Wira murudo: 4 psychological maitiro kudzoreredza kuzvivimba

Anonim

Kana iwe uine kuzvishingisa, shandisa simba remafungiro ako uye zvinotendwa kuti uchinje maitiro ako iwe pachako. Tanga nematanho aya. Kuzvishingisa kwakaderera kunogona kukanganisa zvinenge zvese zvehupenyu hwako, kusanganisira hukama, basa uye hutano. Asi iwe unogona kuzvisimudzira nekutevera hutano hwepfungwa hwekurudziro. Funga nezve idzi nhanho dzakavakirwa pakuziva maitiro ekuzvidzivirira:

Sarudza mamiriro anotyisa kana mamiriro ezvinhu

Funga nezve mamiriro kana mamiriro ezvinhu anoderedza kuzvivimba kwako. Zvakajairika Zvinokonzeresa zvinogona kusanganisira:

Basa kana chirongwa chekudzidzisa;

Dambudziko kubasa kana kumba;

Dambudziko newawakaroorana naye, mudiwa, mumwe munhu waunoshanda naye kana mumwe murume wepedyo;

Chinja mabhiza kana mamiriro ehupenyu, akadai sekurasikirwa kwebasa kana mwana ane hanya kubva kumba.

Vakatsanangura mamiriro ezvinhu anotyisa, teerera kune yako pfungwa pamusoro pavo

Vakatsanangura mamiriro ezvinhu anotyisa, teerera kune yako pfungwa pamusoro pavo

Dzidza Nezve Pfungwa dzako uye Zvinotenda

Sezvo ndakatsanangura mamiriro anotyisa, teerera pfungwa dzako nezvavo. Pfungwa dzako uye zvinotendwa zvinogona kuve zvakanaka, zvisina kunaka kana kusarerekera. Ivo vanogona kuve vanoziva, zvichienderana nepfungwa kana chokwadi, kana zvisina musoro, zvichibva pamazano enhema. Zvibvunze kana zvitendero izvi ndezvechokwadi. Ungati kushamwari here? Ukasataurira kune mumwe munhu, usavaudza pachako.

Verenga zvakare: 3 hupenyu mamiriro ezvinhu, kana zviri nani kutaura kuti "Maita basa" pane "ndine urombo"

Kupokana zvisina kunaka kana kusagadzikana kufunga

Pfungwa dzako dzekutanga dzinogona kunge dzisiri chete nzira yekutarisa mamiriro ezvinhu, saka tarisa kurongeka kwepfungwa dzako. Zvibvunze iwe kuti pfungwa yako inoenderana nezvokwadi uye pfungwa kana inogona kunge ichinyatsofungidzirwa kune dzimwe tsanangudzo dzemamiriro ezvinhu. Rangarira kuti zvakaoma kuziva zvisakaringana mukufunga. Pfungwa dzakatambanuka uye zvitendero zvingaite sezvazviri uye zvichienderana nechokwadi, kunyangwe kana vazhinji vavo vari kungoona kana mazano. Teerera zvakare kumapatani ekufunga ayo anodzikisira kuzvishingisa:

Kufunga pane iyo pfungwa ye "zvese kana kuti hapana." Iwe unoona zvese zvakasviba nechena. Semuenzaniso: "Kana ndisingakwanisi kuita basa iri, ndicharasikirwa zvachose."

Kupenga kwepfungwa. Iwe unoona chete asina kunaka uye akatarisa pairi, achikanganisa maonero ako pamunhu kana mamiriro ezvinhu. Semuenzaniso: "Ini ndanga ndisina mhosva mushumo uyu, uye zvino munhu wese achanzwisisa kuti ini handikunzwisise nebasa iri."

Shandura zvakanaka kune zvisina kunaka. Iwe unoramba zvaunowana uye chimwe chiitiko chakanaka, kusimbirira pane izvo zvisiri kuverenga. Semuenzaniso: "Ndakaendesa bvunzo iyi nekuda kwekuti zvaive nyore."

Pfupiso kune mhedziso dzisina kunaka. Iwe unosvika kumhedzisiro yakaipa kana iri mumamiriro ezvinhu asinganzwisisike. Semuenzaniso: "Musikana wangu haana kupindura email yangu, saka ndinofanira kunge ndakaita chimwe chinhu chakatsamwa."

Tora zvokwadi. Iwe unovhiringidza manzwiro kana zvaunotenda zvine chokwadi. Semuenzaniso: "Ndinonzwa ndiri munhu akarasika, ipapo ini ndiri murombo."

Kutaura kwakashata naye. Iwe unorerutsa iwe pachako, zviunze iwe kana shandisa kuseka kwekuzvininipisa. Semuenzaniso: "Ini handifanirwe chero chinhu chiri nani."

Zvino dzoserai pfungwa dzisina kunaka kana dzisina kunaka uye dzakarurama uye dzinovaka

Zvino dzoserai pfungwa dzisina kunaka kana dzisina kunaka uye dzakarurama uye dzinovaka

Chinja pfungwa dzako uye zvaunotenda

Zvino dzosera pfungwa dzisina kunaka kana dzisina kunaka uye dzakarurama uye dzinovaka. Edza aya mazano:

Shandisa zvirevo zvinokurudzira. Zvibate nemutsa uye rutsigiro. Panzvimbo pokufunga kuti mharidzo yako yaisabudirira, edza kutaura zvinhu zvakadai senge: "Kunyangwe kana zvakaoma, ndinogona kurarama nemamiriro ezvinhu aya."

Zviregerere. Zvese zvinokanganisa - uye zvikanganiso hazvitaure chero chinhu nezvehunhu hwako. Izvi ndezvenguva dzemunhu. Ndiudze: "Ndakanganisa, asi hazvindiitire munhu akaipa."

Ngwarira zvirevo "unofanira" uye "kusungirwa." Kana iwe ukaona kuti pfungwa dzako dzizere nemazwi aya, unogona kunge uine zvisingafungi zvinodiwa wega kana vamwe. Kubviswa kwemashoko aya kubva pane zvavanofunga kunogona kutungamira kune zvimwe zvinhu zvine musoro.

Tarisa pane zvakanaka. Funga nezve idzo zvikamu zvehupenyu hwako kuti wakakodzera. Funga nezve hunyanzvi hwawaimboita kurarama nemamiriro ezvinhu akaoma.

Funga nezve izvo zvawakadzidza. Dai kwaive chiitiko chisina kunaka, chii chaungaita neimwe nguva nguva kuzadzisa zvakawanda zvakanaka?

Tumidza zita rinoshungurudza pfungwa. Iwe haudi kuita zvakashata kupindura kune zvisina kunaka pfungwa. Panzvimbo iyoyo, funga nezve pfungwa dzisina kunaka seyakaedza kuedza mutsva, hutano hunhu. Zvibvunze kuti: "Chii chandingaite kuti ndiite zvishoma zvishoma?"

Zvitorerei. Bhadhara pachako nekuda kwekuita shanduko dzakanaka. Semuenzaniso: "Mharidzo yangu haina kukwanisa kuve yakanaka, asi vandinoshanda navo vakabvunza mibvunzo uye havana kurasa kufarira - izvi zvinoreva kuti ndawana chinangwa changu."

Verenga zvimwe