Kuti utaridze zvakanaka, zvinodikanwa kuti uderedze carbohydrate kushandiswa. Hazvibviri kuzviisa zvachose, pamwe nemafuta nemapuroteni. Zvese zvinhu zvinofanirwa kunge zviri zvine mwero. Dzimwe nguva tinofunga kuti vakakurisa zvakaringana, uye chokwadi tinongoda "kuoma" muviri: Bvisa mvura yakawandisa. Nezvinangwa zvakadaro, zvinoyambira kusabvisa carbohydrate, kupa zvido zvekupurama chikafu, uye kusimbisa makonzo - kumhanya kwakanyanya. Ndichiri kuita kusimba zuva nezuva, saka handina kumbomira pamberi pangu.
Kwandiri, yakaronga - kuronga zuva risunungure pamvura yakajairika zuva rega rega mushure mekunyanyisa. Maitiro acho anorema, pasina kugadzirira, zviri nani kusaisa njodzi. Kupfuura zvese, kungotaura, zvakajairika nzara. Izvo zvinodiwa kuti uuye kwaari zvishoma nezvishoma, uchitanga nekudzikiswa muhuwandu hwekudya, kusunungura mazuva paBuckwheat, Kefir, maapuro, zvichingodaro.
Kuti uve chiratidzo chakakodzera, kana iwe uchinzwisisa kuti vakanamatira, - simuka kwemaminitsi makumi maviri kumadziro, kururamisa kumashure kwako. Panguva ino, iwe unogona kuverenga, semuenzaniso. Ingosakanganwa kutevera chimiro. Mushure memazuva mashoma, tsandanyama dzinosimuka dzicharangarirwa, mumamiriroi ezvinhu anofanira kunge ari, uye uchagara uchifamba nemusoro wemweya wakakwirira.
Chiso
Kuti umuke uye utaridzika zvakanaka, usashandise sosi yakakora pamusoro pehusiku, - ganda racho risingagoni kufema. Nyorera chidiki chidiki chekrimu makumi matatu maminitsi usati warara paganda rakachena.
Kune elasticity yeganda, sunga zviyero zvakawoma uye kefir mune chikamu 1: 2 uye uende kwemaminitsi makumi matatu munzvimbo inodziya. Nyorera kune iro ganda rakacheneswa rwechiso kwemaminitsi makumi maviri uye mushure mekushambidza nemvura.
Bvudzi
Ndine vhudzi refu, uye ini ndinovachengeta, ndichigadzira chimisika yemusha ndihwo hunhu hunokubvumira kuita kuti vhudzi ritarise senge shambadziro yekushambadzira. Kuomeswa kwebvudzi rebvudzi inzira yakanaka kwazvo kune zvitoro. Izvo zvinodikanwa kutora 1 package gelatin, dururira iyo 3 tbsp. Zvipunu zvemvura inopisa, musanganiswa. Haisi iyo gelatin kwemaminetsi makumi maviri (kana asina kusarudzika ainyungudutswa, kudziya mumvura yekugeza kwemvura), mukati menguva yamungageza musoro, kupinda tauro, asi siya bvudzi rako rakanyorova. Wedzera kune iyo gelatin ½ St. Zvipongo zveMasiki bvudzi iwe waunoshandisa kuita musanganiswa wekuenderana nekirimu yakakora sosi. Nyorera pane vhudzi, kusasanganisa iyo ganda, isa iyo yekugezera cap uye kufukidza bvudzi rako ne tauro yekugadzira greenhouse maitiro. Kuti uwane mhedzisiro iri nani, iwe unogona kudziya musoro uine bvudzi remaminitsi gumi uye kumirira mamwe maminitsi makumi mana, vachiita mabasa epamba. Geza maski unoda mvura inodziya. Ndizvo zvose!
Muviri
Zvinoshamisa zvinoremerwa pamuviri - kusvetuka netambo. Pane imwe nguva ini ndikawana kusvetuka kumba, kwandakatamba muhuduku hwangu, uye ndafunga kuti tinoda kuyeuka kuti zvakaitwa sei. Saka yakaburitsa iyo kwemavhiki maviri akasvetuka manheru ega ega, uye ipapo ndakafunga kuisa chipfeko chandaida, izvo zvakatotonyanya kukura. Kune avo vanoda kuderedza uremu uye kudhonza muviri - yakanaka sarudzo.
Uye pakupedzisira, vandisvike kubva kwandiri imwe Lifighthak - nzira yekubheka yegreylash kukura masks.
Isu tinoda 1 h. Spoon of castor oiri uye 2 tbsp. Zvipunu zvemakora akaoma chamomile. Kutanga shandisa mafuta pamaziso emaziso, wobva waisa cotton discs pavari, yakanyorova mune inodziya chamomile yakashinga. Kubva pakupisa, mafuta anozoita nekukurumidza uye zvinobudirira.