Dambudziko ganda rinonunura kutonyanya kukanganisika kana zvisingaiti chete kumeso nechiso, asiwo muviri, kazhinji kumashure uye mafudzi anotambura. Kunyanya kana mwaka wegungwa uri pamhino. Izvo zvinokonzeresa mumuviri zvinogona kunge zviri zvakawanda, uye zvakanyanya kupfuura kana rashako rikaonekwa pachiso, nekuti ganda remuviri rinosangana nezvipfeko, uye izvi zvinowedzera mabhakitiriya anokuvadza. Isu tichakuudza nzira yekuvandudza mamiriro ari pamuviri, asi hazvireve pazvinhu zvese zvaunofanira kuita nekuzvisarudzira: uve nechokwadi chekubvunza nyanzvi inogona kubatsira kugadzirisa dambudziko zvachose.
Chikafu
Sezvineiwo nemunhu, kurwa nekuzvimba pamuviri hazvigoneke pasina kugadzirisa zvinovaka muviri. Ehe, dambudziko harigaro ragara richinyatsoitwa mukushanda zvisiri izvo kwegakava regastrointestinal, zvisinei, mamwe mafuta nemaronda. Inotambirwa nechikafu chinokurumidza, havazokanganisa ganda zvakanaka, zvichiita kuti ive yakawanda mafuta. Edza kuwedzera zvakanyanya kupfuura girazi rekudya kwemazuva ese uye kutema kushandiswa kwenyama tsvuku kana iwe uine hunhu hwakakosha kwazviri.
Mavitamini uye zvicherwa
Kazhinji chikonzero chekupfura mumapfudzi uye kudzoka ndiko kushomeka kwezvakakosha zvisikwa zvemaminerari. Pedzisa bvunzo mubharasha iyo inokutendera kuti uzive kutyorwa kana vari, vobva vaenda kune yako dermatologist, iyo ichapa kurudziro inodiwa.
Hutsanana hwakawandisa hunogona kukonzerawo kuzvimba
Photo: www.uncaplash.com.
Kusarudza zvipfeko
Isu tambotaura kuti hembe dzinogona kuve chikonzero nei nekucheka paganda kuchaonekwa zvakare uye zvakare. Sezvo isu tisingakwanise kubvisa zvachose zvinhu zvakasiyana-siyana, edza kunyatsoongorora zvaunopfeka: zvisikwa zvinofanirwa kuve zvakasikwa, pasina dhayi iyo isingatsamwire ganda chete nekuda kwekuumbwa kwavo kwemakemikari. Uye zvakare, zvipfeko zvine chekuita nenzvimbo yakakanganisika pamuviri chinofanira kushambidzwa kana kupokana mazuva ese maviri.
Hutsanana
Zvingaite sekuti kana ukatevera mitemo yese - tora gel yakakodzera yekugeza, ibva paganda, uye wozonyorova - panogona kunge pasina matambudziko. Nekudaro, kunyangwe vasikana vakanyanya kunaka vanogona kutambura nekusingaperi kuzvimba. Kazhinji, chikonzero chingave chisina kukodzera kushandisa hutsanana. Vanhu vane ganda ravo rinowanzo kuzvipira, rinofanira kusuka musoro kwete panguva yekutora mweya, asi zvakasiyana, sezvo shampoo inoyerera kumashure nemapfudzi anogona kunge ari chikonzero chaicho chikonzero nei pores yako ichingogara ichivharirwa uye , saka, vakaparadzwa.