Kune iyo Epiphany Diving inofanira kugadzirirwa pachine nguva. Sezvo kunyudzwa mugomba kunosimbaradza kushanduka, mazuva mashoma vasati vabhabhatidzwa mu vitamin - uye kusadzivirirwa kunogona kuzorora. Iwe zvakare unofanirwa kugadzirira muviri wako kune ice maitiro. Uye tanga kutora mweya mutsauko, pakupera kwekudurura mvura inotonhora kubva kune jug kana bheseni.
Usati waenda kuJordan, iwe unofanirwa kufunga kuburikidza nezvese kubva pamachira akagadzikana uye kupera newiwa zvaunorodza mushure mekutyaira. Tora rug iyo yaungangomira isina shangu uye inoshandura zvipfeko. Shangu dzinofanira kubviswa zviri nyore, uve neshomanutsinhi uye fasteners. Zvine musoro, izvi bhutsu. Nguo dzinofanirawo kunge dzisina kana zvimwe zvikorekedzo, mabhatani. Inofanira kubviswa zviri nyore uye kuisa, kuve nyore, kudziya, kunyanya kubva kune zvakasikwa zvinhu. Mushure mekubhabhatidza mugomba, unofanira kukurumidza kupukuta tauro fluffy uye ingopfeka.
Nyanzvi hadzina kuyambira zvakananga usati wadonha, semuviri pane kushandisa zvese zvavo zvekupisa muviri, vamwe vacho vachashandisa kugaya chikafu. Naizvozvo, zviri nani kudya zvakasimba kwemaawa maviri kana matatu asati ashamba yekugeza.
Zvakare vasati vageza iwe unofanirwa kusabvisa doro, ndeipi yakawanda rudo kuti idye "nekudziya '. Zvinozivikanwa kuti nekuda kwedoro, muviri unodziya nekukurumidza, saka zvichadziya pedyo nezvokatanga zvichave zvakanyanya kuomarara. Hazvikurudzirwe kuputa. Nekuda kweiyo nikotini, kutenderera kweropa kunoshungurudza - uye midziyo inogoneka. Zvakanaka kutora thermos netii neni. Mushure mekutyaira inobvumidzwa kuita maviri kana matatu machipisi e doro rakasimba.
Pakarepo usati wadonha, ita mashoma squats, svetuka, hupenyu nemaoko ako. Izvo zvinodiwa kuitira kuti udzive. Mumvura enda mushe, kwete nekukurumidza uye kwete zvishoma. Asati anyudzwa, zviri nani kushambidza.
Vanachiremba havakurudzire kudzika mugomba revakadzi vane pamuviri, sekushushikana kwemasumbu kunogona kukonzera kubatwa. Uye vana vadiki, kunyanya vacheche vanogona kuve ne chando mumasekondi.
Kunyudzwa mumvura ine mangozi emvura, vanhu vane chirwere chemwoyo uye nekutambura Arrhythmias havakurudzirwe. Diving inogona kumutsa dambudziko rekunyevera, kurwiswa kwemoyo kana kurohwa.
Iwe haugone kusvetuka vanhu vari kutambura nekufutisa kana chirwere cheshuga zvine simba kuti chirwere cheitsvo, zvinetso zveganda zvinotambura kubva kuBronchitis, asthma kana sinusitis. Rangarira kuti kunyudzwa mumvura ine ice ndiko kusimba kwakasimba kwemuviri, iyo iyo iyo adrenal glands inotanga kushanda nesimba uye kurasa mahormon emitambo muropa, izvo zvakanyatsogadzirwa. Izvi zvinogona kuunganidza mabasa ekudzivirira emuviri uye kukonzera kuwedzera kwechirwere chisingaperi.