Detox
Munguva yechando, zvakaoma kugadzirisa zvakare makirogiramu ekuwedzera: Muviri nehondo unopa izvo zvaanofanira kumudzisa iye pakutonhora. Asi nekukurumidza kana tembiricha yekumberi yatanga kusimuka, unogona kutanga zvakachengeteka kuchenesa muviri wako kubva pane zvese. Haisi chete nezvekurasikirwa uremu, asi zvakare nezve detoxization. Izvozvi ikozvino kuti muviri wako wakagadzirira kubvisa mashizha akaunganidzwa munguva refu yechando. Izvo zvakaratidzwa kuti kuwedzerwa kwezuva rezuva zvakare kune chekuita nemhedzisiro pane metabolic maitiro. Saka iwe unogona chete kuita kuedza kushoma. Mitemo yakapusa: Kuti uteerere nehutongi hwemvura (iwe unoreva kunwa marara maviri emvura pazuva) uye ramba chikafu chakaoma. Dzimwe nyanzvi dzinokurudzira kutsiva kudya kwemanheru negirazi kefir. Vamwe vanopa zano kuti vasanganisira zvekudya zvekudya mukudya kwavo, zvichikonzera kucheneswa kwemuviri, semuenzaniso, fiber.
Panzvimbo yekutapira kudya mapoka nemichero
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Usatya kuchinja
Zvino nekuti ino ndiyo nguva. Vazivi venyeredzi vanopokana kuti uku Kurume inguva yakanaka yekuvandudza. Uye zvakasikwa pachako zvichabatsira shanduko dzinofadza. Kana, chokwadi, iwe unovada. Naizvozvo, isu tinoedza neushingi nebvudzi, wadhi uye makeke - nyeredzi dziri parutivi rwako.
Mamiriro ekunze ari mumba
Chitubu inguva pazvinenge zvichikosha kuti inatse kubva kune muviri wayo kwete muviri wayo chete, asiwo imba yayo. Gadzira kuchenesa kwakawanda, kurasa zvese zvakawandisa uye zvisina basa - nditende, izvi zvichawisirwa kure. Chokwadi chakareruka chinoverenga: Kusvikira iyo yekare ichanyangarika, uye iyo nyowani haizooneke. Naizvozvo, ushingi, taura zvakanaka zvinhu zvakarasikirwa nekukudzwa kwamuri, uye disassemble avo vanonyatsobatsira. Kuchena uye kurongeka mumba kwakadhonza maitiro akafanana uye mamwe mararamiro ehupenyu.
Pasina Mambo mumusoro mangu
Zvitendere wega chitubu chimwe chiitiko chekupenga. Isu tinowanzo kuveurwa, isu tinotya zvedu zvido nemanzwiro edu, uye izvi zvese pakupedzisira zvinotungamira kushushikana. Zvisunungure pachako kamwe chete, zvibvumire iwe kuti uite chaizvo zvandiri kuda: Svetukira parachute, ita tattoo - hongu, chero chinhu chandinenge ndangoda, asi nekuda kwezvikonzero zvakasiyana "hazvigone" . Chitubu chitsva - chikonzero chinoshamisa chekushamisika ini.
Kufungisisa zuva nezuva kunogona kuve tsika yako itsva.
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Tsika = hunhu
Tora tsika inoshanda. Hupenyu hwako hahuna kutanga kuchinja pachako, nekuda kweizvozvo iwe unofanirwa kuwedzera chimwe chinhu chitsva kwazviri. Uye zviri nani nekubatsirwa iwe pachako. Tora mutemo chero chiitiko chichabatsira iwe. Kuenda kunorara hapana anopfuura maawa makumi maviri nemaviri, inwa girazi remvura inodziya mangwanani, kuita zuva rega rega pazuva, fungisisa, verenga vakuru makumi mashanu pazuva, kutamba kwehafu yeawa - huya kumusoro ne chero tsika iyo ichave zuva rega rega rinoshandura iwe kuti uve nani. Uye nguva dzinofadza hadziiire kwenguva refu kumirira.