Patinodya zvishoma, muviri wedu unoramba kushandisa makorori dzakawanikwa nekuomerwa kwakadaro, kuvaradzika nezvechengetedzo. Ko kana ndichizadzisa chose kupa?
Naizvozvo, kuitira kuti uremu hunoderera, iwe unofanirwa kuzvidzikisira iwe zvine mwero. Semuenzaniso, munguva yekudya. Zvigadzikwe, mushure mako unogona kunwa chete mvura chete. Zvakanakisa zvezvose, kana ukasiya chikafu maawa 2-3 usati warara. Asi zvinodikanwa kuti uve nembiri kudya kwemangwanani, zvinopa chivimbo chemuviri chouviri kuti nhasi hazvizombogara zvisina hutano, uye anofara anoshandisa simba riripo.
Izvo zvakakosha uye hunhu hunhu. Mhanya pazvinhu zveprotein Izvi zvinogona kuzivikanwa kwete kuenda kumakeke, asi zvakare zvinwiwa zvakawanda, zvakadai sekofi neshuga, muto, millkshake, mvura, mvura, uye zvichingodaro. Muchikamu chakajairwa chemuchikamu chakadai che calorie fluid, kwete zvishoma pane akawanda emanheru ekudya.
Zvichabatsira zvinotanga kufamba zvakanyanya. Muchirimo zvinofadza, uye saka kurovedza muviri hakuzovi mutoro.