvitora uye kusiya zvigadzirwa zvakawanda uye ndiro dzinoita kunge dzinoziva zvakajairwa. Vhiki yekutanga ye post inopfuura pasi pehusimbe dzemiriwo, uye zvishoma nezvishoma. Sezvaunotoziva, zvigadzirwa zvemhuka zvinorambidzwa mukati meiyo post, kunze kwehove dzinogona kushandiswa chete kashoma pane iyo yese post.
Usafambe
Photo: www.uncaplash.com.
Maitiro ekugadzirisa iyo isina kujairika ration isina kurasikirwa
Ehezve, shanduko yakapinza yekudya zvakanyanya inogona kukonzera kushushikana kwemuviri, uye hazvidikanwe kuti isu zvachose, kupihwa kuti panguva yekutumira isu tinosarudza kudzoreredza simba nekuchenesa pamweya uye mumuviri. Pasina zvinorambidzwa, hazvigoneke. Saka zvakadii? Kutanga, kana iwe uchinzwa kuti zvakaoma kuita shanduko yakapinza, edza kusava zvishoma kwete kudya zvakanyanya uye zvishoma kuderedza chikamu. Ipapo zvishoma nezvishoma wedzera zvigadzirwa zvinoenderana vhiki kana zuva reiyo post. Asi nekuziva, zvaigoneka kutanga vhiki ino nemvura yakakura, uye mvura pazuva iri inofanirwa kunge iri kupfuura chikafu, asi zvakakosha kuti utarise maitiro emuviri uye pasina mhosva Kuti uwedzere.
Ndezvipi zvigadzirwa zvinogona kuve patafura muvhiki yekutanga
Mumazuva manomwe ekutanga tinoita kuti pfungwa huru pane zvibereko zvemiriwo, michero, nzungu, huchi. Kuti uvandudze kuravira, iwe unogona kuwedzera mamwe michero yakaoma mumidziyo. Kwekudya kwemangwanani, kanenge mazuva ese manomwe anogona kuita michero yemichero ine sesame kana kudyisa kutema kunze kwemiriwo mitsva yemiriwo. Nenzira, tii uye kofi muvhiki yekutanga yeiyo huru post haina kusarudzika, sezvatinoedza kudzivisa zvigadzirwa zvakavezwa.
Panguva yekudya kwemasikati, hazvisi zvachose kuita salad zvakare - unogona kushamisika kirimu-soup kirimu, iyo iri kugadzirira kubva kune miriwo miriwo uye miriwo scauces, kusanganisa zvese zvinongedzo mu blender.
Kana dziri madhinda, zvakakosha kuti utore nguva - pakati peiyo post, kubhejera kunotenderwa zvakanyanya, asi mavhiki ekutanga uye ekupedzisira haana kukodzera izvi. Asi iwe unogona kuunganidza pachako uye ugadzirire dessert kubva michero yakaoma, kunyanya mazuva, nzungu uye neuchi
Sezvazapedza vhiki
Pakupera kwevhiki iwe unokwanisa kuzvimanikidza iwe uine mafuta emiriwo - Refadal salads uye wedzera kune madhiri emidziyo ine soups. Mukuwedzera, pakupera kwevhiki, unogona kuita zvishoma nezvishoma zvigadzirwa, semuenzaniso, bika iyo croup, kubva kune iyo yakakura yekuwedzera kune miriwo mitsva inowanikwa.