Kunyangwe zvikaitika kwauri kuti iwe unosvika pagirazi, uye nemanzwiro nekukurumidza nhunzi, nekuti mukuratidzira unoona pane zvese zvandinoda? Uye nezve foto zvachose hatichataure.
Rudzii rwehuremu kurasikirwa? Haufanire kuzvidzokorora nezvikafu zvinounza chete nguva pfupi, uye hazvisi nguva dzose. Nekudaro, pane nguva dzose nzira yekubuda nayo.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekunzwisisa uye kutora muviri wako, kuti uzive kuoma kwechigadzirwa charo. Sezvo iwe, kazhinji ungangodaro, iwe unoziva, psyche psyche yakanyatsobatana ne somatic. Kungobvuma muviri wako, iwe uchave wekuderedza uremu uye chengetedza mhedzisiro.
Tichaedza kudzidza nzira dzekurasikirwa nehuremu kuburikidza neAyurveda, hurongwa hwemuropa yeIndia zvichibva muHindu Uzivi hweSankhya. Izwi rekuti "Ayurveda" rinoshandurwa se "sainzi yehupenyu hune hutano."
Zvishoma nezveAyurveda
"Ayur" anoshanduka kubva kuSanskrit se "hupenyu" yechipiri ye "Veda" ndeye "sainzi". Kana iwe ukawedzera zvikamu zviviri, "sainzi yehupenyu" yakachekwa. Ayurseda inosiyaniswa nenyaya yekuti nekubatsira kwayo nzira kumunhu wega wega inosarudzwa, izvi zvinokonzerwa nekuparadzaniswa kwevanhu kumhando. Pane dzidziso yeAyurveda, zvikamu zvitatu zvakasanganiswa mumurume: pitt, wat, kapha. Ndiwo munhu anga ezvikamu izvi zvichaitwa ne "dosha" ravo, maererano neAyurveda) uye anosiyanisa vanhu kubva kune mumwe nemumwe.
Iko hakuna zviitiko zvakadai kuti zvese izvi zvitatu zvinowanikwa mumunhu akaenzana migove, nguva dzose zvimwe zvinokunda. Shanduro dzinochinjana mumuviri dzinoshamwaridzana zvakanyanya nekugoverwa kweDosher mumunhu, uye saka, kuseta kwemarembo.
Kana pitt yakundwa mumunhu, zviri nyore kwazvo kuderedza uremu, anogona kugaya chero chinhu, asi vanhu vanofanirwa kuchenjera uye nekuchenjera kudya kwavo, sezvo kurwara kwavo kwakanyanya kwakanyatsokodzera. Type isingaenzaniswi kwazvo makushe, zvakaoma kufungidzira pano, pachave nemunhu kuti apore kana, pane zvinopesana, uremu hwakanyanya.
Tichaedza kuongorora nzira dzekurema uremu muAyurveda
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Kuti vaenderere mberi varipo murudzi rwavo, dosher imwe neimwe inoda maitiro ayo mune zvinovaka, anodhirowa chikafu. Tichatarisa kune main mhando - kapha, pitt uye wat.
Nemisiyano yese mumhando, pane imwezve mutemo, simudza ration yekap. Dodya iri rinomirira simba renyika, rinoti, rinotungamira kune yakaenzana yeiyo fluid. Kazhinji imwe doser inokunda mumunhu. Kana iwe ukaona kuti ndeupi DoSha inotonga iwe, iwe haugone kungoderedza uremu, asi zvakare kudzora uremu hunokonzeresa. Ngatidzidzei nezveimwe neimwe mhando mune zvimwe zvakadzama.
Pamufundisi weAyurveda, zvikamu zvitatu zvakasanganiswa mumurume
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Watt (mhepo simba)
Vanhu vane fungidziro yerudzi urwu rwesimba vanowanzo kutetepa. Iyi simba remhepo rinogara richikunde. Senge vanhu verudzi urwu - havagari munzvimbo, zvese zvinoita kuti zvese zvikundike. Inowanzotambura ne insomnia. Psyche yavo inoshamisa inofamba, inofara nyore nyore, uye yekudya ingangove isipo kana yakaipa kwazvo. Nemabusu zvinosanganisira zvakakomba kupera simba uye kusimba kutetepa.
Pasinei nekudya, vanoramba vatete, dzimwe nguva kweupenyu, asi vanotambura nekuda kwenhamo dzakawanda uye kazhinji vanorwara. Semuenzaniso, ivo vanoratidzwa nekurwadziwa mudumbu, dzakasiyana-siyana spasms nematambudziko nedunhu rezvikara.
Kudya kwevanhu Type Mvere
Ramba kubaya chibereko, zvikasadaro haugone kudzivisa matambudziko nedumbu. Nemiriwo miriwo, iwe zvakare unofanirwa kuve wakangwarira - kana tikashandisa muchimiro chesaladhi, tobva tangori nekuwedzera muchimiro chemafuta. Midziyo yepfungwa yakanyatso nyura, semuenzaniso, porridge. Kuti uchengetedze kuenzana, iwe unofanirwa kudzivirira kusviba uye kuoma chikafu, ipa zvido zvekufemerwa zvigadzirwa zvakavhomedzerwa, hove, nyama mune mashoma mashoma, mazai nemafuta.
Pitt (simba remoto)
Vanhu ava vanowanzo svikiro, vakapfura nyenyedzo, havawanzo kuzara, asi havatarise kudya. Rudzi urwu runopisa kwazvo: munhu ane pregominance iyi mukanyiwa anogona kumuka kupisa mumuviri wese, uye zvese nekuda kwekusingaperi kwemaitiro mumuviri. Nekugaya, kazhinji havaiti. Vanosvika zvachose, vakanyatsotarisirwa munzvimbo, vane hutsinye.
Peitty vanhu vanokwanisa kuita zviroto zvakashinga kupfuura mamwe marudzi maviri haazvirumbidze. Sezvo iyi mhando ine chinangwa ichibudirira, ichizadzisa zvakanakisa mhedzisiro, ichashandisa mauto ese emweya uye mumuviri pakugamuchira zvaari kuda. Kana zvikaitika kushandira muchikwata nemakushe uye kapha, zvinowanzoitika zvakafanana, ngazvirege kushanda sekotoni, asi hapana chakakosha.
Tichatarisa kune main mhando - kapha, pitt uye wat
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Kudya kwevanhu senge pitt
Kusiyana nekotoni, iyi mhando inoratidza kushandiswa kwemiriwo miriwo mune fomu yemaseru, asi usatakurwa neine mushe uye munyu.
Ramba kugochwa. Zvibereko zvinomanwi zvinwiwa: Inotapira Cherry, mazambiringa, melon. Cheka mashandisiro emombe nemazai, udzorere shiri.
Kapha (Pasi Resimba)
Urwu ndirwo runetseka zvakanyanya, zvakavaomera kuti varemu. Izvi zvinowanzove vanhu vakakura vanokurumidza kuwana zvakanyanya. Muhunhu, vakadzikama, zvakapfava, vane rugare. Ivo vanofarira kurara uye havawanzo kumhanyisa, nekuda kwekuti iyo yekutsinhana maitiro inononoka kupfuura mamwe marudzi. Vanotambura nechirwere cheshuga, asthma, nekufutisa.
Mhando dzakajairika dzekunze dzeKapha: Vanhu vane kumeso, maziso anowanzo kupenya, asi dzimwe nguva kune brown, ziso rerima, miromo yechimiro chakanaka, kazhinji chichi chubby.
Kudya kweKapha Type
Wedzera zvinopinza uye zvinosunga zvigadzirwa kune yekudya kwezuva nezuva. Kusabvisa zvinotapira, upfu uye munyu. Chinetso chikuru ndechekudya, saka nyatso tevera huwandu hwezvikafu mundiro yako. Chibereko chako chikuru ndeye apuro, dzimwe nguva mabhanana. Zvakare usakanganwa nezvekushanda kwepanyama kumhanyisa zvishoma metabolism.