Iko hakuna chakavanzika icho kune hupenyu hwakabudirira zvinodikanwa kuti uve munhu ane chivimbo. Izvo zvinodikanwa kwete zvakanyanya kuzadzisa zvinangwa zvekuenzana kwemukati, nekuti kusaziva kwemunhu pachako kunonzwa kushushikana nguva dzose, hazvigone kunakidzwa neupenyu. Maitiro Ekuzvibatsira iwe kana iwe ukawana dambudziko rakadai?
Ko kana ukava nechokwadi nguva dzese?
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Zvakakosha kuzviremekedza
Munhu wega wega ane zvakanakira uye zvakashata. Munhu ane chivimbo anoziva nzira yekutora kusakwana kwake uye kusimbisa hunhu hwakanaka. Munhu akadaro ari nyore kumisikidza vanobatana, kuvaka basa uye kusika kusimuka.
Kana iwe uchigara uchisiyanisa uye unorerutsa iwe pachako, zvakakuomera iwe kuratidza zvaunokwanisa, iwe haugone kufungidzira nezvehunhu hwakavanzika uye matarenda akavanzika, nekuti hauvape mukana wekuratidza. Rutivi rwakatenderwa ndereserestimated kuzvishingisa, kana munhu asingakwanise kuzvitenda zvakakwana, kupinda mumamiriro ezvinhu asina kunaka.
Mukutanga, iwe unofanirwa kuda uye, zvakanyanya kukosha, kuti uzvigamuchire sezvauri, ne "cockrodya yako yese".
Maitiro ekuziva zvakaderera-estteem
Kana iwe ukaona angangoita mapoinzi akati wandei, zvine musoro kuteerera dambudziko.
Kutsoropodzwa kwakawandisa (kuda kukwana).
Nguva dzose kunetseka.
Godo kuzere kubudirira kwevamwe.
Godo.
Kusava netariro.
Kunzwa kwekutsoropodza.
Zvakakosha kuti unzwisise kuti hapana vanhu vakanaka, munhu wese anokanganisa, asi vanhu vane kuzvivimba kwekuzvishingisa kwakakurumidza kukunda zvakanyanya, zvinoita kunge nyika inotanga kuhukura.
Matambudziko Anowanzoenda Kubva Paudiki
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Chii chiri chikonzero?
Kutya Kwevana
Zvichida vabereki vemwana vari muhudiki vaichengetedzwa zvakanyanya uye vakanyanyo kutonga kutonga kwake. Imwe sarudzo - mwana aikoshesa, akaisa muenzaniso wevana vavakidzani, kubva kupi uye akaenda kumamambo wemazuva ano. " Mumamiriro ezvinhu akadaro, mwana mashoma mashoma kutenda mukati make, anotanga kusava nechokwadi nazvo.
Denderedzwa reShamwari
Iwe ungangodaro wakaona kuti vanhu vese vakabudirira vanokomberedza vanhu vakawanda vakabudirira uye vane chinangwa. Urongwa uhwu hunoshanda kune rimwe rakatarisana: Kana vabereki nehama dzava vasingachinjiki uye huchigadzira hunhu, hunoshamisika kuti mwana anokura zvakafanana.
Chekunze Factor
Ehe, havasi vese vane rombo rakanaka nechitarisiko: haina kusarudzwa pakuzvarwa. Kazhinji kuzvishingisa "kuberekwa" kubva kune chaiwo hunhu hwemunhu. Mwana anova akaoma kutaura nevezera, anovhara mukati make. Vabereki vanofanira kunge vachiteerera kubata vana vavo kana vachiziva nezve matambudziko echikoro.
Zvekuita
Kutanga, iwe unofanirwa kufungazve zvakatipoteredza, vanhu avo vanokukuvadza zvakanyanya. Mune chero kambani kune vane chepfu vanhu, iwe unofanirwa kunzwisisa kuti vanhu vazhinji vakadaro mudenderedzwa rako.
Ita izvo zvinogara uchida
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Rega kugara uchizvienzanisa iwe nevamwe. Kune nguva dzose mumwe munhu ari nani. Iva iwe pachako, nditende, hapana munhu anokudzokorora iwe.
Pinda nechimwe chinhu chitsva chako pachako: Zvimwe iwe unogara uchida kusvetuka neparachute kana kuti uite diving. Mumamiriro ezvinhu aya, kudedera kwepamoyo kwakakosha, uko kucharega manzwiro ekunze uye, pamwe, anozounza kwauri pfungwa dzinodiwa.
Ingoita mitambo. Nyanzvi nharo dzinopokana kuti mutambo wakanaka haufanane chete nechitarisiko, asi zvakare pane iyo mamiriro ezvinhu epfungwa emuviri. Munguva yekurovedza muviri, Dopmine Hormoni inogadzirwa, inozivikanwa sehormone yemufaro.
Bvisa iyo yakaomeswa mifungo uye zviyero
Nzwisisa iwe pachako izvo zvakakosha kwauri kuti iwe unogona zvakanyanya. Zvirokwazvo, iwe unorangarira nguva dzaunorumbidza kupfuura nguva dzose. Iyi ndiyo hunhu uye hunyanzvi zvaunoda kukudziridza. Kupfuura zvese, sezvatakati, zvakakosha kuti tirambe takatendeka kune zvibodzwa zvako uye zvido zvako, zvobva zvabudirira!