Rakabudiswa muna 2016 muBMC Psychiatry magazine yekudzidza "Kuchengetedzeka uye Kuverengera Kwemazuva ese Kunoonekwa Kwehutano Hupenyu hwehutano Muridzi uye mubatsire kudzora manzwiro - izvo zvinodiwa pane quarantine, iyo yekupedzisira iyo ichiri pachena. Nekudaro, zvakakodzera here kuita sarudzo yakakomba yakavakirwa pachokwadi? Ndakafunga kufunga mativi ese emubvunzo uye kugovera kukurukurirana.
Kusangana nevanhu vatsva
Mukufamba kwechidzidzo "chinhu chetemberi - shamwari semuviri sekuziva vanhu, kushamwaridzana kweshamwari uye kutsigirwa munharaunda, Nhamba yevaridzi vevaridzi vevavakidzani nevamwe vanhu. "Vanenge makumi mana muzana evaridzi vezvematunhu vakataura ratidziro imwe chete kana kupfuura rutsigiro rwemagariro (kureva mupfungwa, ruzivo, runoshanda) kubva kuvanhu vadzo," vanyori vanonyora mumhedziso yebasa. Saka, kune vakweguru kana avo vakaoma kutaura nevamwe, zvichave nyore kuwana vaunozivana navo vavanogona kufamba navo imbwa dzavo pamwechete.
Mhuka imwe neimwe inoda dzidzo
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Chengetedza fomu remuviri
Kana iwe uchizotora imbwa, tinofanira kunzwisisa kuti kufamba nacho kuchawana kaviri pazuva. Isu tinokoshesa zvakakwana kuti une nguva yeizvi, kunyanya sezvo nguva yekugara yauchazofanira kuzvitsaurira kune imwe njodzi nekuda kwekufamba nemhuka. Panguva imwecheteyo, kufamba kwenguva dzose kuve nemhedzisiro yakanaka pakukwirira uye kuchengetedza chimiro chemuviri. Funga kuti iwe uchave wakasununguka sei - zvinogoneka kuti zviri nani kutanga chipfuyo chidiki, chausingafanirwe kubuda. Uye vana zvichava nyore kumuchengeta, saka rubatsiro rwako harungachaiti.
Kuwedzera kunetseka
Kunyangwe zvidzidzo zvinotaura nezve kunaka kwehunyanzvi hwekuwana chipfuyo chehutano hwepfungwa hwemunhu, ivo havasati vachifunga zvakawanda. Kutanga, mwana, kitten nechimwe mhuka chero chipi zvacho, asiri mukuru pane mwedzi vashoma vachachinjisa kumba kwako uye kwenguva yakati. Vanogona 'kuchema "usiku, famba kuenda kuchimbuzi chero kupi, waya nive uye shangu uye shangu nekuda kwemeno ekucheka. Izvi ndizvo chaizvo mumwe mwana waunofanira kudzidzisa uye nezvako waunoda kutarisira hupenyu hwake hwese. Kunyanya kutarisisa kufanirwa kuve nembwa: Zvino koka mudzidzisi wemakirasi ane mbudzana iwe hausi kushanda, saka zvingave zviri nani kutumira sarudzo iyi.