Iwe unoziva mutsara "zvese zvakanaka zvine mwero", izvo zvinoshandiswa pakudya zvinorehwa zviyero zvezvigadzirwa zvinobatsira uye zvinokurumidza. Kazhinji vanovaka muviri vanoti "chikafu chinokuvadza" mune yako yezuva nezuva chikafu chinofanira kunge chiri 10-15% yezuva nezuva calorie zvinyorwa. Izvi zvinoreva kuti pazuva rakakodzera kudya kamwechete kwechokoreti kana ice cream, pasisina. Asi ndiani anogona kuzvishandura kune iyi huwandu kana ari mukushushikana nekuda kwekushushikana? Mumazuva ano yakaoma, kurwira kushoma kwemuumbi kunonyanya kuomarara, asi isu tine mhinduro.
Kwayedza nemhedzisiro isingatarisirwi
Muna Kurume kwegore rino, chinyorwa chekiriniki yepfungwa yepfungwa yakaburitsa chinyorwa cheSesainzi "Kuzvifunga-kwakaringana kunowedzera chinangwa kutsvaga kuti vadye zvakanaka", vachitsanangura muyedzo wekuda kuziva. Masayendisiti akakoka 244 vazvipiri vakapihwa kuti vasarudze pakati pemifananidzo yezvinhu zvine hutano uye zvisina hutano pane komputa. Vamwe vacho vakapiwa kuti vaone vhidhiyo yemaminitsi maviri, vachiudza nezve zvakanakira hutano hutano. Tevere, zvidzidzo zvacho zvakanzi vazvionanane nemubvunzo wavanosarudza kubva pane zvigadzirwa. Avo vakataura navo mumunhu wekutanga vanowanzo sarudza zvigadzirwa zvinokuvadza, nepo avo vanozvikumbira ivo pachavo vaifarira zvigadzirwa zvinobatsira.
Kuyedza vatori vechikamu vakakumbira kusarudza mufananidzo pane komputa
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Mhedziso dzeMasayendisiti
"Mhedzisiro yakaratidza kuti vanhu vakagara pakudya vakadzidza kubatsirwa kukuru nekubatanidza hurukuro navo uye vachiona vhidhiyo," vanonyora vanyori vechidzidzo. "Vanhu vasingateedzere kudya kwacho kwakaitawo chisarudzo chine hutano pavakataura navo, zvisinei nekuti vakanangwa pakuzadzisa chinangwa chemuti wehutano kana kuti kwete. Mhedzisiro iyi inoratidza kuti hurukuro naye mumunhu wechitatu inogona kuve zano rekuzvidzora rinopa hutano hutano. " Sezvo kudzidza kuri kutsva, nekubvumidzwa kwehunyanzvi hwake hwesainzi kwakakodzera kumirira mamwe masayendisiti - chete kana inogona kupokana kuti iyi inzira inoshanda yekurema. Parizvino, iwe unogona kuedza nzira iyi seyedzo yekuedza - haina kumiririra kukuvara nengozi, saka nei?
Idya zvine mwero zvekuti hapana muyedzo wekutyora
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Dzimwe nzira nzira dzekunyanyisa
Kana uchiverenga kudya kwemazuva ese uye kugadzirira kugadzirira kwechikafu kwezuva, hauzove nemuyedzo wekudya chimwe chinhu pamusoro. Iwe unogona zvakare kuedza kuraira zuva rekutengesa zuva nezuva kwezuva - rinozivikanwa mumaguta makuru. Chengetedza firiji nehafu isina chinhu, usatenge maswiti uye usaruramisa chikafu chinokurumidza kuziva chaizvo zvausina kana chekumhanya. Inwa mvura yakawanda, kuti usatore kuvhiringidza kunzwa kwenzara uye nyota, enda kuchitoro padumbu rizere uye munguva yekudya kwemasikati kana mangwanani Chishandiso chokoreti kana bara kubva kune pasherufu yepedyo.