Isu tese tiri vakura, uye izvi zvakajairika. Asi munhu wese ane maitiro ayo anomhanyisa zvakanyanya maitiro aya. Mamiriro ese emuviri, kunaka kwenhengo uye masisitimu ese anodiwa anoenderana nekuwanikwa. Yakagadzirirwa kusvika pakukura kwakakura inobata basa reuropi.
Isu takanyora runyorwa rwezvigadzirwa zvinokanganisa zvakanyanya basa rakarongeka rebasa remasero edu, zvakanyanya uye nekuchinja mamiriro edu ekunze uye emukati mamiriro ekuwedzera.
Shuga
Dambudziko rakakura - shuga rinotireverera pese pese: Izvo zvakare zviri mumunun'una wemazari, uye kunyange mumaswavhasi eSalat. Nekunyanyisa shuwa kwekushandisa, ganda rinotanga kurasikirwa neclasticity, nhamba yakakura yemakwenzi anoonekwa. Shuwa zvakare inokanganisa majoini emijohins.
Shuga inotitevera kwese kupi
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Transjira
Nekuwedzeredza kwekutambisa mumuviri, ganda rinotanga kuomesa. Aya marudzi emafuta ari mubhekingi, fri mbatatisi, nekuda kwekuti ivo vasingaiti kwenguva yakareba. Ivo vanogadzira akawanda emahara radicals, ayo anogona kutungamira kune bharanzi remidziyo, ropa haribatanidzi nhengo, semhedzisiro yekuchinja kunoitika pane imwe kemikari.
Munyu
Munyu unofanirwa kushandiswa, asi mune zvidiki zvidiki, kana iwe usingade kuwana kusviba, uko kunotungamira kuneta. Zvese izvi zvinoratidzwa muchitarisiko, munhu anotaridza kuti akanyarara kupfuura zvazviri chaizvo. Pakati pezvimwe zvinhu, munyu mune yakakura yakawanda inokuvadza kuitsvo uye inodzivirira iyo yakajairika kuchinjana kwezvinhu.
Usave wakabatanidzwa mukofi
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Kofi
Chimwe chigadzirwa chinotungamira kune kushomeka kofi. Iwe haufanire kunge wakabatikana mune ichi chinwiwa, kana ukasadaro iwe unoisa panjodzi yekukanda manyoro mhanya uye mamwe matambudziko eganda. NOMAN - 1-2 makapu pazuva.
Sakharsmen
Kudanwa kutsiva Shuga inokuvadza, vatengesi havasi nani. Ivo vanogona kukonzera musoro, uye zvinogona zvakare kukonzera kutapira, nekuda kwekuti huremu hwakawandisa hachiite kuti amirire.
Doro
Mamwe marudzi edoro anobatsira zvakanyanya mune mwero huwandu. Nekudaro, nekunyanyisa kushandisa, iyo, kunge kofi, inotungamira pakupera simba, iyo yakabva yaratidza pachiso. Chinhu chikuru ndechokuyeuka nezve chiyero.
Chinhu chikuru ndechokuyeuka nezve chiyero
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Zvinwiwa zvine simba
Energy inoparadza enamel kakati wandei zvakanyanya kupfuura kungoita zvinwiwa zvinotapira, meno erocha anoonekwa achibva pano. Uye caffeine, imwe yezvinonhuwira zvikuru zvezvinwiwa zvakadaro, zvinodzivirira kuyerera kwemvura. Funga nezvazvo kana iwe usingade kutarisana nerudzi rwechiso rwechiso.
High carbohydrate zvigadzirwa
Kunyangwe maCarbohydrate anotipa simba, asi obva atendeuka kuita shuga. Mune ino kesi, iwe une sarudzo mbiri: kungave kuwedzera chiitiko chemuviri, kana kuderedza kuyerera kwemutumbi mumuviri, kana zvisina kudaro njodzi yekunyanyisa.
Zvinyorwa zveCarbonated
Zvinwiwa negesi vane iyo nzvimbo yekutitorera iyo inodiwa fluid. Inotsamira. Mukuwedzera, phosphoric acid iri munzvimbo dzakarukwa, kushandiswa kwezvinhu zvinounza kurasikirwa kwemasuru misa uye nekukurumidza kukwegura.
Chii chekusarudza kubva kune zvigadzirwa kuti chengetedza huvechidiki
Kutanga, michero mitsva, miriwo, nyama uye zvigadzirwa zvemukaka. Kechipiri, chikafu chidiki chechigadzirwa. Rangarira: Izvo zvisikwa zvisinganzwisisike, izvo zvinobatsira zvinobatsira