Kana zvirongwa zvako zvaisanganisira kurema kwehuremu kana kuwedzera kwemasuru misa, iwe unofanirwa kugadzirisa chikafu, pasina kuchengetedza iyo chaiyo menyu kuti uwane zviroto zviroto hazvigone kuitika. Saka zvigadzirwa zvichaunza ndega ndega? Tichabata.
Zvigadzirwa zvemukati
Vazhinji vane chivimbo chekuti pasina soyebeans hazvibviri kuchengetedza chiyero chinodiwa chemafuro mumuviri, asi zvakaoma kubvumirana neizvozvo. Nekushandiswa kakawanda kwezvigadzirwa zvekunyaradza, thyroid gland inotanga kutadza, iyo ichagadzira mamwe matambudziko ehutano. Nekudaro, hazvidikanwe kuti urambe zvachose soy, zvakangodiwa kusarudza zvigadzirwa pane izvo izvo zvinosarudzwa zve "organic" ndere.
Hupfu uye fig
Ehe, chena yakabikwa mupunga isingafadzi ndiro, asi kwete kana iwe ukasarudza kuderedza uremu uye kugadzirira zhizha. Tora pedyo neRig, iyo iyo painoshandiswa kakawanda vhiki mashoma mashoma mashoma mune zvidiki zvidiki hazvikuvadze. Asi kubva muzvivakwa zveupfu, alleit yakagadzirwa negorosi yakasimba mhando, zvakakodzera kusiya zvese kubva kune yakapfava makabhodhiya iyo isingabati zvinovaka muviri mumuviri uye kudzora metabolism.
Mwaka wegungwa une nguva shoma kwazvo
Photo: www.uncaplash.com.
Doro-rine zvinwiwa zvinwiwa
Tese tanzwa nezve girazi risingakuvadzi wewaini tsvuku yakaoma, asi bvuma, vanhu vashoma vanogumira kune imwe girazi. Chero chero doro-zvinwiwa zvinwiwa zvinodzvinyirira metabolism, uye saka mafuta emakora anopiswa zvishoma zvishoma zvishoma. Uye isu tinoda kukurumidza kumhanyisa metabolic maitiro kana kuti titsigiri mune hutano maitiro. Funga kuti chii chinonyanya kukosha kwauri - mafaro emufaro mukambani yemamota kana muviri wakanaka?
Shuwa yakakoneswa
Icho chokwadi chekuti shuga ndiyo muvengi mukuru wekurasikirwa uremu, haufanire kukuudza, saka mukuziva. Pamusoro pekushandiswa kweshuga, mwero we insulin muropa rinowedzera, iro rine mutoro wepakati pane pancreas. Kuda kunotapira hakugone kumisa kuedza kwako kuderedza uremu, asi zvakare kukonzera hypoglycemia.