Chechishanu Kukadzi, Cristiano Ronaldo akatendeuka kwemakore makumi matatu. Kusvika pamakore ayo, mutambi akasvika kumusoro kwakakwirira pabasa rake. Nekudaro, kunze kwekuti iye ndeimwe yeanonyanya kuzivikanwa nhabvu yemitambo, Cristiano zvakare mumwe wevarume vane gumi rose vari papasi. Uye Ronaldo anogovera mazano, maitiro ekuita muviri wakafanana. Uyezve, idzi mazano akakodzera kwete chete kune vamiriri vepabonde akasimba, asiwo kune vakadzi vakatevera chimiro chavo.
Womanhit inotungamira rondedzero yemazano kubva kuCristiano:
- isa chinangwa. Izvi zvichakubatsira iwe kutarisa pabasa uye kushanda chaizvo zvaunoda uye zvaunoda kuzadzisa.
- hanya pamwe nemunhu. Izvi zvinowedzera iwo mweya wemakwikwi uye uchasvetuka. Kana mumwe wako ainewe padanho rimwe chete, rubatsiro ruchave mutako.
- kutenga. Kurara kwakanaka - kiyi yekuita zvakanaka workout. Uye zvakare kurara kunobatsira tsandanyama dzako kuti upore, izvo zvakakosha kwazvo.
- Gara unonzwa zvakanaka usati wadzidziswa kuti udzivise kukuvara.
- Ita maekisesaizi emarudzi akasiyana. Ini ndinokurudzira kusanganisa madhiza emakadhi (kumhanya uye kuteya pane simulator) nemasimba. Saka mapoka ese emapanduru anobatanidzwa uye kwete simba rako rinowedzera, asiwo kutsungirira. Mukuwedzera, ingori inonakidza uye inowedzera kunakidzwa.
- Ita nguva dzose, kana uchikwanisa. Semuenzaniso, iyo mitezo inogona kuchinjika mangwanani, paunenge uchangomuka. Kana, pane kudaro, usati warara. Kana iwe ukaisa kurovedza muviri muhupenyu hwezuva nezuva, zviri nyore kwazvo kupinda mutsika.
- Kudzidziswa kwakanaka kunofanira kugara kusanganiswa nekudya kwakakodzera.
- Inwa mvura yakawanda, tarisa muviri wako usiri kudzvanywa.
- uye haukanganwe kuzorora zvakanaka!