Ganda rechipfuva uye nenzvimbo mutsipa zvakapetwa kaviri pane ganda rechiso, zvinoreva kuti vese vari panjodzi. Kuregeredza hanya nezvazvo kwakaenzana nemhosva. Zvikasadaro, chiratidzo chehukadzi chinodzvinyirirwa nguva dzese dzimba dzinotyisa kurasikirwa nekukwirira kwayo.
Daily Moistururing nerubatsiro rwekiriniki dzakakosha uye emblations, massages, dzinotsvedza nguva vhiki, maekisesaizi uye maitiro emvura - uyu ndiye "weGrentman akaiswa" ezvekuremekedza vamwe.
Simbisa kumashure
Sezvaunoziva, hapana tsandanyama pachipfuva pacharo, asi dziri kutenderedza mammary gland. Kusimbisa mhasuru huru uye diki yemazamu, pane mukana wekupikisa mitemo yeguva. Kurovedza kwakakosha kweizvi kunongogadzirwa.
Munyengetero "zvive nyore hauzouya." Isu tinongoda kupeta maoko nemaoko pamwe chete padanho rechipfuva uye nesimba rekuvamisa. Katatu nzira imwe chete ichave yakakwana. Ipapo iwe ita saizvozvo, kurera maoko ako pamusoro pemusoro wangu. Ingori nhatu nhatu.
Svetuka pazvinenge zvichidikanwa. Zvinogoneka kubva patafura kana kubva kumadziro, kubatsirwa, vanogara vari pedyo, asi kubva pasi, kana mauto akakwana, hongu. Saka, ita kuti utarise pamaoko akasereka, makumbo pamwe chete, kumashure kwakananga, dumbu - rinokwezvwa "mukati mako." Isu tinogadzira gumi puspups yemasweve matatu.
Mhepo. Makumbo paupamhi hwemapfudzi, maoko pamativi, zvigunwe zvakapetwa pamwechete. Kugadzira denderedzwa gumi nemashanu nemaoko, zvishoma nezvishoma kunowedzera kufamba radius. Kutanga, denderedzwa mberi, ipapo - kumashure. Shoro dzinobatanidza uye batisisa kurudyi.
Paradzira madziro. Mira musuwo, makumbo paupamhi hwemapfudzi. Zvishoma nezvishoma zvakamanikidza maoko pamusoro pechikara, apo mafudzi akatwasuka, mafuro anotendeukira kumativi. Bata masekondi gumi. Zorora zvipfuva zvako zvipfuva uye maoko. Dzokorora 8-10 times. Ingori nhatu nhatu.
Ruka pose. Ichi chiitiko chakweretwa kubva kuYoga. Isu tinorara pasi padumbu, dhonza maoko ako pamberi pako, chin chinobata pasi. Izvo zvinodikanwa kuti utore mabvi uye utore maoko ejecha. Uye zvino, pane kufema, edza kutambanudza kuti toreso inobatidza arc yeakachembera. Edza kubata masekondi gumi, zvishoma nezvishoma nguva ino inogona kuwedzera. Mukufema, tinodzokera kunzvimbo yekutanga. Nzira nhatu dzekutanga dzicharingana.
Vhura iyo castle. Simuka, isa tsoka dzako pamupendero wako. Simudza vakakotama mumaoko emberi. Pisa zvigunwe zviri mu "castle", uye wozozotadza kupinza mafambiro ekuedza kuita maoko. Ita kuti 10-15 inosvika.
Ndarira kana cramp. Zvichida hapana chinhu chinobatsira kwazvo chinokanganisa ganda uye chipfuva tsandanyama sekushambira. Aquaaaerobics kana monotonous kumashure uye kumashure iyo track - Izvi ndizvo chaizvo zvekuravira.
Uye kana ichichinja kusimba kirabhu, zvakakosha kuti usakanganwe kupfeka rutsigiro rwakakosha rwehunhu hwakatsiga zvisinei nehukuru hwekuita.
GLICAL Nguva
Pamusoro pekurovedza muviri, kusiyanisa kushambadzira kunodiwa - kwete jet yakasimba! - mukati me2-3 maminitsi zuva rega rega uye massage. "Tembiricha yakaderera" inovandudza microcirculation, kuva nemhedzisiro inobatsira pane ganda mamiriro. Iwe unogona zvakare kupukuta chipfuva nechidimbu chechando. Mhedzisiro yacho ichave yakafanana.
Kana dziri massages, pane marudzi maviri: kurapa uye cosmetic. Yekutanga ndiyo prerogative yehunyanzvi. Pamwe neyekutanga mazamu epamhepo massage, iyo zvakare ndeyechiremba wekurapa. Saka hapana edzipi. Cosmetic massage iri nyore kwazvo uye inorara mumusoro wakarova. Izvo zvinoitwa mudenderedzwa, kutanga nekufamba uchitenderedza nipples uye kupera pane mutsipa. Izvo hazvidikanwe kuisa dzvinyiriro paganda. Nenzira, nenzira imwecheteyo inokurudzirwa kuzunza makiromita ese echipfuva.
Kuti zvinhu zvinobatsira zvakapinda chaizvo ganda, kamwe chete pasvondo raunoda kuita ... Pfumo mazamu. Hongu chaizvo. Chinhu icho ndechekuti ganda redu rinovandudzwa mumwedzi mumwe. Kana iwe ukasabvisa face akafa masero ane mapeya, saka hapana mafirimu ekugadzirisa anokanganisa. Ivo havangakwanise kupaza ne "furemu" yakadaro.
Goridhe Cross chikamu
Sani, sezvaunoziva, vari kugadzirira chando muzhizha. Nyaya imwecheteyo ine iyo yakafanana nyaya: Kuchengeta chikamu chakadai chemuviri iwe chaunofanira kutanga zvisati zvaitika zvisati zvaitika matambudziko, semuenzaniso, pfungwa dzakatambanudzwa kana stra inoonekwa. Maiwe, hazvigoneke kuvabvisa. Kuti ave nechokwadi ichi chokwadi chinovava, edza izvi. Tora nguva dzose cellopane package uye kutambanudza sezvazviri. Izvo hazvizopunzika kumashure. Saka pano. Izvo zvinokwanisika kuvandudza mamiriro ezvinhu eganda rakatenderedza mavara, nekuda kweizvi ivo havazonzwisisike. Naizvozvo, zviri nani kutora matanho mberi.
Kubvira pamakore makumi maviri neshanu, zvichikosha kuti vashandise emulsions vane manyoro kana kupfira nekunyorovesa uye kurasikirwa kwekurasikirwa kwekuwedzera kwezvikamu zvekudzivirira sekudzivirira. Kana iwe uri kutyaira tan kana utsi, saka mari yakadaro ine chikonzero chekutanga kusimuka pamberi, uye makore gumi nemasere.
Sarudza mazamu emazamu anodhura chete pakati pemitsetse yemishonga kana nyanzvi yemhando. Kana ganda racho rakanangana, zviri nani kutanga kuedza iyo kirimu pane iyo yemukati yeruoko, munzvimbo yelbow. Kana allergies asingaonekwe mushure meawa makumi maviri nemana, tenga ushingi mushonga. Inoreva muAmpuales, kunyangwe yakanyanya kujairika yezvisungo zvinoshanda, vane mikana mishoma yekukonzera kusashivirira, ivo havana kunhuhwirira, dhayi uye vanonyanya kukosha, vanochengetedza.
Pamusoro pekukosha, albeit inoshanda, kirimu yechipfuva, pane imwe isiri nzira inoshungurudza iyo inogona kudzora kumhanya. Tiri kutaura nezvenyaya yendarama yakamiswa pasi peganda. Ivo vanoumba "chimiro", icho chinobata chipfuva, chisingabvumire kuti iponeswe. MuJapan, ikozvino ingori tembo iyi. Kazhinji vanodaro mushure memakore makumi maviri nemashanu.
Panguva yekuzvitakura, ganda rechipfuva iri kubhadhara zvakakosha. Maalmond oiri yakanakira kutarisirwa uye kudzivirira kwemavara anotambanudza.
Pashure pemakore makumi matatu, apo elasticity yeganda yakaderedzwa, isina krema uye serums ine zvinoshanda zvinoshanda hazvigone kuita.
Kana paine atove marara anotambanudza, ipapo iwe unofanirwa kushandisa chishandiso chakanyanya kuomeswa kwemavhiki masere kusvika masere. Zvinotyisa zvakadzama, nenzira, zvakare muboka renji, sezvo denderedzwa rakakomberedza mazamu
Pane tsono
Semhando huru kwazvo, dermatologists inokurudzira majekiseni ehuswa acid uye mesotherapy. Iyo yekupedzisira yakanakira kana iwe uchida kuona mhedzisiro yekukurumidza. Jekiseni reVitamin Cocktails rinoshanda uye sekudzivirira kwemavara anotambanudza. Kune vevashoma vemhando yeHyaluronic acid vanouya pamberi pemakonzo munharaunda yeanonzi "raisin" - mapepa ari pakati pemazamu. Kune izvi, testylane yakakosha inowanzoshandiswa. Semhedzisiro - chishandiso chinooneka chishandiso, ganda rakanyorova, uye zvidiki zvidiki zvinonaka. Zvinozoitika kuti mushonga wakabikwa unoonekwa nechisikwa seyaro halmoronic acid. Chokwadi, kusiyana naye, restylane iri muganda 6 - mwedzi miviri, inomutsa kugadzirwa kwe collagen yake. Ndicho chikonzero nei manyorerwo ana zvakarongedzwa kwete nekuda kwehuwandu hwezvakarongedzwa zvinhu, asiwo uve mudiki kunyangwe mushure mekuzorora kwakazara kwemushonga.
Izvo zvakakodzera kunzwisisa kuti kushandiswa kweizvi "DOPINS" maitiro haamanidzi iro zuva nezuva rinonakidza basa rekutadza kwekutarisirwa kwe cosmetic. Mukuwedzera, mesotherapy ine zvakawanda zvinokanganisa, kusanganisira tsika yekuenda neoplasms. Zvakanaka, zvechokwadi, hapana majekiseni anogona kuita panguva yekuzvitakura.
Brazillie Orekhi
Kudya uye fodya - vavengi vhidhiyo yechipfuva chimwe chete chakanaka. Kusvuta kunodzora kugona kweganda kuti ibvise okisijeni, uye saka inobvumirana nendege, kuwana grey tin panguva imwe chete.
Naizvozvo, vanonetsekana (zvisinei, kwete ivo chete) vanobatsira kugadzirwa vane vana vekuVitamins-antioxidants e, a, carofente, bioflavone, bioflavone, potassium uye dietary fiber, main filies acids. Inobatsira kwazvo kumakarasi emazamu emazamu, maapricots, sipinachi, citrus, kabichi, bhanana uye yakaoma.
Plus - bru chingwa uye chingwa chezviyo yakazara porridge. Green Tea inobvumidzwa kunwa maviri kana matatu makapu pazuva, zvakare. Uye kunyanya hutano hwehutano hunoratidza kuti vakasendamira paBrazil Nuts uye Australia Walnut Makadamia. Kunyangwe kunyange macalories akanyanya, asi akapfuma mune kusimbisa kweganda rechipfuva Selenium.
Asi idya matani ekabichi kuti uwedzere kuchinjika hakuna kukodzera. Maiwe, wedzera huwandu hwechipfuva, pasina kuisazve kuvhiyiwa kwepurasitiki, maererano nevanowanzoita cosmetologists, hazvigoneke. Makiromita, sprays inogona kudzoreredza chimiro, simbisa ganda uye kudzoka kutenderera, asi hazvigone kuchinja vhoriyamu. Saka idya kabichi chingori pakuravira kwayo.