Hupenyu huri muzvinhu zvemazuva ano zvinowedzera nekukurumidza kuti une nguva yekusvitsa ruzivo rwese rwunobva kumativi ese zuva rega rega hazvigone kuitika. Uropi hachizi kurarama nemutoro, izvo zvinotungamira mukutsamwiswa, kushungurudzika kusingaperi uye kunyangwe kusagadzikana kwepfungwa. Saka maitiro ekumira kunzwa mikana yehurongwa hwako hwekutya uye kubvisa zvakanakira pachako pachako kubva pane zvaakaona nekunzwa? Takaedza kufunga.
Sarudza kuti ndezvipi izvo zvaunofarira
Ehe, isu tinofarira kufukidza ese emagariro ehupenyu, zvisinei, kuyedza kuyeuka gadziriso yeruzivo, isu tinotumira pfungwa huru yezvakawanda zvekuti psyche inokundikana, mukupedzisira iwe hauzokwanisi kushanda kazhinji kunyange mukati maitiro akajairwa. Naizvozvo, haufanirwe kuedza kupokana. Chokwadi, iwe une denderedzwa yezvimwe zvido, tarisa pane kunaka kweruzivo rwakagamuchirwa munzvimbo idzi, saka iwe unosiya zvese zvisina basa.
Edza kusatarisa nhau dzepasirese mangwanani
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Usatambisa nguva yakawandisa
Kuti udzivise ruzivo rwakanyanyisa, seta nguva yauri kugadzirira kushandisa pakudzidza nyowani, ngatitii maawa mashoma pazuva. Pakati peino nguva, unogona kuzviisa zvizere mukudzidza kwemubvunzo wekunakirwa newe, izvo, sezvatakambotaura, hazvifanirwe kupfuura zvakazara denderedzwa raunofanira kudzivisa zvakanyanyisa mutoro pahurongwa hwekutya. Teerera kune ino nguva.
Usanyungusa zvakadzika mumatambudziko epasi.
Kazhinji kukonzeresa kusanzwisisika, uye kubva pano - kutsamwiswa uye kushushikana, ruzivo rwunowanikwa kubva munhau pamusoro peizvozvo iwe zvausinganzwisise izvo zvinokonzeresa kugutsikana kwako. Hazvisi nguva dzose kuti ruzivo rwunouya kwatiri kubva kune kunze kwenyika runogona kutifadze nechimwe chinhu chakanaka, semhedzisiro yatinozvivharira kusvika pamuganho, ndopedzera hurongwa hwako hwenyu. Kana iwe uchiziva kuti pachako - iwe uri munhu anogamuchira, dzivisa kunyudzwa kwakadzama mumisangano isingafadzi kwauri, kana iwe uchiri kujairana neruzivo rwevalarm, ita sekusanzwisisa sezvinobvira.
Nhau Dzishoma
Nyanzvi dzepfungwa dzinovimba kuti chimwe chezvinhu zvikuru zvinokonzeresa kushushikana chisingaperi chenguva yakajairwa nhaka yeguta hombe izuva remangwanani. Mushure mekumuka, uropi hwakagadzirira kutora ruzivo zvakapetwa kaviri, uye chii iwe "chiisa" mariri mangwanani vachagadzira pfungwa dzako uye nemweya wako masikati. Bvumirana, nhau pamusoro pemhirizhonga uye dzakabatana nechisimba dzinoita kuti mangwanani "pasina chikonzero". Naizvozvo, pakudya kwekuseni, edza kudzivisa iyo-mutsara radio neterevhizheni. Zvirinani tendeukira mumhanzi wako waunofarira.