Slimming yave iyo nhamba imwe nhamba mukutsvaga kwevakadzi kune runako uye pwere. Iyo yakanakisa yakanaka 90-60-90 yakanga ichiri yakasimba mumisoro yedu. Uye kana muviri usingateedzere chiyero ichi, uye dumbu harisi kutetepa, zvino zvadaro zvekudya, kuuraya kusimba, cocktails for uremu, zvichingodaro.
Isu tichadzikisa zano revanovaka muviri uye funga nezvikonzero zvepfungwa zvekuedza kufadza kuunza muviri wavo kuita chimwe chinhu.
Kana iwe ukabvunza vakadzi, nei vachifanira kuderedza uremu, vazhinji vachati zvichakubatsira iwe kuti unzwe uine chivimbo uye usingatombo nyanza. Nekuda kweizvi, ivo vanozobudirira zvakanyanya muchikanganiso kana kuzotanga kukwezva varume. Ndokunge, chishuwo chekurasikirwa uremu chevamwe, zvakanyanya kudikanwa, asi chinangwa chisina kujairika. Ini handigamuchire izvozvi semuenzaniso wevakadzi ava vanonyatsofanira kurambidza kuremerwa. Mushure mekusununguka mwana, semuenzaniso, kana nekuti kukwana kunokuvadza hutano. Ndiri kutaura nezvevaya vane huremu hwakajairika, tichienzanirana neyakaenzana nekukura uye seti, iyo inoshatisa muhukuru hwegorofu. Vakadzi vakadaro vanowanzo tendeukira kune chiremba wepfungwa, vachifunga kuti nyaya yacho yakwana. Zviri nyore kwavari kuti vadzore uremu hwavo, kuderedza uremu, ndokuziya, tora zvakare, bata zvakare, kubata kilogiramu mumitambo. Ivo vanogona kutora kutonga kweiyi nzvimbo, pane kutanga kubata uye kufamba munzvimbo yehupenyu mazviri zvinodikanwa chaizvo.
Kana THINOB uye kutevedzera runako zviyero zvinopa chivimbo, saka chokwadi chinetso chiri munharaunda yekudyidzana. Zvinogona kunge zvakaoma kuti uzive kana kuti mune kugara uchigara uchionana nemunhu. Kana iyo nguva yakareba yekuparadza uremu ndiko kukwezva kwemurume, saka nyaya yacho kazhinji inonyadzisa uye kunzwa sevakadzi, isina kukodzera rudo.
Asi pfungwa idzi nemanzwiro akadaro zvakaoma kunetseka, uye kunyange kamwe kamwe mumwe munhu anoziva! Naizvozvo, zviri nyore kuchinja pfungwa dzako kune iyo nzvimbo yaungave iwe pachako "inovandudzwa" iwe pachako. Asi kudya kwakadaro, sekutonga, usashande. Pakusvika pakuda kwemhedzisiro yehuremu, kuputswa kunowanzoitika, yakawedzera yakakura yemakirogiramu. Uye saka pane yakavharwa denderedzwa. Muviri wedu unotiisa kuti isu tinozvibata sei, kunyangwe kuedza kwekunze kuti zviite zvakanaka uye kwakanaka.
Runyoro rwazvino liz burbo rakatsanangura kuti muviri wedu unobva wakura kana tasangana nekunyadziswa nekufamba kwenguva. Zvinoratidzika kunge zvichitsvairwa, tichitidzivirira kubva pakurwiswa kwacho kunogona kuitika uye vatsoropodzi.
Iyo inonyanya kunakidza kurapa bhejera rellinger inoratidza kuti bhuruu rabuda (verenga mafuta) kukuodza mwoyo uye kugumbuka kuna mai vako. Taura kuti vanaamai vachabatsira kuderedza uremu mune imwe nyaya mavhiki.
Kazhinji, tsika iyi inoratidza kuti kana vakadzi vakatanga kuita basa ravo guru: Kuronga hupenyu hwavo, kuti vafambe muchinhu chaunofarira pane basa rinorwadza, vanonetesa vanozvisiya. Uye kutevedzera mamwe mimwe mwero wekunaka anorega kufarira.
Saka, kutanga kuderedza uremu, zvisinei nekuti kurira kwakasimba sei, zvinodikanwa kuti uite hope dzako huru. Zvakanaka, uye batsira muviri wako unogona kuve wakarurama, une ruzivo rwehutano nemitambo.
Maria Zemskova, Psychologist, Mhuri Inarapist uye Zvinotungamira Zvekudzidzisa Kwemunhu Kudzidzisa Center Mika Khazina