Patinenge tiine marwadzo okutora, tinomhanyira kuna chiremba wemazino, nekuti tinonzwisisa - zvimwe hazvizotonyanya. Asi kana kurwadziwa kwedu kwemweya kuoneka, isu hatisi kukurumidza kuenda kune chiremba wepfungwa, tichiedza kutsungirira kwedu kana kubatsirwa nevadiwa. Muzviitiko zvakawanda, zvisinganzwisisike zvakakwana, izvi zvinoitika zvakaringana - kusaterera chero mamiriro ezvinhu nekuzviongorora, isu tine mhinduro, isu neimwe nzira tichiuya nemhinduro iyo inotibvumidza kuramba kurarama uye kunzwa zvakanaka.
Iko hakuna tsika munyika medu pane imwe nguva yekubvunza nepfungwa. Asi pane mamiriro kana pasina rubatsiro rweano nyanzvi haigone kuita. Uye kunyangwe iwe uchitarisira kurarama nemamiriro ezvinhu aya iwe pachako, hazvizoshandire iwe kuti uite zvinobudirira uye nekupererwa zvishoma, sekunge paine chiremba padivi pako. Naizvozvo, mumwe nemumwe wedu anofanira kuziva kana akakodzera kubata pfungwa.
1. Kubatana kwehukama, kurambana kurambana kunorema, kutengesa kubva kune mumwe wako. Kana iwe uchifunga kuti kana hukama hachifanirwe kudzoreredza, hazviite zvisina musoro kuenda kune psychologist, iwe uri kukanganisa. Iyo psychologist mune ino kesi haina kudiwa kuitira kuti udzokere kwauri mumwe wako, asi kuitira kuti udzore kwauri: Svika mumanzwiro, fungidzira uye ugare pasi.
2. Ukama padhuze nekudonha kana kurambana. BHAIBHERI yePfungwa mune ino nyaya ingave yakakosha: ichabatsira kana kuti irege kuunza kudonha, kana hukama hwacho hunogona kuponeswa, kana kubuda muhukama husina hysterics uye kukwira maoko.
Dzimwe nguva kutaurirana neshamwari hakubatsiri
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
3. Iwe hausi kurarama. Paunofunga kuti inofanirwa kurarama, asi usatarisana (nekudzidza, basa, kurera vana, kuchata, nezvimwewo), enda kune psychologist. Kunyanya kana iwe watoyedza yakawanda yemazano pane kupi kutsvaga kukurudzira uye kuronga nguva yako. Chete psychologist chete ichakubatsira iwe kuti unzwisise izvo uye iwe waunofanira kunyatsotsanangura nzira yekugara kwete chete mabasa, asi zvakare mukunakidzwa mune chimwe chete zvakatorwa.
4. Iwe batch munzvimbo imwechete - uye iwe wakashata. Izvo hazvina basa kuti ndiyo munda wehupenyu iwe uri "kuraswa": Iwe haugone kusarudza kuchinja basa kana kukumbira kuwedzera mubairo, haugone kusarudza nezvehukama hwakakomba kana kutamira kune rimwe guta. Iwe haugone kuudza mumwe wako kuti haugutswe nehukama. Iwe haugone kutaura vabereki nezve zvirongwa zvavo zveramangwana. Kana zvisingakwanise kusarudza pane chimwe chinhu kana kuchinja chimwe chinhu muhupenyu hwako muhupenyu hwako, enda kune chiremba wepfungwa.
5. Iwe une kuzvishingisa. Kazhinji matambudziko akati wandei anogona kugadziriswa nenzira imwe - kusimudza kuzvivimba kune yakakwana nhanho. Vazhinji vedu vari kuedza kugadzirisa matambudziko nekuzvivimba vega, asi, semutemo, haisvike nyaya iyi kusvika kumagumo, kupfura pane imwe avhareji mwero. Zvichakadaro, kuzvishingisa kwakakwana kwakakosha kuti upenyu hupenyu hwakajairika.