Kazhinji kazhinji isu tinomedza kugomera, tichitarisa kuanonamata vanonzwisisika: "Pamwe metabolism yakanaka." Zvichida izvo uye zvakadaro, asiwo metabolism yedu ingave isina kunyanyoipa kana yakaparadzirwa.
Chinhu chekutanga chinogona kufunga zvakanyanya, kunzwa nezve kukwidziridzwa kwe metabolism - mutambo. Uye izvi zviri musimboti nemazvo. Asi iwe unofanirwa kutamba mitambo nepfungwa. Yakazara-yakasungirirwa mashandiro pakureba kubva paawa uye zvakanyanya kuda kuronga kakawanda ka3-3 pasvondo. Kutsvaira zuva nezuva muhoro hakuzovandudze migumisiro, asi zviri nani anokurisa.
Chokwadi ndechekuti kurovedzwa kunogara kushushikana kwemuviri wedu. Kana kushushikana uku kunoitika nguva nenguva, kunoita sekushomeka kweanoshanda calorie ichiri kupisa. Asi avo vanozvipfeka vari mumitambo yevakadzi vanoitwa nekugadzirwa kweCortisol, iyo inokanganisa nekubvisa mafuta dema. Nenzira, kuti dzindiratidze cortisol cortiso uye nekuvandudza kugaya kuchabatsira Spinach, matomatisi, maalmond uye mashizha.
Kuwedzera pakubvisa mafuta, zvinodikanwa kuti ubvise kunyorova kwakanyanya. Kune izvi, zvisinganzwisisike zvakakwana, zvinodikanwa kuti zvinwe zvakawanda, nekuti nekushaikwa kwemvura muviri unotanga kuchengeta madhiri ese ayo anowira mariri. Naizvozvo, 2 marita idiki zuva rimwe nerimwe.