"Ndozvazvirangarira ini, ndagara ndichifunga nemufananidzo wangu, taive nemhando yekutamba kwemhuri mumhuri medu, matafura akatsemurwa masikati uye manheru. Zvichataura nezvazvo, zvirokwazvo, kubva mararamiro aya, tese takadudzirwa.
Mumakirasi epakati-akakosha, ini ndakakwanisa kuderedza uremu nemakirogiramu 15 nekuda kwekunyepedzera, uye vhiki nehafu, ini chete ndakamwa mvura uye kashoma kuti ndiswedere kubva pamubhedha, sezvo zvaive zvisinganyanyo mauto. Ndakaedza kuita kuti mhedzisiro yacho iwanikwe nebasa rakadai, uye kwemwedzi yakati wandei ndakazvikanda, asi pazororo rezhizha watakazorora. Uye ikoko, kwemavhiki matatu ndakakumbira zvese zvaishanda nesimba. Asi ini handina kuderedza uremu zvakare, nekuti bvunzo dzekupedzisira dzakaswededzwa uye dzainge dzisati dzamboitika. Pane kudaro, ndakabvuma chiitiko ichi chisina kubudirira chehuremu nekuremerwa uye kugumisa.
Shanduko yangu yakatanga zvakare kana ndatouya kare kune yekutanga mwero weInstitute. Ini ndakanga ndisingafare nemukuru wangu, saka ndangoona pakangoita munzvimbo itsva, ndakatanga kuderedza uremu. Kutanga, kubva pane zvakaitika kare, ndakasarudza kudzidza zvakawanda nezvehutachiona hwakakodzera. Izvi zvakandibatsira mabhuku uye mavhidhiyo pane network. Nekuda kwenzara, ndakarasikirwa nemhasuru yakawanda, muviri wakava flabby, uye ganda rakarasika elasticity, saka ndakafunga kutendeukira kumitambo iri muchirongwa changu chehuremu. Ndakaona mumusangano wekusimba padyo nepamba uye ndakatanga kuita.
Kudya kwangu kunonyanya kuve nemapuroteni, zvinodikanwa kana kushaya simba nemitambo kuitira kusimbisa mhasuru. Zvakare, ndakadya yakawanda miriwo miriwo miriwo, vakapfuma mu fiber, iyo inovandudza kugaya uye kuderedza kushusha. Ini zvakare ndakagumira macalories kunwa - hapana anodarika 1,200 kcal pazuva. Ini ndakanga ndisina kusimba mumitambo, saka ndakatora makirasi akati wandei nemudzidzisi kuti aite kudzidziswa kwega. Ndakaenda kuhoro katatu pasvondo.
Mhedzisiro yeMwedzi wekutanga zvakandishamisa, uye muviri zvachinja, ganda rakatanga, uye nhamba yacho yakatanga kutaridzika kuwanda kwechikadzi, chiuno chakaoneka, clavicle yaionekwa. Saka ndakarasikirwa nemimwe mwedzi mitatu uye ndakarasikirwa nemakirogiramu matanhatu. Kurema kwakatanga kuenda kunononoka, asi hakuna hanya, nekuti ndakaona mhedzisiro yacho. Dzimwe nguva ndakavhuna, nekuti kudya kwekudya, asi kune mazuva ekuzvarwa, uye mazororo - zvakaoma kuzvirambidza iwe nguva dzose. Panguva dzakadaro, mazuva asununguke akandibatsira.
Pane yangu ruzivo, ndakagutsikana kuti kukwanisa kuchengetedza kukurudzira mumugwagwa murefu, nekuti zvinoitika kuti munhu anosvika zvidiki, anofara uye anotyora - hongu kuti arege kuzogara pakudya. Panguva dzakadaro uye kubatsira zvinokurudzira zviratidzo nemapoka. PaInternet, izere nematambudziko ese, uko vanhu vanogovana yavo yekurasikirwa kwavo, uye kana chimwe chinhu chisingashande, kurema kwakasununguka kuvabvunza mumashoko, vanhu vakapfuura nenzira iyi vanofara kupindura yako mubvunzo.
Semhedzisiro yehupenyu uhu kwegore, ndakakwanisa kukanda makumi maviri nemashanu, muviri wangu wakatanga kutaridzika zvakasiyana zvakanyanya kupfuura pandakanga ndichinzwa nzara. Izvo zvave kusvika elastic uye kupfuura skid. Nekuwedzera mhasuru misa, ndakanyanya kuoma. Pakutanga, ini ndakanga ndisingakwanisi kumira nguva refu, uye zvino ndezve mufaro chete. Ndakachinjawo maitiro angu kwandiri, ndakava nechivimbo chemaonero uye ndakasarudza, hapana chishuwo kubva kune vakomana. Kujaira kungotyisidzira kubva kushandurwa kwakadaro, ndinogara ndichiita kurumbidza. Ndakaona kuti kwandiri hapana chinhu chisingagoneke, uye chifananidzo chakanaka, chinhu chikuru ndechekuti ichi chinodiwa chete! " - Akaudza Inna kubva krasnogorsk.
Kana iwe uchida kugovana nhoroondo yako yekuwedzera yekuwedzera, tumira iyo kune yedu mail: [email protected]. Isu tichaburitsa nyaya dzinonakidza kwazvo pane yedu webhusaiti uye award anofadza chipo.