Ini ndichangobva kuona izvozvoakawedzera makumi maviri emakirogiramu ehuremu hwake . Ndine chirwere chechiratidzo, saka ndinonzwa kuti ndipere. Sezvo yangu Endocrinologist yakati: "Hondo iyi haizomboperi." Izvo zvakauya zvekuti ndakatenga zvipfeko zvehukuru hweXL uye izvi zvese zvakakonzera chokwadi chekuti ini ndaiwanzova nemamiriro ezvinhu akaipa, ini ndaisada kuita chero chinhu uye ndakanzwa imwe mhando yehurema. Ndakaverenga nezvekudya kwakasiyana uye ndakaziva kuti ndega kwakaoma zvakanyanya nedambudziko iri kuti ndikurire. Mushure mezvose, ini ndoda kugadzirira calorie chikafu chinonaka chaunoda mumhuri yangu. Ndakaedza kushandura munhu wese kune chikafu kubva kune anoba, akamira kufuratira cutlet, uye vepedyo vaisapopotera, asi huremu hwacho hadzina kusiya. Ndaifanira kuenda kunzvimbo yekuremerwa uremu. Akandiponesa chikafu chekudya: kudya kwemangwanani, masikati uye kudya kwemanheru, izvo zvakatanga kundiunzira kuimba. Pane yekutanga - Puree soup kubva pombi kubva pombi kana brisk, yechipiri - chero salad uye zvichingodaro. Mukuwedzera, muzhizha, ini ndakatwasuka zvakanyanya ndikarova muswe wakanaka muswe. Saka, mumwedzi mina ndakadonhedza makirogiramu gumi. Ndakabva ndangove mumwe munhu. Ini ndaida kutenga mitsva mitsva, isa pamachira akanaka. Kazhinji, ndaida kurarama.
Ndakatanga pachangu zviyero kuyera zvikamu zvikamu. Kurema kwechikamu hakufanirwe kupfuura zana nemakumi mashanu gramu. Mune ino kesi, unogona kudya zvese zvese zvaunoda, - nyama kana saladhi, zvisinei. Pazuva raunoda kudya mashanu kana katanhatu paine gakava risingapfuure maawa matatu pakati pekudya, nekuti kana iwe ukaona nzara, muviri unobva watanga kuita mafuta masheya. Ndakatangawo iyo calorie diary. Iye zvino basa rangu ndere kugadzirisa mamwe madhiri manomwe kana masere.
Usaburitiri pamafuta uye calorie chikafu Kana iwe ukagara pane kudya kwenguva yakareba. Pane imwe nguva parwendo, ini ndakabata yako yaunofarira clara novikova clapers - kubva pike. Uye mawo maivawo saladi akadzvengwa na Mayonesa. Husiku hwese ndairwara, muviri wangu hauna kutora chikafu chakadai. Parizvino, zvese zvakadyiwa hazvina kubuda mukati mangu, mamiriro angu haana kuvandudzwa.
Mukuita kwekutarisira kweganda, ndakawana zvakavanzika zvidiki. Pane imwe nguva ndakave nedambudziko - rova paganda, acne uye mapundu. Zvakashatiridzwa kwazvo neni, uye pazhizha zvese zvakavapo: Akange asina nguva yekuporesa pimple imwe, sekureva kwakaonekwa neumwe. Ndakaenda kuna chiremba, uye akandiyambira zvachose kwete zvinodhura zvakaoma pakusiya ganda, izvo zvino zvatadza kushambadzira, asi chizoro chakakosha chemishonga. Uye ruoko rwakabviswa ruoko. Ini zvakare ndinotenga cream uye shampoos mumishonga.
Ini handisati ndaita mashandiro epurasitiki Asi pasina botox haina kushanda kunze. Asi zvirinani botox pane pasi pebanga. Kazhinji, kana ndikasarongedza chimwe chinhu pakuonekwa kwangu, ini ndichaenda kune chiremba anovhiya. Maartist anofanirwa kuve muenzaniso kune vateveri vavo.
Kana ndisina zuva, saka izvi hazvireve kuti ndichareva nhema. Kubva pamakore makumi maviri nemasere ndakamhanya mangwanani ega ega mumakiromita 3-4, aisakwanisa kurarama ndisina izvozvo. Dai ndisina jog, ndakanzwa zvakaipa. Kazhinji, ini ndinoda mitambo muzhizha. Pedyo neimba yangu, nzvimbo yekunakidzwa, kupi mumamiriro ekunze akanaka ini ndinokwira pane hove pane bhasikoro. Munguva yechando, ini ndinoseka, kusvetuka hakudi chaizvo, uye makomo - ndinotya, kunyange shamwari dzangu dzichiwanzodaidzwa kuti dzikatasva. Ini ndaifunga kufamba ndichishambira mudziva, asi ndaizoziva uye kutarisa kuongorora. Mupfungwa iyi, mukurumbira wangu unondirwisa.
Ini ndinobata ambuya mabhii nekuchenjerera kukuru. Ini ndinorangarira, ndichiri mudiki, pane zano rambuya vakaita uta ba mask pane vhudzi. Kubva kwandiri saka inonamira hanyanisi kuti munhu wese akakodzera uye akachema. Zvakare, nezano rakagadzira mask yemazai pane vhudzi. Nekuda kweizvozvo, payakatanga kubhururuka nemvura inodziya, mapuroteni akapetwa, uye ipapo ndakatadza kuisa bvudzi rangu kuitira kwenguva yakareba. Pashure pekuedza kwakadaro, ndakasarudza kuti handidi kuraira vana vangu kushandisa mushonga wetsika.