Slimming - murwere dingindira revakadzi vazhinji , saka ivo vanofarira kwazvo nyaya yangu. Ndakatanga nemitambo. Uye ikozvino handigone kufungidzira hupenyu hwangu pasina iye. Mutambo unodiwa kwete chete kuchengetedza huwandu hwakasimbiswa, mutambo ndeye endorphine, yakanaka mood uye simba remuviri. Mushure memakirasi, ini ndiri nyore, ini ndine zvakawanda zvekugadzira mazano, ndine nguva yekuita zvakawanda zvezuva kupfuura ndisina kupinda mumitambo. Zvino ndakatangazve makirasi angu ne big tennis, ndakatenga imba. Ini ndinofunga kuti iwe unofanirwa kusarudza iwo mitambo yaunoda. Ehe, iwe unofanirwa kutevera metering. Asi pasina kufa, apo vhiki yakagara pane imwe Kefir.
Ndakarasikirwa nemakirogiramu makumi maviri. Isa chinangwa uye akaenda kwaari. Shamwari dzangu dzakashamisika: Ungauya sei kumuchato kana zuva rekuzvarwa uye usadya chero chinhu? Uye ipapo ndakanga ndine nguva yakadai kuti ndakazvichengeta mumapuranga akasimba. Zvimwe zvisizvo. Zvese zvinofanirwa kunge zviri zvine mwero. Sei, pazuva rekuzvarwa kwemwanasikana wako, handigoni kudya chidimbu chidiki chekeke kana chimwe chinhu chinonaka? Iri izororo. Uye ini ndoda kusiya chete tsika, asi zvakare kunakidzwa. Uye zuva rakatevera ini handiimbi manheru - kureva kuti zvinhu zvese zvinofanirwa kunge zviri mukati memiganhu zvine musoro.
"Sport inodiwa kwete kuchengetedza nhamba yakasimbiswa, mutambo ndeye endorphine, yakanaka mamiriro uye simba remuviri." .
Iyo nutritionist yakandiyambira katatu pazuva. Uye kwandiri ndeimwe yemirau huru yemararamiro angu. Izvo zvinodikanwa kuti chikafu chekupedzisira chinotora kusvika 8 pm. Izvo zvinodikanwa kuti zviitwe nekudya kwemangwanani, tendeukira kune dzakasiyana-siyana ndiro mumenyu, uye chikamu chakasarudzika hazvifanire kupfuura girazi raigara.
MuMoscow, ini ndinoita mitambo 3-4 nguva pavhiki kune imwe nehafu kana maawa maviri. Pazororo, ini ndakabhadhara mitambo panguva dzega zuva rega rega. Inowanikwa mune maldives injivation - antigravitational yoga. Ini ndaimuda chaizvo. Yoga mumhepo yakaita senge massage, nedhirowa yemuviri wese. Ndingafarire kuenda kumakirasi akadaro uye kumba.
Iye zvino ndapedza kunyora bhuku nezve kurasikirwa uremu. Mukuita kwekuremerwa kwangu kurema kwandiri, pane nhamba huru yemibvunzo: zvandinodya, zvandinodya, zvandinoita, ini ndinoenda kumassage yandiri kuita neganda, etc. Ndakaedza kupindura mumagariro. Asi zvakatora nguva yakawanda. Uye pane imwe nguva ndakafunga kutaura nezve zvese zviri mubhuku.
Vana nemurume - kwandiri chinhu chakakosha kwazvo muhupenyu. Mhuri inondisimbisa. Chokwadi, ndiri kutaura neIlan, uye Mwanakomana wekusadzora nezve chikafu, nezvemitambo, kuratidza muenzaniso wangu. Dzimwe nguva vanoteerera, dzimwe nguva kwete. Uye izvi zvakajairika. Hapana chikonzero chekumanikidza, kana zvisina kudaro hapana chinhu chinoshanda. Kugara ndichimiririra chete daisy. Iye achiri mudiki, uye ini ndinogona kusimbisa tsika dzakakodzera mukudya. Zviri nyore kwaari, iye anotora zvese sapanje. Kana vabereki vangu vakazvibata neni kungofanana neni nevana vangu, saka pamwe paisazove nedambudziko rakadaro nehuremu. Takadya sei muhuduku? Cutlets ine macaroxics, uye chikamu chine slide. (Kuseka.) Uye daisy yatove mumitambo, ballet nekutamba. Uye ini ndinofunga izvi zvakajairika.
MuMaldives, Jasmine akaedza ruzivo - Antigravitational Yoga. .
Mumwe wangu anodada kwazvo neni. Mune mimwe mibvunzo anonditeerera, asi hazvigoneke kuisa kumanikidza pairi. Ilan ikozvino inyonganiso yekuita mitambo, akarasikirwa nezvakawanda. Aiwa hombe yaita zvakanaka. Uye Misha anoendawo kumitambo, anotamba tennis uye nhabvu. Kazhinji, isu tine mhuri yemitambo. (Kuseka.)
Hachina chakavanzika kuti vechidiki vade chikafu chinokurumidza, uye mwanakomana wangu Misha chisiri chakasiyana. Uye kunyangwe asina mamwe matambudziko ehuremu, tiri kutaura zvakawanda pane ino nyaya, ndiri kuedza kutsanangura kuti chikafu chinomedza kukuvadza sei mumuviri. Isu takasarudza iyi manomano: Mwanakomana anoda nyama zvakanyanya - uye anoidya nemiriwo. Uye zvinonaka, uye panguva imwe chete hapana dambudziko repfungwa ramuramba.
Ini ndinomuka ndakadzikama ndisina pizza, chingwa kana chinotapira. Ini handifarire kubva pane izvi zvigadzirwa. Asi vanhu vazhinji havagone kurarama vasina keke kana chokoreti. Naizvozvo, ini handirambidzi chikafu chako chekudya. Ngavave nani kwandiri kuti vadye chidimbu pane kunyarara mumba yekurara. (Kuseka.) Tine hukama hwakavhurika uye hushamwari mumhuri medu. Tese tinoita nemwoyo wose, kubva kumweya.
Mune autumn, jasmine akaita kuti dhiri rake semugadziri. .
Mukudonha, ndakave nedumbu semugadziri. Ndikagadzira muunganidzwa wemidziyo yezano, iyo leitmotif yeiyo yaive zvishongo zvevanhu vangu. Ini ndangorega Album East Album, uye ini ndaida chaizvo kuenderera mberi nenyaya iyi mumatisiki uye silhouettes. Ivo vanoti, Vazhinji vakafarira unganidza randaive. Asi ini handizive, ndichaenderera mberi. Zvakaoma uye zvinotora nguva yakawanda. Kunyangwe zvingave zvinonakidza kuita chimwe chinhu kune varume nevana. (Anonyemwerera.) Ndiri mukufunga izvozvi.
Mwanasikana anoshingairira kureva basa rangu. Iniwo dzimwe nguva ndinotya kuti "Ndiri kuenda kubasa," nekuti iye ari kuenda neni. Daisy anoda kuve muimbi, angangodaro anodaro. Kumba anogara neni, anoimba, anoziva nziyo dzangu dzese. Asi kubuda kune chiitiko panguva yekuratidzwa kwekuunganidzwa kwangu kwaive kwekutanga kwaari. Ndakafunga kuti akarendwa, aitya. Asi akaifarira zvekuti patakati tapfuura zvikaitika, akabva angobvunza kuti: "Amai, ngatiendei zvakare." Kunakidzwa uye kuseka. Ndiye zororo rangu.