Kuve nemuviri wetsiva unoda musikana wese. Ehe, zvekutaura, varume vanoteverawo chitarisiko chavo uye vanoedza kutarisa slim uye vakasimbiswa. Asi havasi vese vanobudirira. Vanhu vazhinji vanozviudza kuti: "Ndine pfupa rakakura, isu tine zvese zvakazara mumhuri, zvese genetics." Muchokwadi, genetics inosarudza, kutanga pane zvese, kuti muviri wako unotsauka sei kune yako mararamiro, seti uye kugoverwa kwemusuru uye mafuta emapfupa. Izvi ndizvo zvakaiswa mumajini. Ehezve, kana mumhuri zvese zvakanyanyisa uye zvakakwirira, uye zvakaringana, iwe unofungidzirwa kune yakaderera muzana yemafuta, inokupa iwe mikana yakawanda kuti usasangana nedambudziko rekunyanyisa uremu.
Zvakakosha kusarudza mararamiro iwayo, zvinovaka muviri, huwandu hwechiitiko chemuviri uye musanganiswa webasa nekuzorora, izvo nenzira yakanakisa ichakanganisa metabolism uye chimiro chemuviri wako. Ehezve, kune zvakajairika uremu, iwe unogona kufamba uine hutano hutano uye kugona kwakaringana mumuviri, kana pasina kurapwa kwekurapa. Chimwe chezvinhu zvakakosha ndiko kusashivirira chikafu. Iyi bvunzo ichatsanangura zvakanyatsojeka sezvinobvira, pane zvikafu zvipi zvipi zvipi zvipi zvinogara zvichiramba uchigadzira huwandu hwakawandisa hwehutachiona hwehutachiona.
Nehurombo, havasi vese munhu anogona kuona nyore nyore kusashivirira kune zvigadzirwa. Vamwe vanozvivharira pamwe nezvakanyorwa zvezvinyorwa, asi hazvisizvo. Chikafu Chekuzvishivirira zvinokonzeresa zvakawandisa kupfuura zvinopesana. Imhaka yekuti kusashivirira kwechikafu kunotadza mumetabolism. Zvese izvi zvinoratidzwa nenzira dzakasiyana: Mumwe munhu ari kuwana uremu hwakawandisa nekuda kwekuwedzera kwemafuta, ayo anoperekedzwa nekurohwa kwedumbu uye kurara zvisina hutano, kuderera kwekushanduka uye kutaridzika kwezvinetso zveganda. Kurapa kwekusashivirira kwekudya ndiko kusabvisa kubva pakudya kwechero chigadzirwa chikamu, icho chisina kunaka chinotsausa immune system. Muzviitiko zvakawanda, mushure mekudya kwakaringana, mhinduro isina kunaka yechinhu pazvinhu zvakadai zvinonyangarika. Nekuda kweizvozvo, kana iwe ukadya zvakanaka, kusasanganisa izvo zvigadzirwa zvaunoshaya, uye usave nenzara uye wozvikwidziridza nemitambo isina chinangwa, uye zvese izvi zvinotungamira kuhuremu kujairika. Mamiriro ese emuviri anovandudza zvakare, iwe unokuvadza zvishoma uye kurara usiku.