Dzimwe nzira dzazvino dzedzidzo dzakavakirwa pakubvumira. Mwana munhu ane kodzero yekuita zvese izvo zvinofadza kuwana ruzivo nenzira iyi. Nekudaro, vanachiremba vanoshanda nevachiri kuyaruka vanozviisa pasi pemarudzi akasiyana ekuvimba vanoona chikonzero chehunhu hwakadaro mukushaikwa kwemiganhu uye kugona kwekumirira. Nei zvichikosha kwazvo kumutsa simba rekuda muvana?
Hwaro hwekushanda nevachiri kuyaruka vari kuyaruka mitezo yemwoyo wokurapa kweAdrian matsime. Matsime musainzi ane tarenda, kiriniki psychologist, purofesa weYunivhesiti yeManchester. Akaratidza kuti kuumbwa kwekuvimbika kwakabatana nekukundikana kudzora zvido (kusimuka), kana ne "jamu" mune zvimwe zvinhu zvisina kunaka, izvo zvaasina kuziva nzira yekuzvisiya (kushushikana) .
Anastasia Beck
Kusimuka kwakanyanya. Apa ndipo paunogara pane kudya. Asi pakarepo vhura firiji uye uone keke ipapo. Kamwe - uye keke racho rakazova mumuromo mako, uye hauna kana kuzviona. Iwe haugone kumisa pachedu kubva mukurambidza kusagadzikana, uyezve, iwe unogona kunge usingatomboyeuke kuti zvakavhunika sei. Mune vanhu vakadzidza kubva paudiki kunyorwa uye kugona kumirira, semutemo, hapana matambudziko ne "keke". Nekuti ivo vanazvo mune chiitiko chechishuwo chekuwana imwe mafaro anotendeuka pakubata kwakashata kwebhangi. Iko kushushikana kwakanyanya hunhu hwevachiri kuyaruka uye vakuru, zvinoda kurohwa nedoro uye kupindwa muropa nezvinodhaka. Icho chishuvo chekuti ichi hachisi chimiro chengozi, asi zviri nani rudzi rwesangano rehurongwa hwekutya - apo maitiro ekuita akasimba kupfuura maitiro ekubvunda, izvo mune ino nyaya ichavhurika.
Kushushikana kwakanyanya. Mukukosha, zvinokonzerwa nekukasira kwekutadza kuti ubatanidze maitiro ekukakavara. Vanhu vanotyisa vanorwadza uye vanozoita chero ruzivo rwakaipa, vakagumbuka, vanowanzo tenderera "nekufunganya" kutaura kusingafadzi uye zviitiko zvevhiki. Zvinoita kunge psyche "kuti ufambe" zvakaipa, kupa nzvimbo yemafungiro anovaka padambudziko, mhinduro dzayo, asi izvi hazviitike. Nekuda kweizvozvo, munhu anowira mukuvhunduka kana kunyange kushungurudzika, nzira yekubuda nayo inoona pakutarisirwa kwechokwadi (doro, zvinodhaka, mitambo yemakomputa).
Vanachiremba vanoshanda nevachiri kuyaruka vakafumurwa nemhando dzakasiyana dzekusiyana dzinoona chikonzero chehunhu hwakadaro mukushaikwa kwemiganhu uye kugona kwekumirira
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
5 Zvinonakidza chokwadi nezve kusundwa uye kusagadzikana
1. Yakakwirira kusimuka ndiyo mhando yemwana nekuda kweiyo underdelofment yeiyo system system. Nezera, inokweretwa. Zvakangodaro, vakuru vanosemesa vanowanzo vakunda, ivo vazaruka kune nyika uye chimiro chitsva, ivo vanokurumidza kupindura kune ruzivo uye chero vanatsamwisa vanosanganisirwa mumabasa, asi nekukurumidza zvakare kutonhorera. Muvana zvakakosha kuunza kuratidzwa, zvichireva miganhu. Zvinotapira - mushure mekudya kwemasikati, smartphone - mushure mekudya kwemanheru uye hafu yeawa uye zvichingodaro. Nekudaro, tinobatsira hurongwa hwavo hwekutya ku "kukura", zvinoreva kuramba miedzo uye kudzora manzwiro mukukura.
2. Kunetseka kukuru kwakanyanya kune vanhu avo, nesangano ravo repfungwa, kufanana nematarwi anorema. Ivo vanofunga kwenguva yakareba, tarisai zvese "" uye "kupokana", vanomukira, asi ivo vakadaro vakaoma kusundira nzira. Kana iwe ukaona hunhu hwakadai mumwana, zvakakosha kuti uzviriritire, kukurudzira, kupfura kusagadzikana uku uye kunetseka.
3. Dambudziko rekuvhiringidza vanhu ndekwekuti havakwanisi kubuda mumusungo wezviitiko, shandura kune chimwe chinhu. Kubva ku alarm, vanowanzo vatiza mukudhakwa kana kupindwa muropa nezvinodhaka. Kutsamira kunovaita kutonyanya kuvhiringidza. Ivo vanorarama mukufananidzira kwenhamo. Imwe yenhanho dzekutanga dzekurapa ndiko kubviswa kwekufunganya nemishonga.
4. Mukuzvidza vanhu zvinotyisa uye zvinosemesa, semutemo, kune matambudziko nekuzvishingisa kutarisirwa. Kutarisa kwakananga ndizvo zvatinoita vasingazive zvinokurumidza mukati mezuva. Ruvara rwemadziro mukamuri ratakaenda, kumeso kwemutengesi, kwakaunza kurongeka - uropi uhwu uhwu hunofanira kuyeuka otomatiki. Izvi zvinoratidza kuti munhu haa "hove mumakore", uye anoshanda zvakakwana nenzvimbo dzekunze, hupenyu "pano uye iye zvino", asingaonekwi pamamiriro ezvinhu, uye zvisingaonekwi kana zviroto zvake. Kuuya kwetarisiro chinhu chinonyanya kubatsira pamhando yehupenyu.
5. Pane kurovedza muviri kuri nyore kunodzidzisa izvi zvisina musoro muvana, uye mune vakuru, ndiko kuti, zvinokubvumira kuti ubatanidzwe muchokwadi, uye saka kuronga kuzvisimudzira uye kuzvidya moyo - iyo huru yekutsvakisisa yekuvimbika. Basa - mukati memaminitsi gumi kuti utarise panguva yacho. Inogona kunge iri yechando crunch, kana iwe ukaenda pasi mumugwagwa, kana ruzha rwemvura. Kana mamiriro ari mukamuri - funga zvese zvemakona, rangarira izvo zvemukati. Ita sezvaunongofunga kuti unonzwa kutyisa kana chishuwo chisingadzivisiki chekudya keke yakarambidzwa. Ndiudze nezve chiitiko ichi kuvana - zvinobatsira kune wese munhu. Dzidzisai chiitiko chavo, kugona kuve munguva pfupi - kuchadzidzisa kwete kungogadzirisa manzwiro chete, asiwo kuvaponesa kubva kune vanonetsa kusvika pakukura.