Mukutsvaga runako rwemukadzi wagadzirira kutsungirira chero "kudheerera" kwemajismetologists: majekiseni, exings uye mamwe maitiro anorwadza. Nekudaro, hazvidikanwe kuti utarise kune "inorema artillery" pakarepo, unogona kunyatsoona reset makore mashoma, uchishandisa zano redu.
Chiedza tan
Ehe, isu tese takanzwa nezvekukanganisa kwakashata kweUV ravha paganda, asi zvakadaro ultraviolet inogona kubatsira nekushandiswa kwakakodzera. Iwe haufanire kuvanda kubva kumarara ezuva, kunyangwe iwe uchikurumidza kupisa, chengetedza kudzivirirwa kweganda uye kutsiva kumeso kwezuva: mumamiriro eguta, shandisa sunscreen neiyo spf 20 chinhu chinhu - Izvi zvichave zvinopfuura kukwana. Pamhenderekedzo yechidiki ichafanira kukwiridzira kuchengetedzwa kweSPF 50.
Gara uchivandudza ganda
Ehe, muviri wedu unovandudzwa zvakazvimirira, zvisinei, pamakumbo ekutanga kana mune imwe nyaya kana ganda richinetsa, iwe unofanirwa kushandisa zvimwe zvekuwedzera. Cosmetologists inopa zano kuti ishandise kamwe chete pasvondo mupunga unoviga, kunze kweganda rako, kana ganda rako rakakora, nyanzvi, nyanzvi dzinokurudzira kupfuudza nzira yemapepa mune yekabati mu mwaka unotonhora, kana zuva riripo.
Gara uchinyorodza ganda
Photo: www.uncaplash.com.
Yoga yehutano
Zvese zvakanzwika pamusoro peiyo classic yoga yoga, asi munguva pfupi yapfuura iri kuwedzera kukurumbira kwechiso-yoga - kurovedza muviri kunozorodza tsandanyama dzechiso. Iko kukosha kwehunyanzvi uhwu ndiko kubvisa mukadzi kubva kune yakadzika ekunze kwemapepa uye yakasimba makumbo pahuma, iyo inowanzoita kuti ive yakawanda mhedzisiro yemakore semhedzisiro yekugara ichinetseka.
Usakanganwa nezve moisturizizing
Mvura iri tsime rehupenyu, izvo zvatinowanzokanganwa nezvazvo. Kugara uchidaro kweinenge hafu-lit-lit yemvura kuchabatsira kutanga metabolism inotambura kubva kune zvisina kunaka hutano uye kusagadzikana kwakafanana. Zvese zvimwe, usakanganwa nezve nzira dzekunze, dzakadai seyakajeka inonyorovesa kirimu, yakasarudzwa nemhando yeganda.