- Anna, svondo rapfuura pane peji mune social network iwe wakaburitsa mufananidzo wako pane izvo zvaunotaridzika zvakanaka. Wakaita sei zvawakadaro?
"Ini ndinoshingairira kuita zvemitambo iyo yakagara pane protein yekudya - kazhinji, ini ndiri kugadzirira zhizha mwaka (kunyemwerera).
- chii chako chekudya?
- Iyo protein yekudya inotungamirwa ku "yakaoma" muviri, bvisa mvura yakawandisa. Sezvaunoziva carbohydrate, kunyanya nekukurumidza, yakatumirwa mumafuta. Uye kana isu tisingabate mumitambo uye tidye carbohydrate, saka zvakakanganiswa kwazvo nechaunga. Zvino ini ndinodya kazhinji hove, miriwo. Kuzvidzikisira zvakanyanya mumatare, akabviswa mbatatisi, zvigadzirwa zvefurawa. Ini ndinogona kubhadhara chidimbu chimwe chekubereka marara, chete grey kana dema pazuva. Kunze kwakazara mupunga, pasita. Mangwanani unofanira kudya oatmeal. Uye saka ndakazadza mibairo inooneka.
- Unogara kwenguva yakareba sei mune iyi mode?
- pamwe mwedzi miviri. Eheka zvinoitika kuti ndatyoka. Ini ndinogona kuenda ndopererwa nezvinhu zvisingagoneke. Asi ipapo handimhanye izvi. Kazhinji zvinoitika sei? Kubhururuka - ndokumhanyisa. Vhiki dururira zvese mumutsara ...
- ... uye kubva Muvhuro hupenyu hutsva.
- Ehe! Kubva Muvhuro, hupenyu hutsva, uye nhasi chete nharaunda uye iwe unogona kudya pamberi pekusimuka (kuseka). Zvino zvinhu zvese zvakaipa. Kana ndikawira pasi - ndakadya dessert kana kumwa doro, ndobva ndazvitora zuva rinotevera. Uye zvisina kukodzera makiromita mashoma anofamba munzira. Ini ndinoenda: iyo yekare ibvi kukuvara haibvumire kuti ndimhanye. Ndine nzira yekufamba pamba, ndichiita rimwe zuva zuva rega rega. Kana vashanu, apo makiromita manomwe achipfuura, zvinoenderana nenguva yakareba sei. Uyezve, ini ndinoita seti madiki ekurovedza muviri kuti tirege kudzvanya, dhonza tsandanyama yehudyu, kanda mbongoro.
- Vazhinji vanozokurukura nezve feat yemitambo yakazvimirira uye yenguva dzose kumba ...
- Ini handizvitarise iyo feat. Izvo zvese zvinoenderana nekukurudzira: Iwe unoda kutaridzika zvakanaka kana kwete. Kana iwe uchida zvakanaka, iwe unofanirwa kunzwisisa kuti kunyepa pane sofa uye nekupinda muCalorie chikafu, haungazove slim. Nenguva isipi zhizha richauya uye iwe unofanirwa kuzviisa iwe pachako. Munguva yechando, neimwe nzira iwe unogona kuvanza mamwe makiromita pamativi pasi pehembe yakafara. Asi zhizha ndege mipendero mipendero, mukugadzirisa mapfekero, swimsuits. Saka kukurudzira ndeimwe - zuva riri mumugwagwa, munguva pfupi iri pagungwa, iwe unofanirwa kutaridzika zvakanaka (kuseka)!
Uyu wega pane imwe nguva wakapa ruzha rwakawanda ruzha. Mufananidzo: Nharaunda Networks
"Ivo vanoti iwe watanga kushingairira kuderedza uremu uye nekuda kweiyo firimu nyowani chirongwa?"
Mukudonha kwakarongwa kupfura muchirongwa chinonakidza. Ini ndichave neimwe yezviitiko zvikuru. Nepo hapana chekuburitsa chakarurama, asi ndezvekupfura uku ini ndinofanira kuzviisa pachezvako. Uye ini ndafunga kuti handizaiburitsa uye ndimirire mwedzi mishoma, asi ndaizotanga kushanda zvakanyanya pakutanga, nekuti iwe unofanirwa kuderedza uremu zvishoma nezvishoma. Mangwana ndakabhururuka nemakondo, ipapo muArab Emirates. Ini ndinofamba zvakanyanya. Naizvozvo, ndakafunga kuti zviri nani zvino kupfuura ipapo.
- Kufamba-famba pasi rose, iwe unobata panguva yekufema mu "Mukadzi uye mubatanidzwa"?
- Iye zvino akawanda artists anotanga mwaka madiki e clutch. Zvese zvitsva zvevaterevhizheni zvichatanga nekupera kwezhizha. Uye zvino zvinoratidzwa kuti atove nekumanikidzwa. Ini ndinoshandisa ino nguva, ndinoda kuzorora. Nekuti kubva kuna Nyamavhuvhu ichatanga kupisa.
- Usazvidemba zvawakasiya culinary kutapurirana?
- Ini ndinogona kurega zvekare. Iwe unofanirwa kurarama muzuva ranhasi, pano uye ikozvino, unakirwe nguva dzese. Ndiri kuda kufambira mberi uye pane. "Baryshnya uye culinary" - chirongwa chinoshamisa. Rombo rakanaka neiyo itsva inotungamira, olekok kokorikina - iye musikana akanaka. Uye ndakamirira nhamba yakakura yehuwandu hutsva uye inonakidza.
- Iwe wakakwanisa sei kuwana nguva yekupfura panguva yako yekushanya kwekushanya?
- zvaive zvakaoma. Pakanga paine nguva shoma yehupenyu hwepedyo. Pakanga paine nguva diki patiri. Uye ndakaziva kuti basa rinodzivirira rarama, ndaneta. Iye zvino ndiri mumamiriro ezvinhu akadaro kana iwe uchida kuraramira pachangu.
- Waiziva kubika here pavakauya kuchirongwa?
- zvachose kusacheneswa.
- Zvino pamwe kushamisika shamwari nemano ako anokanganisa?
- Ehe, ikozvino ini ndinobika zvakanaka. Kutenda zvikuru kune iyo Misha Kuveza (Culinary, Co-Host Anna - Approx. tsvuku ), uyo akandidzidzisa nemoyo murefu zvese.
- Akadzidza kubva kwaari imwe nyanzvi yekubika yekubika - inokurumidza kucheka miriwo, semuenzaniso, kana kukanda mapancake muvapani?
- Kwete, zvinosuruvarisa, ini handina kudzvanywa. Miriwo ine banga rakatemwa nekukurumidza. Asi mandiri nguva yekutya kuti ndakacheka chigunwe changu. Pamwe nekuda kweizvozvo kuti akacheka zvigunwe zvake pachirongwa kakawanda. Saka ini ndinoedza kusamhanyisa. Pancakes handikanda kumusoro, asi ndinozviita zvakakwana (kunyemwerera).
- Iwe une ndiro ye corona here?
- Ini ndinogadzirira saliningly inonaka saladhi nehuku uye huchi kupfeka. Uye ini ndinowana inonaka kwazvo hove cutlets yemurume nemukadzi.
- Govera iyo Recipe?
- Nemafaro! Ini ndinotora hove mbiri dzehove. Semuenzaniso, Salmon naHalisi uye mupumburu vakapinda mugadzi. Ini ndinowedzera ma greens, iva nechokwadi chekuisa dill uye cilantro. Ini ndinoda Kinza, inopa chaiyo yekuravira, asi iwe unofanirwa kuve wakachena kwazvo. Kana mumwe munhu asingade kinz, saka zvakaringana kuisa zvishoma dill. Ini handife ndakacheka chingwa. Mune mince Wedzera protein isina yolk. Salus, pepper uye kudonhedza imwe soy mchero, chairo chipunu. Uye makeke emakeke, obva apisai boiler kaviri. Cutlets ndeyekudya, inonaka kwazvo uye inobatsira.
Muimbi akagovana nzira yekubvunzurudza kitlet
- Iwe unorota chimwe chinhu kuti udzidze chimwe chinhu, wasvika sei nekubika panguva imwe?
"Ndakazvipa izwi rakatendeka kuti, nekudzoka kubva kuzororo, ndakatsaurira kutasva kurovedza muviri. Ichi kurota kwangu kubvira ndichiri mudiki. Achigara achida mabhiza, asi nguva dzose kushaya nguva pamakirasi. Ini zvakare ndinoda kudzidza Chirungu zvakakwana. Zvino vanoshingairira kuita mudzidzisi. Pakanga pasina kamwe panguva ino zvakare. Zvese zvinhu zvakamiswa uye zvakamiswa, uye zvino ndasarudza kuti ini handidi kutumira zvimwe. Izvi zvirongwa. Ini ndinofunga kuti zvakwana zvakakwana.
- Wakanaka, une tarenda, anozivikanwa, achiri anonaka - mwenga ane godo?
- Ini handizive - kune godo kana kwete. Asi ini ndoda kutaura kuti ndiri mukadzi anotyisa. Saka ini handioni chete. Uye murume anotevera ini anofara kwazvo.