"Handisati ndambonzwa akanaka pane hupenyu hwangu - kunyangwe iye zvino, pandinenge ndiri muhuremu hwangu, 82 kilogy. Kunyangwe paine nguva dzakadaro apo uremu hwangu hwasvitswa nemakirogiramu 96. Yangu Hupenyu Kurasikirwa Nyaya yakatanga neiyo gore rapfuura ini ndakafunga kutanga kuziva nehana: Cheka huwandu hwezvinono, hwakarambwa makuki uye pipi.
Muviri wakazara ini ndakanga ndisina kugadzikana. Ini ndakanga ndisingakwanise kazhinji, ndisina kupfupika uye kudedera kumeso, kunyangwe kusunga shongwe. Kuenda mazanho zana - uye watove wakaneta. Uye zvino ini nehana ndinopfuura nepamapita, iyo selator nenzira yepasi pane tsoka - zvese pasi uye kumusoro hupenyu hwangu hwese hupenyu hwekurema, zvakanyanyisa colionage. Zvino, pandakadonhedza huremu hwakawandisa, ndakanga ndichida kugara ndichifamba, kunyangwe ndakanga ndisati ndambofunga kare, ini handina kana kumbofunga nezvazvo.
Zvinoratidzika kwandiri, ndaimbove ndakachena psychology yakagadzirira kurambidzwa mune hutano uye mararamiro ane hutano. Asi vakati vamuidza kamwe, ndakatendeuka, ndakaida. Ini ndaifarira chikafu chisina munyu uye shuga, ndakatanga kupenya kuti ndinzwe kuravira, ndinoda kutsiva shuga pauchi.
Izvo zvese zvakatanga panguva iyoyo nguva apo kwatiri Latvia "X-Factor", kwandinotora chikamu muJury, mukomana akauya pasi pezita rekuti "Baritons". Ndakakurudzira kuti titange kurasikirwa uremu "pamakakatanwa." Isu takabva tapedzisa chibvumirano neresitorendi imwe yehutachiona hwehutachiona uye kurovedza muviri. Kwemwedzi mitatu, zvinhu zvese zvakafamba zvakanaka! Ndakabatanidzwa uye ndakaramba ndichitungamira mararamiro ane hutano - chandinoita nanhasi. Kana vari vakomana idzo kubva muboka - ivo, pangopera basa racho, vakaenda kushanya munyika uye vakasiya kubheja kwedu.
"Ndakakurudzira BOYZ-Bandu" Baritons "pamwe chete kuti vatange kurasikirwa nehuremu" Pakapokana ""
Ipapo ndakatanga kudonhedza uremu nekukurumidza - kilogiramu 4 yekutanga yakaenda pakarepo, mvura yakawandisa yakabatanidzwa. Zvakava nyore kwandiri kuti ndimukire uye kurara!
Zvino ini ndakadhonza mubhizinesi iri nemunhu wangu. Idya chikafu chine hutano, icho chakagadzirirwa isu muresitorendi, icho chibvumirano chakaitwa gore rapfuura, kufunga kwedoro kwacho kwaiwanzozvibvumira, kunyange ndaiwanzogona kunwa mazana matatu emakwenzi mushure kutaura kwangu. Zvino ini ndichasarudzwawo kuti ndiende kunorara konsati, uwane simba.
Basa guru mune maitiro ekurasikirwa uremu ichiri kutamba mitambo. Simba rinongova 30-35% yebudiriro, saka inodikanwa kuunza chiitiko pane chinoenderera. Ini ndinobva mumatare emuviri, kutanga kwezvose, chiitiko, uye mumwaka unodziya ini zvakare ndinowedzera kumhanya. Ini ndinoda kumhanya mumhepo nyowani - uye inobatsira, uye zvinonakidza kuona nyika kupoterera nyika, pane vanhu, mune zvese zvichawira munzira. Uye kazhinji, ini ndinogara ndichiedza kutama zvakanyanya sezvinobvira - semuenzaniso, kazhinji ndinosarudza nzira yepasi pane tekisi.
Usazviramba chero zvigadzirwa zvizere. Kana uchinyatsoda chimwe chinhu, wobva wadya. Asi zvakanyanya kukosha, kudzora huwandu. Hapana munhu anogona kurambidza kuzviita - kana murairidzi kana hutano. Zvakarambidzwa zvakaoma zvinogara zvichishandiswa kutungamira kuputsa.
Chimwe chakavanzika chekurasikirwa kwehuremu kurema ndiko kunwa mvura yakaringana. Mvura! Kwete tii, kwete muto, kwete morse. Mvura inomwiwa inodzoreredza mwero wemvura mumuviri, iyo inomhanyisa metabolism. Uye tinowanzovhiringidza nyota nenzara. Dzimwe nguva zvakwana kungonwa girazi remvura - uye kunzwa uku kunonyangarika.
Ndakamira ipapo husiku - ndikacherekedza mhedzisiro yakakura! Kutanga, zvinokanganisa izwi. Kana iwe ukaimba usati warara uye uende kunorara munzvimbo yakatwasuka, sernder mutsizi, inowira mu esophagus, iyo inokanganisa zvisingaite, inzwi harireve zvizere.
"Zvino ini ndiri muhuremu hwangu hwese - makumi masere nemazana matatu. Kunyangwe paine nguva dzakadaro apo uremu hwangu hwasvika"
Ndauya pano kuti mhedziso yei: Iyo yakawanda yaunotamira, iyo basa rakawanda rauinaro (mune yangu mamiriro emagetsi, iyo isingasviki mukana wekuti kana iwe uine mukana wekuti uwane chikafu - zvakateerana, iwe unodonha uremu. Asi mukati memazororo, ini ndinowana kilogiramu yakati wandei, uye yakajairika. Muzororo reKisimusi, semuenzaniso, iwe unogona kuzvipa iwe kuti uzorodze uye unakirwe nezvakare nguva zvizere.
Uye ichiri kukosha kwazvo kurara zvakakwana kune muviri wako huwandu hwenguva. Inobatsira kudzokorora nenzira kwayo kana iwe ukaita zvekushanda, uye zvakare zvakanyanya kuomesa metabolism.
Kupfupikisa, iwo makuru emitemo yekurasikirwa kwangu nehuremu - kwete usiku, urege kurara zvakakwana - kurara, kunonoka mvura, kunwisa mvura yakawanda uye ine mwero kune mafuta, inotapira uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu uye hupfu.
Ini ndinokurudzira munhu wese ane huremu hwakawandisa, tsvaga kukurudzira kuti udzorezve - Uku ndiko kudzvanywa kwakanyanya mune ramangwana rako, mune yako yekare. Uye kuwana ichi kukurudzira, iwe unofanirwa kunzwisisa kuti chii chaizvo chaunoda kuderedza uremu: iwe pachako, nekuda kwehutano hwangu, kune aesthetics yemuviri wako? Nzwisisa zvese uye izvo iwe zvauri kuda kuzvinyudza. Izvo zvinogona kuti hazvigoneke kwauri. Asi kana iwe uchiri kunzwa izvi zvichida kuunza muviri wako muchimiro, tanga kuzviita izvozvi! "
Wakave wakakwanisa kuzvikurira here, shandura yako yekunze kana yemukati mamiriro? Taura nezvazvo! Tumira nhoroondo yako yekushandura neyeMail: [email protected].