Mumwe nemumwe wedu mune zviso zvako zvehupenyu zvinhu zvinovapo chehupfu. Muzvinhu zvazvino, zvakaoma chaizvo kudzivirira kukanganisa kwakashata kwenzvimbo yekunze mumuviri. Ndokusaka zvichidikanwa kuti nguva nenguva dzive detoxication, kureva kuti ichinatsa. Iwe unogona kutenga kugadzirira kwakakosha, asi ivo vanongopa pfupi-nguva. Tinokukumbira kuti uzviongorore nenzira dzekucheneswa kwezuva nezuva pasina kukuvadza hutano.
Nzira yekutanga:
Kutanga mangwanani ako kubva mugirazi remvura inodziya nejusi uye huchi. Mvura inodziya inobata zvakanaka basa remudumbu, uye muto wemhando neuchi runobatsira kuburitsa bile zvakanyanya. Kunwa kwakadaro kuchave kwakanaka "trigger" kumutsa nhengo dzese uye tanga kudya kwemangwanani.
Tanga mangwanani ako kubva mugirazi remvura inopisa nemarimu uye uchi
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Nzira yechipiri
Shandisa hove yekubheka yekubikira. Izvo zvakakosha kunwa muto pamwe nemvura ine ndimu, mangwanani pamberi pekudya kwekutanga, zvimwe zvinhu zvese zvinodiwa hazvizokwanisi kunetseka. Edza miriwo tezi yakavakirwa pane ginger, spinach uye parsley. Edza kuwedzera akawanda magirazi sezvinobvira. Nhengo dzinokosha dzinogona kuzivikanwa nekunwa zvakanaka. Ivo vanonyanya kutengeswa mumishonga. Pano iwe wakasununguka kusarudza kuravira kwaunoswedera.
Shandisa mamusha wemahara
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Nzira yechitatu
Wedzera zvigadzirwa kune yako yekudya iyo inobatsira kuvandudza metabolism. Kukosha kwakanyanya kwekushanda kwakazara kwemuviri kunomiririra itsvo uye chiropa. Sezvo aya mitezo mahwendefa echisikigo, ivo vanofanirwa kutarisisa uye kunatsa nenguva. Kuti varege kukundikana pabasa ravo, ingo wedzera red pepper, garlic, parsley, beets, kinz kune chikafu. Zvirimwa zvegungwa zvichave zvinobatsira, semuenzaniso, gungwa kabichi.
Wedzera red pepper, garlic, parsley, beet, kinz yekudya
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Fashoni ina
Dzivisa "zvakasvibiswa" zvigadzirwa. Muviri wedu unodiwa zvakanyanya nemachira echikafu, ivo vanobatsira kutsigira masisitimu ese, kunyanya kugaya. Imwe yezvikafu zvine ngozi zvine njodzi maererano nezviri zvemukati zvezvinhu zvinokuvadza ihove. Asi usatya: Hove dzese dzinokuvadza zvakaenzana. Kune mhando shoma dzehove dzine hove dzakanaka dzeMercury: Tuna, Shark, Hove-pfumo. Rangarira: Mune hove hombe zvakanyanya njodzi pane vadiki.
Mune hove hombe zvakanyanya njodzi pane zvidiki
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Chechishanu nzira
Regai ziya. Pindi, isu hatisi chete kutonhora chete, asi zvakare bvisa mbichana. Naizvozvo, zvinobatsira kuenda kumhando dzese dzenzvimbo dzaunogona kufema zvakanaka, nekudaro dzinodhonza mishonga inorema kubva mumuviri. Idzi nzvimbo dzinosanganisira kugeza neHammam. Kana iwe wakanyanya kuoma kutamisa tembiricha yakakwira, enda kumitambo, sekutamba, asi iwe unogona kuedza uye yoga.
Zvibvumire iwe ziya
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Sezvauri kuona, nzira dzechisikigo dzekuchenesa muviri zvakanyanya, hazvidikanwe kumhanya paMapty zvachose, edza "kuchenesa" iwe pachako - uye uchaona mhedzisiro yacho.