Ndinoedza kuomerera kuparadzanisa chikafu , usasanganisa makabhodhironi nemapuroteni. Ndine makore gumi nematanhatu saka idya, ini handigoni kufunga kuti zvimwe. Imwe tsika ndiyo shoma yemunyu, iyo inonyungudika mvura mumuviri. Ini handidi chaizvo kuuraya, asi ini ndinoda chokoreti! Ndosaka vachiti iyi ihormone yemufaro. Kazhinji, ndinofunga kuti iwe unogona kudya zvese, iwe unongoda kuzviita mune yakakodzera mari, kusatora chakaomeswa uye chisina kunaka chikafu.
Ndakangosarudza kuyedza chokoreti yekudya Uye yanga isiri yangu pfungwa yakanaka. Ini ndakadya chete nezve chokoreti tilya zuva uye ndakaona kofi yakawanda. Nekuda kweizvozvo, aive akaonda kwazvo, asi akatyora metabolism, akambopotsa apotsa vanga kupera simba! Uye paakatanga kudya kazhinji, uremu hwakangodzoka! Saka, zvichibva pane zvangu zvakaitika, ndinogona kupa zano: usagara pane zvekufa zvakasimba, asi kudya uye kutamba mitambo nguva zhinji. Ipapo iwe ucharasikirwa nehuremu zvishoma nezvishoma, hazvizove nekukuvadza kumuviri - uye uremu hwatove nguva dzose kudzoka. Uye dzimwe nguva iwe unofanirwa kuronga kusunungura mazuva. Zvinobatsira kwazvo! Kunyanya mushure memitambo isingaperi yemitambo kuzororo. (Anonyemwerera.)
Ndiro dzangu dzakakwenenzverwa hazvisi izvo zvakanyanya kubatsira. Semuenzaniso, Lazagna. Asi dzimwe nguva ini ndinogona kugadzirira saladi inonaka uye inoshanda. Pane yakagadzirirwa kazhinji inonaka chikafu. Uye pane seti "vadikani vashandi" havana kungonaka chete, asi vanobatsirawo. Uye zvakare agara achiramba achibatsira zvidhori: Karoti, Celery, maapuro, nezvimwe.
Nguva pfupi yadarika, mutambi akatanga kuita kukwira
Photo: Instagram Instagram Instagram.com.
Ini ndinoenda kumitambo yemakore mazhinji. Ini ndiri kuita basa rekurovedza muviri uye kushambira mudziva. Munguva pfupi yapfuura yakatanga kuita kukwira. Kekutanga kuuya padanho riri mukambani naHama Alexei. Ari kuita nguva refu, uye ini zvakare ndaimuda chaizvo! Chokwadi, dzimwe nguva kubayira manicure. (Anonyemwerera.)
Cosmetologist enda nguva dzose , Ini ndinoita chiedza ndichisiya mafambiro ekunyorova. Zvese zvine nguva yayo. Chinhu chikuru ndechekusikwa uye mwero. Semuenzaniso, ini ndinoita chiedza ndichisiya mafambiro ekunyomba. Uye ndaizoraira nevasikana vese vanonhuwa-cellulite massage, asi nenzira kwayo uye vane ruzivo rwechinyakare! Ini handina cellulite, asi iyi massage inosimbisa kwazvo uye inochengeta muchimiro! Zvakare mune hupenyuhak zvekuti ganda rechiso rinoramba riripo nguva dzose nyowani: garai dhonza-kumusoro uye moisturizing masks. Ini ndinoshandisa nyanzvi yezvinyorese cosmetics, asi amai vangu Alina inofarira mapepa echisikigo, anonzi ambuya. Dzimwe nguva zvinondipa kuti ndiedze. Munguva pfupi yapfuura, ini ndakatoda masks-bely-based masks. Uye yeuka: Changori chengetedza chete chinobatsira kuchengeta runako kwenguva yakareba, uye kwete maererano nehunhu hwaizozvirangarira.
Dietary Pasta
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Dietary Pasta
Zvigadzirwa: 200 g ye sipinachi kana salad salad, imwe nehafu yemakapu emakungwa kana imwe kapu yegrow ⅓ Kapu yePecan Nuts (inogona kutsiva kuWalnut, Cashew), mamwe feta cheese, 4 tbsp. l. Maorivhi kana mafuta emiriwo, 2 tbsp. l. Apple vhiniga, 2 tbsp. l. Chena yewaini vhiniga, 2-4 tbsp. l. Shuwa, paprika kuravira, supuni ye poppy (sarudzo).
Kubika: Nepo Macaroni akaburuka, gadzirira mchero. Mune kicheni processor kana blender sanganisa mafuta, apuro vhiniga, chena yewaini vhiniga, shuga, paprika uye poppy. Iwe unogona kungoisa zvese mune diki jar, vhara icho nechivharo uye nekuzeya zvakanaka. Durura mvura uye kugeza pasita, pakarepo wedzera zvakati wandei zvekuwedzera kuitira kuti vakanyudzwa neiri kuravira uye kunhuhwirira. Isa pasita kuti itonhore mufiriji. Spinach akaisa mundiro yeiyo yakazara (kana iwe ukashandisa saladhi - burgei nemaoko ako), wedzera celery cleger, cranberries uye tangerines. Apple yakagurwa muzvikamu zvakatetepa, usase nemarimu uye isa mune saladi. Zadza iyo saladi nekufumuka, musanganiswa uye chete wedzera chando pasta. Pecan nzungu inogona kuomeswa pasina mafuta mune pani mukati memaminetsi mashoma (walnuts haadiwi), kugara uchimutsa. Svibisa salad nzungu, shongedza iyo feta isina kuchena isina kuchena uye inoshanda patafura.
Styling Bvudzi Mask
Zvinosimbisa kwazvo bvudzi rake uye kuvanyudza, inopa hanyanisi dzebvudzi. Iwe uchazoda: Liquid huchi - 1 tbsp. Spoon, sinamoni - 1 tsp. Sanganisa huchi neCinamoni. Nyorera mask pane vhudzi rako, pfekai ngowani, wakasunga vhudzi rako netauro. Mushure me3 -4 maawa, geza nemvura inodziya.