Muenzaniso wakanaka, hutano hwakanaka, kuponesa mari ... Mari yakawanda yakanaka inobhadhara rusununguko kubva pakusunungurwa pakudya, asi havazi vese vanhu vanokwanisa kubvisa kufuratira. Uye chikonzero cheizvi hachisi mune chinoshamisa chemuviri, asi panzvimbo pesango yemunhu psyche.
Ini ndinoda kukunyevera kuti vanhu vanopfuura mazana matatu vanotambura nematambudziko anoenderana nezvikafu nhasi, kureva kuti ugere vese vanogara vepasi. Kubva Kwete × 1,3 Billion vanhu - vanhu vane kuwandisa uye kufutisa, vanhu vanopfuura mamirioni 800 - Anorexia, Dystrophy uye vakasiyana-siyana psychological kusagadzikana kwakabatana nechikafu.
Zvekudya zvisirizvo - dambudziko rakakura kwazvo, iro rinotyisa kwazvo kupfuura doro, kupindwa muropa nezvinodhaka, kahoni. Isu tinoshandisa chikafu zuva rega rega uye kakawanda pazuva, kubva pakudya hazvigoneke kuramba, sekubva kune doro uye zvinodhaka. Kudya zvisiri izvo kwekunhuhwirira, uko kunopera nedambudziko rekudya, kudya zvakanyanya uye kuremerwa, kune njodzi zvakanyanya mumhedzisiro yacho. Vanhu vakafa kubva kumatambudziko ehutano pane kubva pakudhakwa, kupindwa muropa nezvinodhaka nemhirizhonga yemauto.
Vanhu havanzwisisi kuti kuvimba kwekudya kunoumba kurwara kwakakomba. Semuenzaniso, iro rakawandisa uremu hunoratidzwa chete semhedzisiro yehutachiona husina kunaka, iyo inogona kubviswa kana kusabviswa neyako. Asi kubhadharisa, uye kusimba, uye kudya kwakazvimiririra, izvo zvakare zvine ngozi.
Andrei voronin.
Photo: www.instagram.com/voin.a.pl.
Matambudziko ehunhu hwekudya kwemunhu munhu anomuka kwete nemukana. Mumwe munhu "anobata" kushushikana kwavo, kutya, kuomarara, mumwe munhu haagoni kumira nekuda kwenzira isiriyo yekurarama. Asi mienzaniso yakawanda yevanhu vanorova bulimia vanopupurira kuti hapana mabasa asina kugadziriswa. Pakati pevanhu vari kutambura kubva mukuvimbika kwechikafu vanozivikanwa vevatambi, vaimbi, vezvematongerwo enyika, vezvemabhizimusi. Saka hausi wega. Uye kana iwe uchinyatsoda kutsungirira nemutoro wekugara uchidya, saka zvese zvichazoitika, chinhu chikuru ndechekuita nenzira kwayo. Uye ipapo kuvimba kwekuvaka kuchakundwa kuchakundwa.
Iyo New Year chikonzero chinoshamisa chekutanga hupenyu kubva kune shizha rakachena, tichida kusiya tsika dzakashata, dzisina kubva kuBulimia. Chii chinodiwa kune izvi? Chekutanga pane zvese, sekurapwa chero kupi zvako, kusunungurwa kubva mukuvimbika kwechikafu kunotanga nekuzivikanwa kwechokwadi dambudziko. Pasina kutya kuzvibvuma iwe, iwe unofanirwa kusarudza kuti unotambura kubva kuBulimia.
Nhanho inotevera ndeyekutsvaga chikonzero chekutyora maitiro ekudya. Kuvimba kwechikafu hakumukire pachako, zvinoguma nei nechido chedu chekuzvidzivirira kubva kune mamwe matambudziko, pamwe mhedzisiro yekukuvara kwevana kwepfungwa, kusagadzikana mukukwezva kwaro, kusununguka kushamwaridzana.
Pane chinhu chinoshamisa chekukandwa - chisingakundiki, chishuwo chisingadzoreki chekunakidzwa nekudya - zvakafanana nekuchiva kwechidhakwa, uye kupindwa muropa nezvinodhaka - zvinodhaka. Kufunga nezve kusimuka kunoumbwa kana munhu akazvimanikidza pakudya, uyezve kana munhu akambotadzisa kuwana chimwe chinhu chekudya chimwe chinhu, umo iye akagumisa, anonyanya kufadza.
Kudzokorora kwezviitiko izvi kunoitika mune chero nyaya, sezvo munhu achiri kutyora kuti abvise "mafaro anorambidzwa." Kana chimwe chinhu chedanho rekwaketi rwunoumbwa, tinobva tava kuvimba, takanyadziswa. Uropi hunoonekwa mutsva hunhu - kufungira, kunetseka, kusakosha. Isu tinotanga kudya kazhinji, tinowana uremu, tichikuvadza hutano hwako uye hupenyu hwese. Saka kutsamira kune hutano kunoumbwa.
Kana iwe uchinzwisisa izvo chaizvo zvakakutungamira kuti uwedzere kudya, tinogona kutaura kuti iwe watove 50% pedyo nekuporesa kubva mukupararira kwekudya. Tevere, isu tinongoda kuwedzera kuzvivimba. Muchokwadi, mukuvimba kwechikafu, hapana chinhu chinonyadzisa uye zvinonyadzisa kusvika pakunyanyisa kuzere, iri dambudziko raunogona uye rinoda kurwa, asi kuvapo kwaKo hakuiti kuti uve munhu asina kukodzera.
Kupindwa muropa kwechikafu hakumukire pachako
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Imwe yenzira dzakakosha kwazvo dzekuwedzera kuzvivimba ndiko kuzvivandudza, kwepanyama uye nehungwaru. Mararamiro Anoshanda, mitambo, achishanyira zviitiko zvetsika, kuverenga mabhuku - izvi zvese zvinobatsira kuzadza kwehupenyu hwako zvine chirevo uye, semhedzisiro, kuvandudza kuzvivimba.
Yechipiri yakanyanya kukosha nzira yekuzivikanwa munharaunda. Tora basa rinonakidza iro rinogona kuvimbisa iwe denderedzwa rinotaridzika rekutaurirana, kuti uwane masimba munzvimbo yakatarwa. Uye iwe pachako hauzotarise kuti unotanga sei kuzvida uye kubvisa kupindwa muropa nekudya.
Kudya kunoita basa rakakosha kwazvo. Izvo zvinodikanwa kusiya zvigadzirwa zvinokuvadza, edza kudya zvidiki zvekudya, kunyanya iyo isingagutsikane, asi inopa kukurudzira. Semuenzaniso, chete pane imwe chete yekudhirowa yeMayonnaise mune saladies atinogona kuita kusvika 1 kg pagore, kunyanya mushure memakore 30-35, kana muviri wacho uchitanga kushanda zvishoma nezvishoma.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekukudziridza pfungwa yekuziva, zvinonzwisiswa kuti isu tinokuvadza uye tine njodzi, uye nekuzviziva, kudzora maitiro ako nenzira yekudzivirira mukana wekunyanyisa. Maitiro ekuziva anofungidzira kuti tinodya kuti tidye kuguta, kuchengetedza basa rakakosha remuviri, uye kwete kuitira kuti vanakirwe nekudya. Nomuzvarirwo, zvichafanira kunzwisisa kuti zvigadzirwa zvinokura sei mukati mako chishuvo chekudya nekuvasiya. Kukudziridza nzira yekuziva, munhu anovimbiswa kuti abvise kuvimba kwezvikafu, ikawana izvo zvaisazombopa chikafu, kana mitoro mitema, kana kushandisa chero zvinodhaka zvisina basa uye zvinodhaka.