Nhasi tiri kubata nerwizi runoshamisa rweruzivo rwemashoko, chengeta chokwadi chakakosha mumusoro mako, mazuva, mazita uye zvimwe zvinhu zviri kuwedzera kuomarara. Iwe ungangodaro wakasangana nenyaya yekuti foni yakanga yangochengetwa mumaoko edu, uye iye zvino haugone kuiwana - uropi hwako hahutsamire nehuwandu hukuru hwe data raunoda kuronga. Takafunga kukubatsira iwe kunatsiridza ndangariro, iwe unongoda kutevera zano redu.
Edza kugara uchidzokorora ruzivo rwunodiwa
Kudzokorora ndiamai vekudzidzisa. Tinonzwa nezvazvo kubva kuchikoro, uye huchenjeri uhu hunoshanda chaizvo. Nyanzvi dzepfungwa dzinopa zano, kana zvichikwanisika, dzokorora zvaunoda kuti urarameke, semuenzaniso, wakasangana nemumwe waunoshanda naye, asi pano wakanganwa zita rake. Kana iwe uchiziva chimiro ichi, panguva yekukurukurirana, dzokorora zita rake kakawanda, saka uropi hwako hunotanga kusanganisa izwi nemunhu uyu. Iwe unogona kuita zvakafanana nemazuva, mazita, uye zvakajairika, neruzivo chero rwunonyanya kukosha kwauri.
Kukodzera kurudyi
Vakawanda vanoziva, chimwe chezvinhu zvakanakisa zvekuchengetedza uropi chiitiko muTonus - Hove. Chinhu chose mune zvemukati zveOmega-3 mafuta acids, ayo akaoma kuwana kubva pane zvimwe zvigadzirwa. Vanhu vanoshandisa gungwa kanenge kakawanda pavhiki, hazvitambiki hazvitambure nekuyeuka kwekurangarira. Kana iwe usiri midziyo mikuru yakanaka kwazvo, wedzera pakudya kwebhuruu, nzungu uye miriwo nyowani iyo isingadyisi muviri kune chigunwe.
Usadaro panguva imwe chete nyaya dzinoverengeka
Kana iwe uchitenda kutsvagurudza kwevanhu vepfungwa, munhu anodikanwa angangoita 9 masekondi ekurangarira ruzivo. Nekudaro, mamiriro ezvinhu enyika yemazuva ano anoda kubva kwatiri hunyanzvi hwekushanda multitask modhi, semhedzisiro, hatigone kuzadzisa chinhu chakanaka, mune imwe neimwe yavanotadza chero chinhu chakakosha. Edza kuratidza zvinhu zvitatu zvakakosha pazuva, zvichienderana nenyanzvi, uropi hwedu hunokwanisa kutsungirira nemabasa matatu mukati mezuva, zvimwe zvinhu zvese zvakakosha zvichaputsa nenzira iyi vhiki rese.
Geza kunze
Iko hakuna munhu asinganyatso kusarongeka uye akapararira munhu kupfuura asina kubudirira. Munguva yekurara, uropi hunopfuurira kushanda, kuradzika ruzivo rwunowanikwa muzuva, "pamarasha". Mukuwedzera, kurara nehutano ndiko kudzivirirwa kwakanakisa kwekutanga kwekutanga.